JawaPos.com – Di usia senja atau tua tubuh seringkali mengalami banyak penurunan imun dan daya tahan tubuh.

Ini adalah hal yang wajar, tapi ada beberapa tanda yang tidak boleh dianggap remeh karena bisa menjadi tanda tidak sehat organ tertentu dalam tubuh.

Meskipun proses penuaan menjadi sebabnya, ada beberapa hal yang dapat dicegah agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Namun, ketika terjadi perubahan drastis pada tubuh, ada tanda tertentu yang bisa menunjukkan sinyal peringatan serius dari kesehatan usus kita.

Kesehatan usus sangat penting untuk tubuh karena menjadi kunci utama sistem imun, metabolisme, dan kesehatan mental.

Baca Juga: 3 Cara Memahami Pasangan untuk Membangun Hubungan yang Lebih Sehat dan Stabil

Dilansir dari Your Tango, ada lima perubahan tubuh yang tidak bisa dianggap remeh karena menunjukkan tanda usus tidak sehat.

1.     Perut Sering Terasa Tidak Nyaman

Banyak orang tua menganggap sembelit atau perut kram berlebih sebagai hal yang wajar di usia tua.

Faktanya, perut yang sehat seharusnya bisa mencerna makanan dan membuang sisa metabolisme tanpa rasa sakit.

Dan jika ada rasa mengganggu di perut saat setelah makan atau sebelum makan, itu bisa menjadi tanda usus tidak sehat.

Selain itu, jika sering merasa kembung setelah makan, ini adalah tanda bahwa bakteri di usus kita sedang tidak seimbang.

Baca Juga: 6 Shio Paling Menyeruak Dari Kemiskinan 13 April 2026, Sukses Besar Datang Saat Anda Berani Melepaskan Hal Ini

2.     Tiba-Tiba Sangat Suka Makanan Manis

Jika kita yang dulu tidak suka manis tapi belakangan ini sulit menahan keinginan untuk makan kue atau minuman manis, itu bisa menjadi tanda bahaya.

Ini bukan sekadar masalah nafsu makan, tapi justru tanda usus kita sedang dalam keadaan tidak sehat terutama di usia senja.

Penelitian menunjukkan bahwa pertumbuhan bakteri jahat di usus bisa memicu keinginan kuat untuk mengonsumsi gula.

Semakin banyak gula yang kita makan, bakteri jahat tersebut semakin berkembang dan merusak ekosistem usus kita.

3.     Kualitas Tidur Menurun

Sulit tidur di malam hari bukan hanya karena kelelahan pikiran atau stres berat, tapi bisa juga tanda usus tidak sehat..

Kita perlu tahu bahwa sebagian besar hormon yang mengatur suasana hati dan tidur diproduksi di dalam usus.

Dan jika kondisi usus sedang meradang atau bermasalah, produksi hormon tidur akan terganggu, sehingga tidur akan kurang nyenyak.

Ini mengakibatkan kita sering terbangun di malam hari atau merasa tidak segar saat bangun di pagi hari.

4.     Kelelahan Berlebihan yang Tak Kunjung Hilang

Merasa lelah sepanjang hari meskipun tidak banyak beraktivitas, bisa menjadi tanda kesehatan usus kita sedang buruk.

Ini karena usus yang bermasalah akan kesulitan menyerap nutrisi dari makanan yang telah kita konsumsi.

Akibatnya, meskipun kita makan dengan porsi yang cukup, tubuh tidak bisa menyerap energi dan nutrisi yang diperlukan, sehingga kit merasa lemas secara terus-menerus.

5.     Perubahan Berat Badan Drastis

Kenaikan atau penurunan berat badan tanpa adanya perubahan pola makan atau olahraga bisa menjadi indikator masalah usus.

Ini karena ketidakseimbangan bakteri dalam usus dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap lemak dan mengatur gula darah.

Oleh karena itu, jika kesehatan usus tidak dijaga, pada akhirnya mempengaruhi peningkatan dan penurunan berat badan kita.