JawaPos.com - Memiliki mental yang kuat secara emosional bukan berarti tidak pernah merasa sedih atau takut, melainkan tahu bagaimana cara bangkit kembali usai terpuruk.

Banyak orang mengira menjadi kuat berarti harus keras pada diri sendiri, padahal kuncinya justru terletak pada kebiasaan sederhana yang kerap diabaikan.

Menurut psikologi, ada beberapa kebiasaan orang yang memiliki kepribadian tangguh meski sedang mengalami hal buruk.

Dilansir dari Your Tango, berikut ini kebiasaan-kebiasaan unik yang biasanya ditemukan pada orang yang bermental baja.

1.       Berhenti Menyenangkan Semua Orang

Orang yang kuat secara emosional sangat paham bahwa mereka tidak bisa membuat semua orang bahagia.

Mereka tidak merasa bersalah saat harus menolak permintaan yang tidak sesuai dengan prioritas atau nilai-nilai yang dipegang.

Bukan mengedepankan validasi dari orang lain yang tidak ada habisnya, melainkan terus berfokus pada integritas hidupnya.

2.       Bersikap Tenang dalam Menerima Ketidakpastian

Alih-alih panik saat rencana berantakan, orang bermental kuat lebih bisa menerima bahwa hidup memang penuh ketidakpastian.

Mereka tidak membuang energi untuk mengontrol hal-hal yang di luar kendali, melainkan fokus pada bagaimana menghadapi apa yang sedang terjadi.

3.       Tidak Takut Mengakui Kesalahan

Mengakui kesalahan membutuhkan keberanian yang besar, tapi itu menjadi tanda seseorang memiliki kekuatan emosional.

Alih-alih menyalahkan keadaan atau orang lain, mereka justru menjadikan kekuatan untuk bertumbuh.

4.       Memiliki Batasan yang Tegas

Orang dengan kekuatan emosional yang kuat tahu apa yang harus dilakukan.

Mereka berusaha menjaga mentalnya tetap sehat dengan menetapkan batasan tentang apa yang bisa dan tidak bisa mereka toleransi dalam hubungan.

Meski demikian, jika diperlukan mereka akan mengomunikasikan dengan jelas tanpa merasa cemas.

5.       Selalu Berusaha Menyayangi Diri Sendiri

Mereka tidak menjadi pengkritik paling kejam bagi diri sendiri saat mengalami kegagalan.

Sebaliknya, mereka berbicara pada diri sendiri dengan pengertian dan dukungan seperti mereka berbicara pada orang lain yang sedang kesulitan.

Kebiasaan-kebiasaan ini bisa mulai dilakukan buat kamu untuk terus tumbuh menjadi pribadi yang lebih tangguh dan damai setiap harinya.