JawaPos.com – Nanas dikenal sebagai buah yang menyegarkan sekaligus memiliki beragam kandungan gizi. Buah tropis ini mengandung vitamin C, mangan, serat, antioksidan, serta enzim bromelain.

Kandungan tersebut membuat nanas kerap dikaitkan dengan berbagai manfaat, mulai dari membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mendukung sistem pencernaan, hingga menunjang kesehatan tubuh secara umum.

Meski demikian, konsumsi nanas tidak selalu memberikan efek yang sama pada setiap orang. Dalam kondisi tertentu, rasa asam, kandungan gula, maupun bromelain pada nanas dapat memicu atau memperburuk keluhan yang sudah ada.

Dilansir dari English Jagran, berikut beberapa kelompok yang perlu lebih berhati-hati saat mengonsumsi nanas.

Baca Juga: Tak Selalu Cocok untuk Semua Orang, Ini 5 Kelompok yang Perlu Waspada Makan Pepaya

1. Orang dengan Riwayat Alergi

Nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang dapat membantu memecah protein. Namun, pada sebagian orang, konsumsi nanas dapat memicu reaksi yang tidak diinginkan.

Orang dengan riwayat alergi makanan sebaiknya memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi buah ini. Keluhan seperti gatal, ruam, atau rasa tidak nyaman pada tubuh perlu diwaspadai.

Jika muncul reaksi alergi yang berat, terutama kesulitan bernapas atau pembengkakan, segera cari pertolongan medis.

2. Pengidap Diabetes

Nanas tetap mengandung gula alami sehingga jumlah yang dikonsumsi perlu diperhatikan oleh penderita diabetes.

Mengonsumsi dalam porsi besar, terlebih tanpa memperhitungkan asupan karbohidrat dari makanan lain, dapat memengaruhi kadar gula darah.

Karena itu, penderita diabetes sebaiknya memperhatikan porsi dan pola makan secara keseluruhan. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan jumlah yang sesuai dengan kondisi masing-masing.

3. Orang dengan Tekanan Darah Tinggi

Penderita hipertensi juga perlu memperhatikan konsumsi nanas, terutama apabila sedang menjalani pengobatan tertentu.

Kandungan nutrisi dalam buah dapat berinteraksi dengan kondisi kesehatan maupun obat yang dikonsumsi. Namun, bukan berarti nanas secara otomatis harus dihindari oleh seluruh penderita tekanan darah tinggi.

Yang lebih penting adalah menjaga porsinya dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan apabila terdapat kekhawatiran mengenai interaksi makanan dengan obat.

4. Orang dengan Gigi Sensitif atau Masalah pada Mulut

Nanas mempunyai rasa asam yang cukup kuat. Kandungan asam tersebut dapat menimbulkan rasa perih atau tidak nyaman pada orang yang memiliki gigi sensitif maupun masalah tertentu pada rongga mulut.

Pada sebagian orang, mengonsumsi nanas juga dapat menimbulkan sensasi perih atau kesemutan pada lidah dan gusi.

Jika keluhan tersebut sering muncul, sebaiknya kurangi jumlah konsumsi dan perhatikan respons tubuh setelah makan nanas.

5. Orang dengan Lambung Sensitif

Rasa asam pada nanas dapat menjadi masalah bagi orang yang memiliki lambung sensitif. Konsumsinya berpotensi membuat sebagian orang merasa tidak nyaman, terutama ketika dimakan dalam jumlah banyak.

Keluhan seperti rasa perih, mual, atau sensasi panas di dada dapat lebih terasa pada orang yang memiliki masalah pencernaan tertentu.

Bila nanas terbukti memicu keluhan, membatasi porsinya atau menghindarinya untuk sementara dapat menjadi pilihan. Jika gejala terus berulang, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.