JawaPos.com – Jerawat tak hanya muncul di wajah saja, tetapi juga berpotensi muncul di punggung.

Penyebab munculnya jerawat di punggung, seperti adanya kelenjar minyak dan banyak folikel rambut yang tersumbat oleh sel kulit mati.

Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya yang menjadi pemicu munculnya jerawat di punggung, seperti perubahan hormon, stres, efek samping obat-obatan hingga kebersihan kulit yang kurang terjaga.

Berikut ini merupakan lima cara yang ampuh untuk dapat mengatasi jerawat di punggung yang dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Selasa (16/7).

1. Lakukan Eksfoliasi

Cara pertama untuk mengatasi jerawat yang ada di punggung dengan melakukan eksfoliasi. Lakukan eksfoliasi dapat menghilangkan kototran serta minyak ekstra dari kulit.

Dengan melakukan cara tersebut dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang berisiko menyumbat pori-pori.

Melakukan eksfoliasi pada kulit dapat membuat kulit menjadi halus dan dapat memperbaiki tekstur permukaan kulit.

2. Kenakan Pakaian yang Longgar

Selanjutnya, yaitu dengan mengenakan pakaian yang longgar. Kebiasaan olahraga dengan mengenakan pakaian yang ketat dapat menjebak kotoran dan keringat. Sehingga berisiko masuk ke dalam pori-pori tubuh yang dapat memicu jerawat.

Oleh karena itu, disarankan untuk memakai pakaian yang longgar agar kulit dapat bernapas.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Skincare yang Mampu Menangani jerawat Hormonal, SImak Apa Saja!

3. Menggunakan Tabir Surya

Cara selanjutnya untuk mengatasi jerawat di punggung, yaitu dengan menggunakan tabir surya yang tepat.

Hal ini karena, paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi minyak serta dapat memicu penumpukan di permukaan kulit.

Sehingga dapat berpotensi menyebabkan munculnya jerawat di punggung. Untuk itu, kamu dapat menggunakan tabir surya secara rutin untuk menghilangkan jerawat di badan dan punggung.

4. Mengikat Rambut

Kamu dapat mengikat rambut agar tidak menjadi pemicu munculnya jerawat di punggung. Kotoran dan minyak yang ada di rambut bisa berpindah dan masuk ke dalam pori-pori kulit punggung.

Jika kamu memiliki rambut panjang, disarankan untuk mengikat rambut ketika sedang beraktivitas agar dapat mencegah munculnya jerawat di punggung.

Selain itu, kamu dapat melakukan keramas secara rutin agar rambut menjadi bersih dan terbebas dari berbagai kotoran.

5. Hindari Makanan yang Memiliki Indeks Glikemik Tinggi

Cara menghilangkan jerawat selanjutnya, kamu harus menghindari makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi, seperti nasi putih, roti putih, kentang goreng, minuman bersoda, dan makanan cepat saji.

Mengkonsumsi makanan tinggi indeks glikemik dapat merangsang pelepasan hormon insulin pada tubuh.

Perlu diketahui bahwa hormon insulin yang meningkat akan menjadi pemicu produksi sebum dan minyak di kulit yang pada akhirnya akan memicu munculnya jerawat di punggung.

Nah itu dia informasi mengenai lima cara yang ampuh untuk mengatasi jerawat di punggung.