JawaPos.com – Memiliki rambut yang tebal, sehat, dan tumbuh dengan baik menjadi dambaan banyak orang. Berbagai produk perawatan pun kerap digunakan untuk mendapatkan rambut sesuai keinginan.

Namun, pertumbuhan rambut tidak hanya dipengaruhi oleh produk yang digunakan. Kebiasaan sehari-hari dalam merawat rambut, pola makan, hingga kondisi tubuh juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan rambut.

Beberapa rutinitas yang terlihat sepele bahkan berpotensi membuat rambut lebih mudah rusak dan patah. Akibatnya, rambut tampak sulit memanjang meskipun sebenarnya proses pertumbuhannya tetap berlangsung.

Selain faktor genetik dan kondisi kesehatan, cara seseorang memperlakukan rambut juga patut diperhatikan.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Unik yang Kerap Dimiliki Orang dengan IQ Tinggi, Ada yang Suka Kucing

Dilansir dari English Jagran, berikut tujuh kebiasaan yang tanpa disadari dapat membuat pertumbuhan rambut menjadi kurang optimal.

1. Terlalu Sering Mencuci Rambut

Menjaga kebersihan rambut memang penting. Namun, frekuensi keramas yang terlalu sering dapat membuat minyak alami pada kulit kepala dan rambut berkurang.

Jika minyak alami terlalu banyak hilang, rambut bisa menjadi lebih kering dan rentan mengalami kerusakan. Kondisi rambut yang kering juga membuat batang rambut lebih mudah patah.

Karena itu, frekuensi mencuci rambut sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kulit kepala dan jenis rambut masing-masing.

2. Terlalu Sering Menggunakan Alat Pemanas

Hair dryer, catokan, dan alat penata rambut lainnya memang praktis untuk membantu mendapatkan gaya rambut yang diinginkan.

Sayangnya, paparan panas yang terlalu sering dapat membuat batang rambut mengalami kerusakan. Rambut kemudian menjadi kering, rapuh, dan lebih mudah patah.

Jika ingin menggunakan alat styling bersuhu tinggi, sebaiknya jangan berlebihan dan gunakan perlindungan rambut yang sesuai.

3. Mengabaikan Kebersihan Kulit Kepala

Kesehatan rambut tidak dapat dipisahkan dari kondisi kulit kepala. Penumpukan minyak, kotoran, maupun sel kulit mati dapat mengganggu lingkungan tempat rambut tumbuh.

Kulit kepala yang tidak dirawat dengan baik juga dapat menimbulkan berbagai masalah yang berpengaruh terhadap kondisi rambut.

Membersihkan kulit kepala secara rutin dengan produk yang sesuai dapat menjadi bagian penting dari perawatan rambut sehari-hari.

4. Kurang Mengonsumsi Protein

Asupan makanan juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan rambut. Protein menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena rambut terutama tersusun dari keratin, yaitu jenis protein.

Ketika kebutuhan protein tidak terpenuhi, kondisi rambut dapat ikut terdampak. Rambut bisa terlihat lebih rapuh dan pertumbuhannya menjadi kurang optimal.

Karena itu, pola makan seimbang dengan sumber protein yang cukup penting untuk mendukung kesehatan tubuh sekaligus rambut.

5. Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Gaya rambut tertentu mengharuskan rambut diikat atau ditata. Namun, kebiasaan menarik dan mengikat rambut terlalu kuat dapat memberikan tekanan berlebih pada rambut dan kulit kepala.

Jika dilakukan terus-menerus, rambut dapat lebih mudah patah dan tampak menipis di area tertentu.

Sebaiknya gunakan ikatan yang tidak terlalu ketat dan beri kesempatan rambut untuk terurai, terutama ketika tidak sedang melakukan aktivitas yang mengharuskan rambut diikat.

6. Jarang Memotong Ujung Rambut

Memotong rambut tidak secara langsung membuat rambut tumbuh lebih cepat dari akar. Namun, memangkas bagian rambut yang rusak dapat membantu menjaga penampilan rambut tetap sehat dan mengurangi masalah ujung bercabang.

Ketika ujung rambut dibiarkan rusak dalam waktu lama, kerusakan dapat membuat rambut terlihat semakin tidak sehat dan mudah patah.

Pemangkasan secara berkala dapat dilakukan sesuai kondisi rambut, terutama jika ujung rambut sudah mulai bercabang atau rusak.

7. Mengalami Stres dan Kurang Tidur

Stres berkepanjangan dan kurang tidur tidak hanya memengaruhi kondisi tubuh secara umum, tetapi juga dapat berkaitan dengan masalah rambut.

Pada sebagian orang, tekanan fisik maupun emosional dapat berhubungan dengan rambut yang lebih mudah rontok atau menipis.

Pola tidur yang cukup dan upaya mengelola stres menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Dengan kondisi tubuh yang lebih terjaga, kesehatan rambut pun dapat ikut diperhatikan.

Pada dasarnya, pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh banyak faktor sehingga tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis perawatan. Menjaga pola makan, merawat kulit kepala, menghindari perlakuan yang dapat merusak rambut, serta menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu mempertahankan kondisi rambut.