JawaPos.com - Tetap kalem dan tenang di tengah kehidupan dan dunia yang semakin rumit, menjadi hal yang menakjubkan.
Beberapa orang memiliki kemampuan itu karena telah terbiasa atau karena memang terlahir dengan sifat tersebut.
Namun, ternyata orang-orang yang kalem dan tenang menyimpan banyak rahasia dan kejutan dalam diri mereka untuk bisa tetap mempertahankan sifat mereka tersebut.
Dilansir dari themindsjournal.com, orang-orang yang kalem dan tenang secara sadar berusaha untuk tetap stabil terlepas dari keadaan yang mereka hadapi.
Sehingga, tak ayal mereka memiliki beberapa kebiasaan khusus yang mungkin akan cukup mengejutkan bagi orang lain.
1. Penggunaan Ponsel
Orang-orang yang kalem dan tenang akan sangat bijaksana dalam penggunaan ponsel dan gadget lainnya. Mereka tidak membiarkan alat-alat itu mengendalikan hidup dan perspektif mereka dalam kehidupan.
2. Berlatih Pernapasan
Mereka juga secara rutin berlatih bernapas dalam-dalam, terutama ketika merasa stres atau kewalahan.
3. Bijak Merespon
Orang-orang ini cenderung mengambil beberapa waktu sebelum merespon sesuatu, misalnya pesan teks atau kabar yang mereka terima, agar respon mereka tepat dan proporsional.
4. Menghindari Stimulan
Penting bagi orang-orang yang tenang ini untuk menghindari stimulan seperti kafein, tembakau, dan lainnya, yang biasanya memiliki efek samping yang menimbulkan kegelisahan.
5. Melampiaskan Emosi dengan Media Lain
Mereka juga membuat jurnal untuk menuliskan perasaan mereka atau melakukan aktivitas kreatif dan aktivitas fisik yang sehat untuk melampiaskan emosi mereka.
6. Bersyukur dan Sadar Diri
Hal yang kadang sulit dilakukan kebanyakan orang namun selalu dilakukan oleh orang-orang yang kalem dan tenang adalah selalu bersyukur serta menyadari bahwa mereka tidak dapat mengendalikan segalanya dalam hidup.
Sehingga, mereka bisa tetap tenang meski dihadapkan dengan situasi yang tidak menyenangkan sekalipun.
7. Tidak Keras pada Diri Sendiri
Mereka bukan orang yang keras pada orang lain, sehingga tentu mereka juga tidak keras pada diri mereka sendiri.
Orang-orang ini baik pada diri mereka sendiri dan tidak menyalahkan diri sendiri atas setiap kesalahan atau kegagalan.