JawaPos.com - Tumbuh dengan perasaan tidak dicintai akan meninggalkan bekas, ini adalah fakta. Ketika Anda tidak mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang layak didapatkan oleh setiap anak, hal ini akan membentuk cara Anda memandang diri sendiri, cara Anda berhubungan dengan orang lain, dan bahkan cara Anda menjalani hidup.

Psikologi memberi tahu kita bahwa ciri-ciri kepribadian tertentu sering muncul pada orang-orang yang memiliki pengalaman seperti ini.

Sifat-sifat ini bukan sekadar kebiasaan acak-ini adalah strategi bertahan hidup, cara-cara untuk menghadapi dunia yang tidak terasa aman atau mengayomi.

Dan meskipun terkadang sifat-sifat tersebut dapat menghambat kita, memahaminya adalah langkah pertama menuju pertumbuhan dan penyembuhan.

Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi tujuh ciri-ciri kepribadian umum dari orang-orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai. 

Entah ini terdengar seperti kisah Anda atau seseorang yang Anda sayangi, mendapatkan wawasan tentang pola-pola ini dapat membuat perbedaan besar. Berikut 7 ciri-cirinya, dikutip dari geediting pada Senin(3/1); 

1) Mereka bergumul dengan harga diri

Salah satu ciri paling umum dari orang-orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai adalah pergulatan yang mendalam dengan harga diri. 

Ketika cinta dan validasi tidak ada selama masa kanak-kanak, mudah untuk menginternalisasi gagasan bahwa Anda tidak cukup baik atau ada sesuatu yang secara inheren salah dengan Anda.

Seiring waktu, hal ini dapat bermanifestasi sebagai rasa rendah diri atau kebutuhan konstan akan persetujuan eksternal untuk merasa dihargai. 

2) Mereka takut ditinggalkan 

Bagi orang-orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai, rasa takut akan ditinggalkan bisa sangat dalam. Saya tahu hal ini secara pribadi karena ini adalah sesuatu yang harus saya atasi sendiri. 

Selama bertahun-tahun, saya mendapati diri saya terus-menerus menebak-nebak hubungan saya, selalu mencari tanda-tanda bahwa seseorang akan pergi.

Bahkan dalam pertemanan atau situasi di mana semuanya tampak baik-baik saja, saya mendapati diri saya berpikir, “Bagaimana jika ini tidak bertahan?”

Ketakutan ini sering kali berasal dari pengalaman awal di mana cinta terasa bersyarat atau tidak konsisten. Ketika Anda tumbuh dewasa dan tidak pernah merasa aman dalam hubungan Anda, sulit untuk menghilangkan keyakinan bahwa pada akhirnya orang akan pergi.

Rasa takut ditinggalkan dapat muncul dengan cara yang tidak sehat-melekat terlalu erat pada orang lain atau mendorong mereka pergi sebelum mereka memiliki kesempatan untuk pergi. 

3) Mereka sulit mempercayai orang lain 

Kepercayaan tidak datang dengan mudah ketika Anda tumbuh dengan perasaan tidak dicintai. Ketika orang-orang yang seharusnya paling peduli pada Anda mengecewakan Anda-entah melalui pengabaian, penolakan, atau jarak emosional, sulit untuk tidak membawa luka itu ke dalam setiap hubungan lainnya.

4) Mereka menjadi orang yang menyenangkan orang lain 

Ketika Anda tumbuh dengan perasaan tidak dicintai, Anda sering belajar untuk bertahan hidup dengan mencoba mendapatkan persetujuan dari orang lain.

Bagi saya, hal ini muncul sebagai orang yang menyenangkan orang lain-selalu mengatakan “ya”, menghindari konflik dengan cara apa pun, dan membungkuk ke belakang untuk membuat orang lain bahagia, bahkan ketika hal itu membuat saya benar-benar lelah. 

5) Mereka tampak terlalu mandiri 

Mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi banyak orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai mengembangkan rasa kemandirian yang kuat. 

Di permukaan, ini terlihat seperti kekuatan-mandiri, tidak pernah meminta bantuan, dan tampak seperti Anda memiliki segalanya di bawah kendali.

Saya biasa mengenakan kemandirian saya seperti lencana kehormatan, mengatakan pada diri sendiri bahwa saya tidak membutuhkan siapa pun. Tapi kenyataannya? Itu bukanlah kekuatan; itu adalah perlindungan diri.

Bagi orang-orang seperti saya, kemandirian menjadi cara untuk menghindari rasa tidak aman yang tak tertahankan karena bergantung pada orang lain. Jika tidak ada yang cukup dekat untuk membantu, maka tidak ada yang cukup dekat untuk menyakiti Anda.

6) Mereka berjuang untuk mengatur emosi mereka 

Bagi banyak orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai, emosi bisa terasa seperti ladang ranjau.

Tanpa ruang yang aman untuk mengekspresikan perasaan sebagai seorang anak, Anda akan belajar untuk menekannya sepenuhnya atau mereka akan keluar dalam gelombang besar yang terasa mustahil untuk dikendalikan.

Saya pernah mengalami kedua hal ekstrem tersebut-memendam segala sesuatu hingga meledak karena sesuatu yang kecil, atau merasa sangat terkuras secara emosional hingga menutup diri sepenuhnya. 

Bagi kita yang tidak tumbuh dengan panutan emosional yang sehat, mengelola emosi bisa terasa seperti menavigasi wilayah yang belum dipetakan tanpa peta.

7) Mereka mengalami kesulitan menerima cinta 

Yang satu ini sangat dekat dengan kehidupan sehari-hari. Bagi orang-orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai, menerima cinta-cinta yang tulus dan nyata-bisa terasa hampir mustahil.

Saya dulu sering mendorong orang untuk menjauh ketika mereka terlalu dekat, yakin bahwa kebaikan mereka hanya bersifat sementara atau bahwa mereka pada akhirnya akan melihat sesuatu dalam diri saya yang membuat mereka pergi.

Bahkan ketika seseorang menunjukkan perhatian tanpa syarat kepada saya, saya akan mempertanyakan motif mereka atau merasa bahwa saya tidak pantas menerimanya.