JawaPos.com -- Tidak semua orang memiliki bentuk wajah yang benar-benar sama antara sisi kanan dan kiri. Perbedaan kecil pada wajah merupakan hal yang cukup umum dan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kebiasaan tidur dalam posisi tertentu, postur tubuh, hingga ketidakseimbangan atau ketegangan otot.

Meski begitu, beberapa kebiasaan sederhana dapat dilakukan untuk membantu menjaga kondisi otot dan kulit wajah. Langkah-langkah tersebut juga dapat menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari tanpa harus langsung menjalani prosedur kecantikan yang mahal.

Dilansir dari Halodoc dan Alodokter, terdapat sejumlah cara alami yang dapat dicoba untuk membantu wajah terlihat lebih seimbang sekaligus menjaga kesehatan kulit dan otot wajah. Berikut lima di antaranya.

Baca Juga: Tak Perlu Ribet, 5 Cara Ini Bisa Membantu Wajah Terlihat Lebih Halus dan Sehat

1. Manfaatkan Gua Sha

Gua sha merupakan teknik pijat tradisional asal Tiongkok yang menggunakan alat berbentuk pipih untuk memberikan tekanan lembut pada permukaan kulit.

Pijatan dengan gua sha dapat membantu membuat otot wajah terasa lebih rileks serta mendukung sirkulasi pada area yang dipijat. Agar tetap aman, lakukan gerakan secara perlahan dan hindari memberikan tekanan terlalu kuat pada kulit.

2. Biasakan Menjaga Postur Tubuh

Kebiasaan duduk atau berdiri dengan posisi membungkuk dapat memengaruhi ketegangan pada bagian leher, bahu, hingga rahang.

Karena itu, cobalah membiasakan diri duduk dan berdiri dengan posisi yang lebih tegak. Postur yang baik dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh sekaligus membuat area wajah dan rahang terasa lebih rileks.

3. Coba Latihan atau Senam Wajah

Senam wajah atau face yoga dapat menjadi aktivitas sederhana untuk melatih sejumlah otot di area wajah. Gerakannya pun relatif mudah dilakukan di rumah.

Beberapa latihan yang dapat dicoba antara lain mengangkat dan menahan otot pipi, mempertahankan posisi senyum selama beberapa saat, serta melakukan gerakan mengangkat area alis.

Lakukan latihan secara perlahan dan konsisten. Tujuannya lebih pada menjaga otot wajah tetap aktif dan rileks, bukan mengubah struktur wajah secara instan.

4. Perbanyak Makanan Bergizi

Kesehatan kulit dan jaringan tubuh juga tidak terlepas dari pola makan sehari-hari. Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi untuk membantu menjaga kondisi kulit serta mendukung fungsi otot.

Pastikan menu harian mengandung sumber protein, vitamin, mineral, serta nutrisi lainnya. Sayuran, buah-buahan, ikan, dan makanan bergizi lainnya dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang. Jangan lupa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih.

Pola hidup sehat memang tidak serta-merta mengubah bentuk wajah, tetapi dapat membantu kulit terlihat lebih sehat, segar, dan terawat.

5. Kelola Stres agar Wajah Lebih Rileks

Stres yang berlangsung terus-menerus dapat memicu kebiasaan tertentu tanpa disadari, seperti mengatupkan rahang, menggemeretakkan gigi, atau terlalu sering mengerutkan dahi.

Kebiasaan tersebut dapat membuat otot wajah menjadi lebih tegang dan membuat perbedaan ekspresi antara kedua sisi wajah terlihat semakin jelas.

Untuk membantu mengurangi ketegangan, luangkan waktu melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, latihan pernapasan, yoga, atau kegiatan lain yang membuat tubuh lebih nyaman.

Pada dasarnya, sedikit perbedaan antara sisi kanan dan kiri wajah merupakan sesuatu yang normal. Menjaga postur, pola makan, kesehatan kulit, serta kondisi tubuh secara keseluruhan dapat membantu wajah terlihat lebih segar dan rileks.