JawaPos.com - Mata adalah organ indera yang berfungsi sebagai alat penglihatan, memungkinkan manusia menangkap cahaya dan mengubahnya menjadi informasi visual. Struktur mata terdiri atas beberapa bagian penting, antara lain kornea, lensa, retina dan saraf optik.
Fungsi utama indera penglihatan adalah membantu manusia mengenali bentuk, warna, jarak, serta gerakan suatu objek di sekitarnya. Melalui penglihatan, seseorang dapat berinteraksi dengan lingkungan, membedakan siang dan malam, hingga membaca tanda-tanda bahaya.
Namun, jika terjadi gangguan atau masalah pada mata tentunya akan membuat tidak nyaman. Mata yang kurang terawat, memungkinkan terjadinya sakit di area mata. Sakit mata merupakan kondisi ketika mata terasa tidak nyaman, gatal, berkedut atau nyeri saat berada dalam posisi menunduk.
Penyebab Sakit Mata
Beberapa faktor dapat menjadi penyebab sakit mata, antara lain adanya infeksi seperti bintitan, konjungtivitis, keratitis dan blefaritis. Rasa nyeri pada mata juga bisa timbul akibat goresan pada kornea atau masuknya benda asing, misalnya debu maupun kotoran pada lensa kontak.
Dikutip dari Alodokter, kondisi mata kering, paparan zat kimia, serta peningkatan tekanan dalam bola mata atau glaukoma turut memicu keluhan ini. Peradangan pada sebagian mata (uveitis dan iritis) ataupun pada seluruh bola mata (endoftalmitis), serta reaksi alergi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada mata.
Sakit mata tidak hanya disebabkan oleh masalah langsung pada mata, tetapi juga bisa muncul akibat gangguan pada organ di sekitarnya. Beberapa contohnya adalah sinusitis, migrain, peradangan pada saraf mata atau neuritis optik, serta cedera mata yang bisa terjadi akibat kecelakaan saat berkendara.
Upaya Penanganan Jika Mengalami Sakit Mata
Apabila kondisi tersebut muncul tanpa disertai gejala lain, kamu bisa mengatasinya dengan perawatan sederhana di rumah. Dikutip dari Halodoc, berikut beberapa langkah efektif yang bisa dilakukan untuk meredakan mata merah.
1. Kompres Area Mata dan Sekitarnya
Salah satu cara meredakan sakit mata adalah dengan melakukan kompres. Caranya, siapkan terlebih dahulu wadah berisi air hangat, lalu gunakan kain bersih yang lembut untuk mengompres area mata.Tempelkan kompres pada mata selama 3 hingga 5 menit. Setelah selesai, keringkan kembali area mata dengan lembut.
2. Jangan Menggaruk atau Mengucek
Ketika mengalami kondisi ini, sebaiknya hindari mengucek atau menggaruk mata. Jika rasa gatal dan ketidaknyamanan terus dirasakan, segera periksakan diri ke dokter atau klinik terdekat.
3. Hindari Penggunaan Makeup di Mata
Saat mengalami kondisi ini, disarankan untuk tidak menggunakan riasan mata. Selain itu, penting juga untuk selalu membersihkan makeup mata dengan cara dan bahan yang benar agar kondisi serupa tidak terjadi.
4. Kurangi Durasi Pemakaian Lensa Kontak
Apabila sedang mengalami kondisi ini, sebaiknya hentikan sementara penggunaan lensa kontak. Batasi pemakaiannya hingga mata benar-benar pulih dan pastikan selalu mencuci tangan sebelum memasang atau melepas lensa. Selain itu, perhatikan juga cara penyimpanan lensa kontak agar tetap terjaga dengan baik.
5. Beri Waktu Istirahat untuk Mata
Agar waktu pemulihan lebih efektif, kamu dapat memberi waktu istirahat pada mata dengan mengurangi penggunaan gadget atau cukup dengan memejamkan mata sejenak. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan mata juga sangat dianjurkan. (*)