JawaPos.com - Menjelajahi dunia profesional seringkali terasa seperti lintasan rintangan. Bahkan terkadang kamu menemukan dirimu berada di tempat atau lingkungan yang terasa kurang produktif dan cenderung toxic.
Menurut psikologi, ada beberapa indikator yang menunjukkan bahwa kamu sedang terjebak di tempat kerja yang toxic.
Kamu mungkin tidak dapat menjelaskannya dengan jelas, tetapi ada sesuatu yang terasa aneh.
Dilansir JawaPos.com dari laman Hack Spirit pada Jumat (26/7), berikut delapan tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang terjebak di tempat kerja yang toxic, menurut psikologi.
1. Ketakutan dan kecemasan
Menurut psikologi, emosi kita seringkali menjadi indikator pertama dari sesuatu yang salah, begitupun dalam hal tempat kerja yang toxic. Apa kamu merasa kewalahan saat memikirkan pekerjaan?
Apakah kamu merasakan cemas ketika harus melangkahkan kaki pergi ke tempat kerja?
Atau apakah kamu merasa takut pada Minggu malam saat menyadari akhir pekan akan segera berakhir?
Perasaan ini mungkin mudah diabaikan, namun perasaan takut dan cemas yang terus-menerus terkait dengan tempat kerja bukanlah hal yang normal dan bisa jadi indikator yang jelas bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
2. Hal negatif yang terus-menerus
Jika kamu merasa tempat kerjamu penuh dengan hal-hal negatif, minim atau bahkan tidak ada hal positif atau penghargaan, itu bisa jadi pertanda bahwa kamu berada di lingkungan yang tidak sehat.
Baca Juga: 5 Shio Ini Dinilai Sebagai Sosok Pembawa Keceriaan: Miliki Tempat Istimewa di Hati Banyak Orang!
Setiap pertemuan dipenuhi dengan keluhan, setiap percakapan dipenuhi dengan kritik, tidak pernah ada pengakuan atas pekerjaan yang baik, hanya fokus pada apa yang salah. Bahkan obrolan santai saat jam istirahat pun didominasi oleh gosip negatif.
3. Tingkat pergantian karyawan yang tinggi
Tingkat pergantian karyawan yang tinggi merupakan tanda bahaya yang mencolok di tempat kerja mana pun.
Ini seringkali menjadi tanda bahwa karyawan tidak senang atau tidak puas dengan lingkungan kerja mereka.
Menurut sebuah studi oleh Society for Human Resource Management menunjukkan bahwa tingkat pergantian karyawan yang tinggi dapat menjadi indikasi budaya perusahaan yang buruk.
4. Kurangnya komunikasi
Kurangnya komunikasi dapat membuat kamu merasa terisolasi dan tidak dihargai. Ini dapat menyebabkan kesalahpahaman, melewatkan deadline, dan perasaan kacau secara umum.
Komunikasi yang efektif adalah kunci untuk lingkungan kerja yang sehat. Jadi, jika kamu terus-menerus menemui komunikasi yang tidak efektif di tempat kerja, ini mungkin pertanda bahwa kamu berada di tempat kerja yang tidak sehat.
5. Tidak ada keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan
Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan merupakan hal yang penting untuk kesehatan mental dan fisik kita.
Bekerja berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, stres, dan sejumlah masalah kesehatan lainnya.
Jika kamu merasa tidak dapat melepaskan diri dari pekerjaan, dan hal itu justru menyita seluruh waktu dan energimu, sehingga hanya menyisakan sedikit waktu untuk diri sendiri dan orang-orang yang kamu cintai, maka ini pertanda tempat kerja yang toxic.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries Hari Ini 26 Juli 2024, Kesehatan, Karier, Keuangan dan Percintaan
6. Harapan yang tidak realistis
Harapan yang tidak realistis dapat membuatmu merasa seperti terus-menerus mengejar tujuan yang mustahil, sehingga tercipta lingkungan yang penuh tekanan dan ketakutan.
Kesuksesan terasa tidak mungkin diraih dan kegagalan selalu mengintai.
Jadi, jika kamu terus-menerus dituntut untuk gagal, berjuang melawan target yang tidak realistis dan tidak dapat dicapai dengan sumber daya atau waktu yang tidak mencukupi, ini adalah tanda kuat dari tempat kerja yang toxic.
7. Kurangnya peluang untuk bertumbuh
Kurangnya peluang untuk berkembang dapat membuat kamu merasa mandek dan tidak dihargai. Ini seperti terjebak di atas treadmill, kamu bekerja keras tetapi tidak ke mana-mana.
Jadi, jika kamu berada dalam posisi yang tidak memberikan ruang bagi pengembangan profesional atau kemajuan karir, ini bisa jadi pertanda bahwa kamu berada di tempat kerja yang tidak sehat.
8. Tidak ada respect dan perlakuan yang tidak baik
Jika kamu menghadapi perilaku tidak sopan, baik berupa komentar yang merendahkan, perkataan yang kasar, atau perundungan, ini adalah tanda yang jelas dari tempat kerja yang toxic.
Ini bukan hanya tentang perasaan terluka, perilaku seperti ini dapat berdampak serius pada kesehatan mentalmu.
Kamu berhak menentang perlakuan buruk dan mencari tempat kerja yang bisa lebih menghargai dan menghormatimu.