Dalam patah hati ada fase yang harus dilewati sebelum kita bisa move on, seperti yang dibahas dalam YouTube Raditya Dika, dokter spesialis kesehatan jiwa dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ. membahas hal tersebut.

 

dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ. mengatakan, jika patah hati memiliki five stages of grief atau lima tahap kesedihan. Berikut penjelasan lima tahap kesedihan yang dibahas tersebut.

 

Dalam tahap ini, orang yang sedang patah hati akan menolak atau menyangkal tentang kejadian tersebut.

 

2. Anger 

Tahap kedua ini, perasaan yang dirasakan adalah marah karena patah hati tersebut. Marah kenapa hal tersebut bisa terjadi, menyalahkan keadaan, perasaan tidak terima akan menggerogoti hati serta pikiran. 

Disini perasaan akan mulai tawar-menawar, misalnya ketika patah hati kepada kekasih akan mulai menegosiasikan hubungannya dengan mengikuti keinginan pasangan. 

 

 

Kasus lain, jika ditinggalkan selama-lamanya oleh orang yang dicintai, seseorang yang sedang patah hati akan mulai bernegosiasi dengan Tuhan mengenai kejadian yang dialaminya. 

 

Fase anger dan bargaining, akan sering terbolak-balik, tergantung dari setiap individu yang mengalaminya. 

 

Menurut dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ. seharusnya disini orang sudah berpikir untuk move on, karena apa yang sedang terjadi harus dilepaskan.

 

 

Tahap ini, dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ. mewajarkan hal tersebut terjadi saat patah hati. Dimana saat sedang mengunjungi tempat atau melakukan aktivitas, yang memancing perasaan sedih itu datang pasti akan terjadi.

Penerimaan merupakan puncak dari lima tahap ini, tidak semua akan bisa melalui tahap akhir ini. Karena ada beberapa orang, yang memilih untuk terperangkap di tahap sebelumnya dan tidak mau keluar.

 

Jika tahap tersebut tidak mampu dilalui hingga waktu yang lama, maka tidak ada salahnya untuk mengkonsultasikan diri kepada profesional.