JawaPos.com - Kesepian pada pria dewasa tidak selalu bermula ketika mereka mulai bekerja, menikah, atau menjalani kehidupan sendiri. 

Dalam sejumlah kasus, pola hubungan dan cara seseorang memahami emosi telah terbentuk sejak masa kanak-kanak.

Seorang anak laki-laki mungkin terlihat mandiri, kuat, bahkan tidak banyak menuntut perhatian. 

Namun, di balik sikap tersebut, bisa saja terdapat pengalaman masa kecil yang membuatnya terbiasa menyimpan perasaan, sulit meminta bantuan, atau merasa tidak nyaman ketika harus membuka diri kepada orang lain.

Dirangkum dari laman YourTango, artikel ini membahas bagaimana pola pengasuhan tertentu dapat memengaruhi kemampuan anak laki-laki membangun hubungan dan koneksi emosional ketika dewasa.

Namun perlu dipahami, pola berikut bukan berarti otomatis membuat seorang anak tumbuh menjadi pria kesepian. 

Kehidupan seseorang dipengaruhi banyak faktor, termasuk lingkungan, kepribadian, pengalaman sosial, dan hubungan yang dibangun sepanjang hidup.

Lantas, benarkah anak laki-laki yang tumbuh menjadi pria kesepian bisa membawa pola tertentu dari masa kecil. 

Yuk, kenali 10 kebiasaan pengasuhan yang perlu diperhatikan orang tua.

1. Sering Mengajarkan Anak Laki-laki untuk Menekan Emosi

Salah satu pola yang dapat memengaruhi kehidupan emosional anak laki-laki adalah kebiasaan mengajarkan bahwa menangis, takut, sedih, atau menunjukkan kelemahan merupakan sesuatu yang memalukan.

Kalimat seperti “anak laki-laki tidak boleh menangis” mungkin terdengar sederhana. 

Namun, jika terus-menerus didengar, anak dapat belajar bahwa beberapa emosi harus disembunyikan agar dirinya dianggap kuat.

Menurut materi yang dirujuk YourTango dari Gottman Institute, ketika anak laki-laki diajarkan untuk tidak menangis atau takut, perasaannya dapat terasa tidak valid. 

Dalam jangka panjang, kondisi tersebut berpotensi membuat anak kesulitan mengenali dan mempercayai emosinya sendiri.

Masalahnya bukan hanya soal menangis. Anak juga membutuhkan kesempatan untuk mengatakan bahwa dirinya kecewa, takut, cemas, malu, atau membutuhkan pelukan.

Jika setiap ekspresi emosi langsung dipatahkan, ia mungkin belajar untuk memendam semuanya. 

Ketika dewasa, kebiasaan tersebut bisa membuatnya kesulitan menceritakan masalah kepada pasangan maupun sahabat.

Dari luar, ia mungkin terlihat sangat kuat dan mandiri. Namun, sebenarnya ia belum memiliki pengalaman yang cukup untuk memahami bahwa membuka diri kepada orang lain juga merupakan bagian dari hubungan yang sehat.

2. Terlalu Melindungi Anak dari Dunia

Melindungi anak merupakan bagian penting dari tugas orang tua. Namun, perlindungan yang terlalu berlebihan dapat membuat anak kehilangan kesempatan untuk belajar menghadapi tantangan sendiri.

Orang tua yang terlalu protektif mungkin selalu menyelesaikan masalah anak, menghindarkannya dari situasi sosial yang sulit, atau terus-menerus mengawasi setiap keputusan yang dibuat.

Padahal, anak laki-laki juga membutuhkan ruang untuk mencoba, gagal, merasa kecewa, kemudian menemukan cara untuk bangkit.

YourTango menyoroti bahwa perlindungan berlebihan dapat menghambat perkembangan kemandirian dan kepercayaan diri anak. 

Ketika seorang anak tidak mendapatkan kesempatan untuk berinteraksi dengan dunia secara bertahap, ia bisa memasuki masa dewasa dengan rasa tidak yakin terhadap kemampuannya sendiri.

Dalam hubungan sosial, kondisi tersebut dapat membuat seseorang lebih berhati-hati, takut mengambil risiko, atau memilih menghindari situasi yang tidak familiar.

Padahal, kemampuan membangun pertemanan sering berkembang melalui pengalaman langsung. 

Anak perlu belajar bagaimana menyelesaikan konflik, meminta maaf, bernegosiasi, dan memahami karakter orang lain.

Karena itu, perlindungan terbaik bukan selalu berarti menjauhkan anak dari semua masalah. 

Terkadang, orang tua justru perlu berada di dekatnya sambil memberi kesempatan kepada anak untuk mencoba menyelesaikan masalah dengan kemampuannya sendiri.

3. Kurang Memberikan Dukungan Emosional

Anak membutuhkan tempat yang aman untuk pulang secara emosional. Ketika sedih, takut, bingung, atau kecewa, orang tua sering menjadi sosok pertama yang diharapkan dapat membantu mereka memahami perasaan tersebut.

Namun, jika orang tua sering bersikap dingin terhadap emosi anak, kebutuhan emosionalnya bisa tidak terpenuhi.

Misalnya, ketika anak mengalami masalah dengan temannya, orang tua langsung mengatakan bahwa masalah tersebut sepele. 

Atau ketika anak menangis, orang tua menyuruhnya berhenti tanpa mencoba memahami penyebab tangisannya.

Menurut sumber yang dirujuk YourTango, kurangnya validasi emosional pada masa kanak-kanak dapat membuat seseorang kesulitan menghadapi emosinya ketika dewasa.

Anak akhirnya tidak belajar bahwa meminta bantuan adalah sesuatu yang wajar.

Ketika tumbuh dewasa, pola tersebut bisa terlihat dalam bentuk kebiasaan memendam masalah. 

Ia mungkin merasa harus menyelesaikan semuanya sendirian karena sejak kecil tidak terbiasa mendapatkan dukungan emosional.

Hal ini kemudian dapat memengaruhi hubungan romantis maupun pertemanan. Bukan karena ia tidak membutuhkan orang lain, tetapi karena ia tidak tahu bagaimana cara menunjukkan kebutuhan tersebut.

Dukungan emosional sederhana seperti mendengarkan, memeluk, mengakui perasaan, dan membantu mencari solusi dapat menjadi pengalaman penting bagi perkembangan emosional anak.

4. Terlalu Menekankan Prestasi daripada Hubungan

Nilai bagus, memenangkan perlombaan, menjadi juara, atau memiliki prestasi tentu merupakan hal yang patut diapresiasi. 

Namun, ketika pencapaian menjadi satu-satunya ukuran keberhasilan anak, ada aspek kehidupan lain yang bisa terabaikan.

Anak laki-laki juga membutuhkan waktu untuk bermain, berinteraksi, membangun persahabatan, dan belajar menikmati hidup tanpa harus selalu menghasilkan sesuatu.

YourTango menyoroti bahwa sebagian orang tua dapat terlalu fokus pada prestasi anak hingga melupakan pentingnya hubungan sosial. 

Anak akhirnya belajar bahwa nilai dirinya sangat berkaitan dengan seberapa banyak ia berhasil.

Jika pola ini terus terbawa, ketika dewasa ia mungkin mengejar karier dan pencapaian tanpa memiliki hubungan sosial yang cukup kuat.

Ia berhasil secara profesional, tetapi tidak mempunyai banyak orang yang dapat dihubungi ketika sedang mengalami masa sulit.

Inilah mengapa keseimbangan menjadi sangat penting. Anak perlu mengetahui bahwa orang tua bangga terhadap usahanya, tetapi kasih sayang tidak akan berkurang hanya karena ia kalah dalam perlombaan atau mendapatkan nilai yang tidak sempurna.

Prestasi seharusnya menjadi bagian dari kehidupan, bukan satu-satunya sumber harga diri.

5. Sering Menganggap Perasaan Anak Tidak Penting

Ada perbedaan antara mengajarkan anak mengendalikan emosi dan mengatakan bahwa emosinya tidak penting.

Anak yang sedang marah memang perlu belajar mengelola kemarahan. Namun, bukan berarti kemarahannya harus dianggap tidak masuk akal. 

Anak yang kecewa juga perlu belajar menerima keadaan, tetapi bukan berarti rasa kecewanya harus ditertawakan.

YourTango mengutip pandangan psikolog Jonice Webb mengenai risiko ketika orang tua memperlakukan emosi sebagai sesuatu yang salah atau harus segera diperbaiki. 

Anak dapat menyimpulkan bahwa perasaan mereka sendiri merupakan sesuatu yang buruk.

Ketika hal itu terjadi berulang kali, anak mungkin berhenti mengungkapkan apa yang sebenarnya dirasakan.

Ia belajar membaca situasi dan memilih diam karena menganggap berbicara tentang emosi hanya akan membuat dirinya dimarahi atau diremehkan.

Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut dapat membuat komunikasi menjadi sulit. 

Ketika memiliki pasangan atau sahabat, ia mungkin tidak tahu bagaimana mengatakan bahwa dirinya terluka.

Orang tua tidak harus selalu menyetujui perilaku anak untuk memvalidasi emosinya. 

Mereka dapat mengatakan, “Ayah/Ibu memahami kamu sedang marah, tetapi memukul bukan cara yang benar.”

Dengan begitu, anak belajar dua hal sekaligus: perasaannya diterima, tetapi perilakunya tetap memiliki batas.

6. Menggunakan Rasa Malu sebagai Bentuk Disiplin

Mendisiplinkan anak berbeda dengan mempermalukannya.

Anak tentu perlu memahami konsekuensi dari tindakannya. Namun, mengatakan bahwa dirinya “bodoh”, “memalukan”, atau “tidak berguna” karena melakukan kesalahan dapat meninggalkan luka yang lebih dalam daripada sekadar membuatnya memahami aturan.

YourTango menekankan bahwa disiplin seharusnya berfungsi untuk mengoreksi dan membimbing, bukan sekadar membuat anak merasa bersalah atau mendapatkan hukuman sebagai bentuk pembalasan.

Anak laki-laki yang terus-menerus dipermalukan dapat membawa keyakinan negatif mengenai dirinya hingga dewasa.

Ia mungkin takut mengambil keputusan karena khawatir melakukan kesalahan. Dalam hubungan sosial, ia juga dapat menjadi sangat sensitif terhadap kritik atau penolakan.

Yang lebih penting, rasa malu dapat membuat anak memilih menyembunyikan kesalahan daripada meminta bantuan.

Orang tua tentu bisa marah ketika anak melakukan kesalahan. Namun, pesan yang diberikan sebaiknya berfokus pada perilakunya, bukan menyerang identitas anak.

“Perbuatanmu salah” memiliki pesan yang sangat berbeda dengan “kamu memang anak yang buruk.”

Perbedaan kecil dalam cara berkomunikasi ini dapat membantu anak memahami bahwa melakukan kesalahan tidak membuat dirinya kehilangan nilai sebagai manusia.

7. Tidak Menganggap Persahabatan sebagai Hal Penting

Persahabatan bukan sekadar aktivitas bermain bersama. Bagi anak, hubungan dengan teman merupakan ruang untuk belajar berbagi, berkomunikasi, menyelesaikan konflik, memahami perbedaan, dan mendapatkan dukungan sosial.

Karena itu, orang tua memiliki peran dalam membantu anak laki-laki membangun hubungan pertemanan yang sehat.

YourTango mengutip penelitian dalam Child Development Perspectives yang menunjukkan pentingnya persahabatan dalam perkembangan sosial anak serta perannya dalam membangun sistem dukungan.

Jika persahabatan selalu dianggap sebagai sesuatu yang tidak penting dibandingkan sekolah atau aktivitas lain, anak mungkin tidak mendapatkan cukup kesempatan untuk mengembangkan keterampilan sosial.

Ketika dewasa, ia bisa saja memiliki kemampuan akademik atau profesional yang baik, tetapi merasa canggung ketika harus membangun hubungan yang dekat.

Orang tua tidak harus memilihkan teman untuk anak. Yang lebih penting adalah memberikan kesempatan kepada anak untuk bersosialisasi secara sehat.

Biarkan ia memiliki teman, mengalami konflik kecil, belajar berdamai, dan memahami bahwa tidak semua hubungan akan berlangsung selamanya.

Pengalaman-pengalaman tersebut menjadi bekal penting ketika ia dewasa dan harus membangun lingkaran sosialnya sendiri.

8. Membebani Anak dengan Terlalu Banyak Tanggung Jawab

Mengajarkan tanggung jawab merupakan bagian penting dari proses tumbuh kembang. 

Anak perlu belajar merapikan barang, menjaga kebersihan, menyelesaikan tugas, dan memahami konsekuensi dari tindakannya.

Namun, terlalu banyak tanggung jawab juga dapat menghilangkan kesempatan anak untuk menjadi anak-anak.

Menurut artikel YourTango, anak membutuhkan waktu untuk bermain dan menjalani aktivitas yang tidak selalu terstruktur. 

Jika kehidupan mereka dipenuhi kewajiban, mereka bisa kehilangan kesempatan untuk mengembangkan keterampilan emosional dan kognitif melalui permainan serta interaksi sosial.

Masalahnya bukan sekadar banyaknya pekerjaan rumah.

Anak yang selalu dituntut menjadi “anak dewasa” mungkin terbiasa mengabaikan kebutuhannya sendiri. 

Ia belajar bahwa tugas dan kewajiban harus selalu didahulukan, bahkan ketika dirinya lelah atau membutuhkan bantuan.

Ketika dewasa, pola tersebut dapat terlihat sebagai kebiasaan selalu mengurus semuanya sendiri.

Ia sulit mengatakan “saya tidak sanggup”, sulit meminta pertolongan, dan merasa bersalah ketika beristirahat.

Padahal, menjadi mandiri tidak sama dengan harus selalu sendirian.

Anak tetap membutuhkan ruang untuk bermain, bercanda, beristirahat, dan menikmati masa kecil tanpa terus-menerus merasa memiliki beban yang terlalu besar.

9. Tidak Mengajarkan bahwa Kerentanan Itu Wajar

Banyak anak laki-laki tumbuh dengan pesan bahwa mereka harus kuat setiap saat. 

Menangis dianggap lemah, meminta bantuan dianggap tidak mampu, dan mengakui ketakutan dianggap memalukan.

Padahal, kerentanan merupakan bagian normal dari kehidupan manusia.

YourTango menjelaskan bahwa kemampuan menunjukkan kerentanan dapat membantu seseorang membangun kesadaran diri dan kecerdasan emosional. 

Anak yang diberi ruang untuk terbuka juga lebih mungkin belajar membangun hubungan yang bermakna ketika dewasa.

Orang tua merupakan salah satu contoh pertama yang dipelajari anak mengenai hubungan emosional.

Ketika ayah atau ibu mampu mengatakan, “Ayah juga pernah takut,” atau “Ibu sedang sedih, tetapi tidak apa-apa untuk membicarakannya,” anak mendapatkan pesan bahwa emosi bukan sesuatu yang harus disembunyikan.

Sebaliknya, jika semua bentuk kerentanan selalu ditolak, anak dapat belajar bahwa dirinya hanya diterima ketika terlihat kuat.

Akibatnya, ketika dewasa ia mungkin kesulitan membuka diri kepada pasangan maupun sahabat.

Ia mungkin sangat ingin dekat dengan orang lain, tetapi pada saat yang sama merasa takut menunjukkan bagian dirinya yang paling rapuh.

10. Membiarkan Anak Terbiasa Menjauh Secara Emosional

Pola terakhir adalah ketika orang tua secara tidak sengaja membiarkan anak membangun kebiasaan menjauh dari emosi.

Hal ini dapat terjadi ketika anak terus-menerus diminta untuk “tahan saja”, “jangan dipikirkan”, atau “lupakan saja” setiap kali mengalami masalah emosional.

Pada awalnya, cara tersebut mungkin tampak efektif. Anak berhenti menangis dan kembali melakukan aktivitasnya. 

Namun, berhenti menunjukkan emosi tidak selalu berarti masalah emosionalnya sudah selesai.

YourTango menjelaskan bahwa pola pengasuhan yang mengabaikan kebutuhan emosional atau terus mendorong mentalitas “harus kuat” dapat berkontribusi pada keterpisahan emosional. 

Ketika dewasa, kondisi tersebut dapat membuat seseorang kesulitan membangun hubungan yang benar-benar dekat.

Ia mungkin memiliki banyak kenalan, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar mengenalnya.

Ia bisa tertawa bersama teman, bekerja dengan rekan, atau menjalani hubungan romantis, tetapi tetap merasa sendirian karena tidak terbiasa menunjukkan dirinya secara utuh.

Karena itu, penting bagi orang tua untuk mengajarkan bahwa menjauh sejenak untuk menenangkan diri berbeda dengan menghindari emosi.

Anak perlu tahu bahwa setiap perasaan dapat dibicarakan, dipahami, dan dikelola secara sehat.

Kesepian Anak Laki-laki Bukan Sesuatu yang Harus Dianggap sebagai Takdir

Sepuluh pola di atas bukanlah vonis bahwa anak yang mengalami salah satunya pasti tumbuh menjadi pria kesepian. 

Hubungan antara pengalaman masa kecil dan kehidupan dewasa sangat kompleks, sehingga tidak tepat menyalahkan orang tua atas setiap kesulitan sosial yang dialami seseorang.

Namun, pola pengasuhan tetap memiliki arti penting.

Anak laki-laki membutuhkan lebih dari sekadar makanan, pendidikan, aturan, dan perlindungan. 

Mereka juga membutuhkan kesempatan untuk berbicara tentang perasaan, membangun persahabatan, mengalami kegagalan, meminta bantuan, dan mengetahui bahwa dirinya tetap dicintai ketika sedang tidak baik-baik saja.

Pada akhirnya, mengajarkan anak laki-laki untuk menjadi kuat bukan berarti mengajarinya menyembunyikan emosi.

Kekuatan yang sebenarnya justru dapat tumbuh ketika seorang anak tahu bahwa ia boleh merasa takut, boleh meminta bantuan, boleh gagal, dan tetap memiliki tempat yang aman untuk kembali.

***