JawaPos.com – Memiliki rambut yang lebat, kuat, dan tumbuh sehat tentu menjadi keinginan banyak orang. Tak sedikit yang kemudian menggunakan berbagai produk perawatan untuk membantu menjaga kesehatan rambut sekaligus merangsang pertumbuhannya.

Namun, penggunaan produk perawatan saja belum tentu cukup. Kebiasaan yang dilakukan setiap hari juga dapat memengaruhi kondisi rambut dan kulit kepala.

Faktor seperti genetik dan kondisi kesehatan memang memiliki peran terhadap pertumbuhan rambut. Meski demikian, sejumlah kebiasaan sederhana dalam merawat rambut juga sebaiknya diperhatikan karena dapat meningkatkan risiko rambut kering, patah, menipis, hingga mengalami kerontokan.

Dilansir dari English Jagran, berikut tujuh kebiasaan yang perlu diperhatikan karena dapat membuat rambut terlihat sulit tumbuh panjang dan sehat.

Baca Juga: Bukan Cuma Sabun, 6 Kebiasaan Mandi Ini Bisa Membuat Kulit Gatal dan Iritasi

1. Terlalu Sering Mencuci Rambut

Keramas memang diperlukan untuk membersihkan rambut dan kulit kepala dari kotoran, keringat, serta minyak berlebih. Akan tetapi, terlalu sering mencuci rambut dapat membuat minyak alami yang dibutuhkan rambut ikut berkurang.

Jika minyak alami hilang secara berlebihan, rambut dapat menjadi lebih kering dan mudah mengalami kerusakan. Kondisi tersebut pada akhirnya dapat membuat rambut lebih mudah patah sehingga panjang rambut sulit bertambah secara optimal.

2. Terlalu Sering Menggunakan Alat Pemanas

Hair dryer, catokan, maupun alat pengeriting rambut dapat membantu menciptakan berbagai gaya rambut dengan cepat. Namun, panas yang digunakan secara berlebihan berpotensi merusak batang rambut.

Rambut yang terus-menerus terpapar suhu tinggi dapat menjadi rapuh dan mudah patah. Akibatnya, rambut mungkin tetap tumbuh dari akar, tetapi panjangnya sulit bertambah karena bagian batang rambut lebih mudah rusak.

3. Mengabaikan Kebersihan Kulit Kepala

Kesehatan kulit kepala merupakan bagian penting dalam menjaga kondisi rambut. Ketika kulit kepala tidak dirawat dengan baik, penumpukan minyak, kotoran, maupun sel kulit mati dapat terjadi.

Kondisi kulit kepala yang kurang terawat dapat mengganggu lingkungan tempat rambut tumbuh. Karena itu, menjaga kebersihan kulit kepala menjadi salah satu langkah penting untuk mendukung rambut tetap sehat.

4. Asupan Protein Tidak Mencukupi

Selain perawatan dari luar, kondisi rambut juga berkaitan dengan asupan nutrisi. Protein merupakan salah satu zat gizi penting karena rambut terutama tersusun dari protein bernama keratin.

Pola makan yang kekurangan protein dapat berdampak pada kondisi rambut. Oleh sebab itu, pastikan menu harian tetap beragam dan mencakup sumber protein yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

5. Sering Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Kebiasaan menguncir atau mengikat rambut dengan sangat kuat dapat memberikan tarikan berulang pada rambut dan kulit kepala.

Jika dilakukan terus-menerus, tekanan tersebut dapat membuat rambut lebih mudah patah dan berpotensi menyebabkan rambut tampak menipis pada area tertentu. Sebaiknya gunakan ikatan yang tidak terlalu ketat, terutama ketika rambut harus diikat dalam waktu lama.

6. Jarang Memangkas Ujung Rambut

Rambut yang tidak pernah dipangkas dapat mengalami masalah seperti ujung bercabang dan kerusakan pada bagian bawah rambut.

Pemangkasan tidak membuat rambut tumbuh lebih cepat dari akar. Namun, memangkas bagian rambut yang rusak dapat membantu menjaga tampilan rambut tetap rapi dan mengurangi masalah rambut bercabang yang dapat menyebabkan batang rambut semakin mudah patah.

Karena itu, pemangkasan secara berkala dapat menjadi bagian dari rutinitas perawatan rambut sesuai kondisi dan kebutuhan masing-masing.

7. Sering Mengalami Stres dan Kurang Tidur

Stres berkepanjangan dan kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kondisi rambut.

Pada sebagian orang, tekanan psikologis dapat berkaitan dengan rambut yang lebih mudah rontok atau menipis. Pola tidur yang kurang baik juga dapat membuat tubuh tidak memperoleh waktu istirahat yang cukup.

Karena itu, selain memperhatikan produk dan cara merawat rambut, penting untuk menjaga pola hidup dengan tidur yang cukup, mengelola stres, serta memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.