JawaPos.com- Hubungan yang tidak sehat tampaknya semakin sering terjadi terutama yang bersifat codependent atau ketergantungan emosional berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa hubungan codependent sering kali ditandai oleh ketidakseimbangan kekuasaan dan kurangnya kemandirian individu.
Tanda-tanda peringatan dalam sebuah hubungan bisa muncul secara tiba-tiba, sehingga penting untuk memperhatikan setiap perubahan kecil. Jadi, apa sebenarnya hubungan yang sehat itu, dan bagaimana rasanya berada di dalamnya?
Hubungan yang sehat adalah tentang memberi dan memberi, bukan sekadar memberi dan menerima. Bukan pula 50/50, tapi lebih ke arah 100/100 kedua belah pihak memberikan yang terbaik tanpa perhitungan.
Tidak ada istilah hubungan paruh waktu kamu sepenuhnya ada di dalamnya atau tidak sama sekali. Namun, terkadang penilaian kita bisa kabur karena perasaan cinta. Kita peduli dengan pasangan kita, sehingga sering kali rela melakukan segalanya untuk mereka. Tapi, tanda hubungan yang sehat adalah ketika mereka juga bersedia melakukan hal yang sama untukmu, tanpa perlu kamu memintanya.
Bagaimana cara mengetahui apakah kamu berada dalam hubungan yang sehat atau tidak sehat? Kapan saatnya untuk berkata cukup?
Dilansir dari Your Tango, berikut adalah tujuh tanda hubungan tidak sehat yang sering kali mengungkap ketidakcocokan emosional mendalam:
1. Kamu Merasa Lebih Bahagia Saat Mereka Tidak Ada
Satu-satunya orang yang tidak bisa kamu bohongi tentang perasaanmu adalah dirimu sendiri. Sangat mudah untuk meyakinkan orang di sekitarmu bahwa kamu bahagia dengan hubunganmu, tapi jika kamu merasa lebih bahagia saat pasanganmu tidak ada di sekitarmu, itu adalah tanda nyata bahwa ada masalah.
Kebahagiaan yang sejati datang dari kejujuran terhadap diri sendiri dan memahami apa yang benar-benar kamu inginkan dan butuhkan.
2. Kamu Membaca Artikel Ini
Jika kamu mencari artikel tentang tanda-tanda hubungan tidak sehat, itu bisa menjadi pertanda bahwa kamu meragukan hubunganmu. Meskipun sulit untuk memahami perasaan kita sendiri, keraguan yang muncul sebenarnya adalah sinyal bahwa ada ketidakseimbangan dalam hubungan tersebut.
Penelitian menunjukkan bahwa hubungan yang sehat membutuhkan inisiatif dari kedua belah pihak. Jika hanya satu pihak yang terus berusaha dan menunjukkan kasih sayang, itu adalah tanda bahaya.
3. Kamu Merasa Lelah Secara Emosional
Hubungan yang sehat seharusnya menambah energi dan semangat dalam hidupmu, bukan sebaliknya. Jika kehadiran pasangan justru membuatmu lelah secara emosional dan mental, itu bisa menjadi pertanda bahwa kamu mengorbankan kesejahteraanmu demi hubungan yang tidak seimbang.
4. Kamu Kehilangan Jati Diri
Apakah kamu merasa seperti seorang pelayan alih-alih pasangan? Jika kamu selalu berusaha membahagiakan pasanganmu tapi jarang atau bahkan tidak pernah melihat usaha serupa dari mereka, kamu bisa saja kehilangan jati diri. Fokus yang terlalu besar pada kebutuhan pasangan bisa membuatmu lupa dengan kebutuhan dan keinginanmu sendiri.
Penelitian di tahun 2021 menunjukkan bahwa ketidaksesuaian dalam hubungan dapat menyebabkan perasaan terputus, kesalahpahaman, dan kesulitan dalam menyelesaikan konflik.
5. Ada Kekosongan dalam Hubungan
Kekosongan bisa hadir dalam berbagai bentuk: kurangnya aktivitas bersama, minimnya keintiman fisik, atau bahkan kurangnya komunikasi. Jika kamu yang selalu memulai interaksi, mengusulkan kegiatan, atau mengurus kebutuhan rumah tangga, itu menunjukkan bahwa kamu yang lebih banyak berkorban dalam hubungan.
6. Terlalu Cepat Berkomitmen
Beberapa orang sering kali terburu-buru dalam menjalin hubungan, berharap bahwa memberikan segalanya akan membuat pasangan mereka melakukan hal yang sama. Sayangnya, cinta yang sejati harus datang dari kedua belah pihak secara alami, bukan karena paksaan atau ketakutan akan kesepian.
Penelitian menemukan bahwa ketakutan akan kesendirian sering kali mendorong seseorang untuk masuk dalam hubungan secara tergesa-gesa tanpa mempertimbangkan kesiapan emosional.
7. Kamu Takut Kehilangan Mereka, Jadi Kamu Terus Berusaha Lebih Keras
Saat kamu merasa pasanganmu perlahan menjauh, naluri alami sering kali mendorongmu untuk berusaha lebih keras. Namun, tindakan ini justru bisa semakin menjauhkan mereka. Hubungan yang sehat membutuhkan komunikasi terbuka, bukan sekadar menebak-nebak apa yang salah.
Hidup terlalu singkat untuk dihabiskan bersama orang yang tidak menghargaimu. Hargai waktumu, tubuhmu, dan terutama hatimu. Berhentilah memberikan segalanya kepada seseorang yang tidak layak.
Akan ada seseorang yang datang dan menerima dirimu apa adanya, jika kamu memiliki kedisiplinan untuk hanya menerima cinta yang benar-benar kamu pantas dapatkan. (Sri Wahyuni)
***