JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia, kita semakin memahami bahwa tidak semua orang yang mendekati kita memiliki niat baik.

Beberapa dari mereka bisa saja adalah orang manipulatif dan toxic, yang ingin memanfaatkan kelemahan kita untuk keuntungan mereka sendiri.

Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan tertentu yang kita miliki yang dapat membuat kita lebih mudah dimanfaatkan oleh orang-orang manipulatif dan toxic seperti ini.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menyadari kebiasaan apa saja yang membuat kita rentan terhadap pengaruh negatif mereka.

Dengan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan ini, kita bisa lebih berani menetapkan batasan, lebih cerdas dalam mempercayai orang, dan lebih fokus menjaga kesejahteraan diri sendiri.

Dilansir dari laman Small Biz Technology pada Jumat (7/3), berikut merupakan 8 kebiasaan yang harus segera ditinggalkan jika Anda ingin menghindari orang manipulatif dan toxic seiring bertambahnya usia.

1. Berusaha Menyenangkan Semua Orang

Kita semua pasti ingin disukai oleh orang lain, tetapi jika kita selalu berusaha menyenangkan semua orang tanpa mempertimbangkan perasaan dan kebutuhan diri sendiri, itu bisa menjadi masalah besar.

Orang yang manipulatif sangat peka terhadap mereka yang takut mengecewakan orang lain.

Mereka tahu bahwa seseorang yang selalu ingin membuat orang lain senang akan lebih mudah dipengaruhi, dimanfaatkan, atau bahkan dikendalikan.

Terkadang, kita merasa bersalah ketika mengatakan "tidak" atau menolak permintaan seseorang. Namun, jika kita selalu mengutamakan keinginan orang lain tanpa memikirkan diri sendiri, kita akan kelelahan secara emosional.

Belajarlah mengatakan "tidak" dan menetapkan batasan adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan hidup.

2. Mengabaikan Intuisi

Sering kali, tanpa alasan yang jelas, kita merasakan firasat bahwa seseorang tidak bisa dipercaya atau ada sesuatu yang tidak beres dalam suatu situasi.

Sayangnya, banyak orang mengabaikan firasat ini karena menganggapnya sebagai perasaan yang berlebihan atau tidak masuk akal. Padahal, intuisi adalah cara alami tubuh kita dalam mengenali potensi bahaya.

Orang yang manipulatif biasanya terlihat sangat ramah, baik, dan menawan di awal. Mereka bisa membuat kita merasa nyaman dan percaya pada mereka.

Namun, jika ada sesuatu yang terasa "tidak benar," kita perlu lebih memperhatikan perasaan tersebut. Mengabaikan intuisi dapat membuat kita terjebak dalam hubungan yang tidak sehat.

3. Menginginkan Pengakuan atau Validasi Eksternal

Memiliki rasa percaya diri memang penting, tetapi jika kita terlalu terjebak dalam ego dan selalu ingin diakui atau dipuji, itu bisa menjadi celah bagi orang manipulatif untuk masuk ke dalam hidup kita.

Mereka tahu bahwa orang yang butuh pengakuan lebih mudah dimanipulasi dengan sanjungan palsu dan pujian yang berlebihan.

Orang yang manipulatif akan membuat kita merasa istimewa di awal, hanya untuk memanfaatkan kepercayaan kita demi keuntungan mereka.

Oleh karena itu, kita perlu belajar untuk tidak terlalu bergantung pada pengakuan dari orang lain. Jika kita bisa merasa cukup dengan diri sendiri tanpa perlu validasi eksternal, kita tidak akan mudah terjebak dalam jebakan mereka.

4. Takut Kesendirian

Takut sendirian sering kali membuat seseorang bertahan dalam hubungan yang buruk atau pertemanan yang merugikan. Banyak orang berpikir bahwa memiliki teman yang tidak baik masih lebih baik daripada tidak memiliki teman sama sekali.

Sayangnya, pemikiran seperti ini justru membuka peluang bagi orang manipulatif untuk mengontrol kita. Mereka tahu bahwa seseorang yang takut kesepian akan lebih mudah dimanipulasi dan sulit meninggalkan hubungan yang tidak sehat.

Belajar menikmati waktu sendiri adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental dan kebebasan emosional.

Kesendirian bukanlah hal yang buruk, justru bisa menjadi kesempatan untuk memahami diri sendiri lebih baik.

5. Menghindari Konfrontasi

Banyak orang yang tidak suka berdebat atau berkonflik, sehingga mereka lebih memilih diam dan menghindari konfrontasi. Namun, sikap ini sering kali malah membuat kita menjadi target empuk bagi orang yang manipulatif.

Mereka tahu bahwa kita tidak akan melawan atau menegur mereka, sehingga mereka bisa dengan mudah melewati batasan kita.

Menghadapi masalah secara langsung bukan berarti kita harus berteriak atau bertengkar. Konfrontasi yang sehat bisa dilakukan dengan komunikasi yang tegas dan jelas.

Ketika kita berani menyampaikan perasaan dan menetapkan batasan, orang manipulatif akan berpikir dua kali sebelum mencoba memanfaatkan kita. Dengan bersikap tegas, kita bisa menjaga diri dari hubungan yang merugikan.

6. Terlalu Mudah Percaya

Kepercayaan adalah hal yang penting dalam menjalin hubungan, tetapi memberikan kepercayaan secara cuma-cuma kepada semua orang bisa menjadi bumerang.

Tidak semua orang memiliki niat baik, dan ada banyak orang yang siap mengambil keuntungan dari kepercayaan kita.

Orang yang manipulatif sering kali sangat pandai dalam membuat kita merasa nyaman dan percaya pada mereka. Namun, kita perlu belajar untuk lebih selektif dalam memberikan kepercayaan.

Tidak semua orang layak dipercaya sejak awal. Kepercayaan sebaiknya diberikan kepada mereka yang telah membuktikan bahwa mereka benar-benar bisa diandalkan.

7. Tidak Menetapkan Batasan yang Jelas

Batasan adalah sesuatu yang sangat penting dalam setiap hubungan, baik itu pertemanan, keluarga, maupun hubungan asmara.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menetapkan batasan yang jelas karena takut dianggap kasar, egois, atau tidak peduli dengan orang lain.

Padahal, jika kita membiarkan orang lain terus-menerus melewati batas tanpa kita tegur, mereka akan semakin merasa bebas untuk melakukan hal-hal yang merugikan kita.

Orang manipulatif sangat suka berinteraksi dengan mereka yang tidak memiliki batasan tegas. Mereka tahu bahwa orang seperti ini akan sulit berkata "tidak" dan cenderung mengikuti keinginan mereka tanpa banyak perlawanan.

Oleh karena itu, penting untuk belajar mengatakan dengan tegas apa yang kita terima dan apa yang tidak kita terima.

8. Menyembunyikan Perasaan Sendiri

Banyak dari kita terbiasa menahan emosi dan memilih diam saat merasa tidak nyaman. Alasannya bisa bermacam-macam, ada yang takut menyakiti perasaan orang lain, takut dianggap terlalu sensitif, atau tidak ingin memperumit keadaan.

Namun, ketika kita selalu menyembunyikan perasaan dan mengabaikan ketidaknyamanan, kita secara tidak langsung membiarkan orang lain melewati batasan yang seharusnya kita jaga.

Orang manipulatif sangat suka berinteraksi dengan mereka yang tidak berani mengungkapkan perasaannya.

Mereka akan menggunakan rasa bersalah, menyalahkan orang lain, atau bahkan membuat kita meragukan diri sendiri agar bisa terus mengontrol kita.

Oleh karena itu, penting untuk mulai belajar mengekspresikan perasaan dengan cara yang sehat. Tidak harus dengan marah atau berdebat, tetapi dengan komunikasi yang jelas dan tegas.