JawaPos.com – Makanan berminyak memang memiliki cita rasa yang menggugah selera dan sering menjadi pilihan favorit banyak orang. Namun, setelah menyantapnya, sebagian orang justru mengalami rasa kurang nyaman seperti perut begah, kembung, hingga mual.

Hal tersebut terjadi karena makanan dengan kandungan lemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Sistem pencernaan harus bekerja lebih keras untuk memproses lemak berlebih, sehingga dapat memunculkan berbagai gangguan seperti rasa penuh di perut atau ketidaknyamanan setelah makan.

Selain membuat pencernaan terasa berat, terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama jika tidak diimbangi dengan pola makan yang seimbang.

Untuk membantu tubuh merasa lebih nyaman setelah menikmati makanan berminyak, beberapa jenis minuman tertentu dipercaya dapat mendukung proses pencernaan dan membantu meredakan rasa begah.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Pola Hidup Sehat, Lengkapi dengan 5 Minuman Ini

Dilansir dari English Jagran, berikut lima minuman yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman setelah menyantap makanan berminyak.

1. Air hangat

Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak bantu detoksifikasi tubuh dengan merangsang pencernaan dan membuang racun.

Air hangat melarutkan dan memecah lemak, sehingga lebih mudah dicerna dan menghilangkan risiko penumpukan racun.

2. Minuman detoks

Minuman detoks seperti air lemon dan jus mentimun bantu meredakan ketidaknyamanan setelah mengonsumsi makanan berminyak.

Minuman ini bisa membuang racun, melancarkan pencernaan, dan mengurangi kembung.

3. Minuman probiotik

Minuman probiotik seperti yogurt bisa menenangkan sistem pencernaan setelah mengonsumsi makanan berminyak.

Minuman ini mengandung bakteri baik yang membantu pencernaan dan mendukung kesehatan usus.

4. Air adas

Air adas merupakan obat alami yang ampuh meredakan ketidaknyamanan. Senyawa aktif dalam biji adas membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan gas.

Minum air adas setelah santap makanan berminyak juga efektif menenangkan sistem pencernaan.

5. Teh hijau

Teh hijau merupakan obat penenang kaya akan antioksidan. Teh hijau membantu pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan metabolisme.

Katekinnya juga bantu memecah lemak sehingga lebih mudah dicerna.