JawPos.com – Cegukan merupakan kondisi ketika seseorang mengeluarkan bunyi ‘hik’ tanpa disengaja dan cegukan terjadi selama beberapa detik.
Ada beberapa penyebab seseorang terkena cegukan, seperti makan dan minuman terlalu cepat, terlalu banyak makan, stress, mengkonsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi, dan lainnya.
Berikut ini merupakan lima cara yang ampuh untuk dapat menghilangkan cegukan yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Kamis (27/6).
- Memeluk Lutut
Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk dapat menghilangkan cegukan, yaitu dengan memeluk lutut.
Untuk caranya, kamu dapat duduk atau tidur telentang di tempat yang nyaman dan dekatkan lutut ke dada. Lalu condongkan tubuh ke depan dan pertahankan posisi selama sekitar 1 menit.
Posisi tersebut diketahui dapat memberi tekanan pada diafragma serta dapat membuatnya berhenti berkontraksi dan dapat menghentikan cegukan.
Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Simak Masalah Kesehatan di Balik Cegukan Menurut Dokter!
- Menahan Napas
Selanjutnya, yaitu dengan menahan napas untuk dapat menghentikan cegukan. Caranya, yaitu diawali dengan menghembuskan napas. Lalu menarik napas dalam-dalam dan menahan selama 10 detik.
Lakukan cara tersebut selama tiga kali tarikan napas secara berturut-turut agar cegukan menjadi berhenti.
- Menarik Lidah
Kamu dapat menarik lidah dengan lembut agar dapat merangsang saraf vagus, sehingga dapat meredakan kejang diafragma yang dapat menyebabkan cegukan.
Diketahui bahwa dengan menarik lidah dapat melakukan penekanan ringan pada diafragma serta dapat menghindari refluks muntah.
4.Konsumsi Madu
Cara selanjutnya untuk dapat menghentikan cegukan, yaitu dengan mengkonsumsi madu karena dapat memberikan efek menenangkan pada saraf vagus. Sehingga bisa memutus kontinuitas refleks cegukan.
Baca Juga: Cegukan Ternyata Menyimpan Beberapa Makna Spiritual, Menandakan Keberuntungan hingga Ada yang Rindu!
- Bernapas dengan Menggunakan Kantong Kertas
Kamu bisa bernapas dengan menggunakan kantong kertas untuk dapat meningkatkan kadar karbondioksida yang ada di dalam darah.
Caranya, yaitu dengan menempatkan kantong kertas di depan mulut dan hidung, lalu tarik dan keluarkan napas secara perlahan. Sehingga kantong kertas menipis dan menggembung.
Lakukan cara tersebut secara terus – menerus hingga cegukan berhenti. Namun, kamu harus menghindari penggunaan kantong plastik karena akan menempel di mulut.
Itu dia informasi mengenai lima cara yang ampuh dan cepat yang dapat menghilangkan cegukan.
***