JawaPos.com – Psikologi menjelaskan bahwa orang tanpa pendirian sering mengabaikan batasan penting yang seharusnya melindungi harga diri dalam hubungan mereka.

Cara menegakkan batasan bukan tentang menjadi orang yang kasar atau tidak menyenangkan, melainkan tentang menghormati diri sendiri secara konsisten.

Penelitian dalam Journal of Family Psychology membuktikan bahwa keluarga dengan batasan yang sehat dan fleksibel memungkinkan setiap anggota berkembang menjadi pribadi yang unik.

Dilansir dari laman YourTango pada Senin (20/7), berikut  lima batasan yang sering diabaikan orang tanpa pendirian beserta cara menegakkan batasan tersebut demi menjaga harga diri dalam hubungan sehari-hari.

1. Tidak membiarkan orang lain menginjak-injak diri sendiri

Psikologi batasan diri menjelaskan bahwa batasan bukan tentang menjadi kasar melainkan tentang mengenali di mana diri sendiri berakhir dan orang lain dimulai.

Orang tanpa pendirian sering menekan perasaan asli mereka dan berpura-pura baik-baik saja hanya demi menghindari konflik yang sebenarnya perlu diselesaikan.

Justru orang-orang yang paling baik hati adalah mereka yang paling membutuhkan batasan karena tanpanya mereka paling mudah dimanfaatkan oleh orang lain.

2. Tidak membiarkan orang lain meremehkan nilai dan kehadiran diri sendiri

Cara menegakkan batasan yang tepat adalah dengan menggunakan pernyataan berbasis "aku" secara tenang, bukan dengan meledak dalam kemarahan yang tidak konstruktif.

Ketika seseorang terus-menerus meremehkan atau tidak menghargai kamu, cara paling efektif adalah menyampaikan konsekuensi yang nyata dan kemudian menepatinya.

Psikologi batasan diri menegaskan bahwa ketegasan yang disampaikan dengan tenang jauh lebih efektif daripada kemarahan yang meledak namun tidak pernah mengubah perilaku.

3. Tidak membiarkan orang lain merendahkan atau memanipulasi diri sendiri

Orang tanpa pendirian sering kesulitan mengenali pesan-pesan manipulatif yang dirancang untuk membuat seseorang melakukan sesuatu yang tidak benar-benar diinginkan.

Kalimat seperti "aku pasti akan melakukan itu untukmu" sering mengandung pesan tersembunyi bahwa kamu tidak sebaik pembicara dan itu adalah manipulasi halus.

Harga diri dalam hubungan dijaga bukan dengan marah-marah melainkan dengan menyadari taktik merendahkan dan menolak untuk dikendalikan oleh manipulasi tersebut.

4. Tidak membiarkan orang lain menyerbu ruang pribadi yang sudah ditetapkan

Batasan harus diterapkan kepada semua orang tanpa terkecuali karena tidak bisa memilih untuk hanya berbatasan dengan orang-orang tertentu saja dalam kehidupan.

Cara menegakkan batasan ruang pribadi adalah dengan secara jelas mengkomunikasikan wilayah yang telah didefinisikan sebagai milik sendiri kepada siapa pun yang melampaui batas.

Psikologi batasan diri menjelaskan bahwa merawat diri berarti memastikan tidak ada seorang pun yang diizinkan masuk ke ruang yang sudah kamu lindungi sebagai milikmu.

5. Tidak membiarkan orang lain membungkam suara batin sendiri

Suara batin adalah sinyal paling jelas bahwa sudah waktunya menetapkan batasan, dan mengabaikannya terus-menerus akan menumpuk rasa marah dan kecewa yang tidak sehat.

Orang tanpa pendirian cenderung mengabaikan sinyal-sinyal emosional seperti rasa kesal, sedih, atau dimanfaatkan yang sebenarnya adalah tanda batasan perlu ditegakkan.

Harga diri dalam hubungan tumbuh ketika seseorang mulai mendengarkan suaranya sendiri dan berani bertindak berdasarkan apa yang dirasakan sebagai tidak dapat diterima.

***