JawaPos.com – Menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan mampu meningkatkan fisik dan emosional. Hewan peliharaan bisa membuat kita lebih bahagia dan sehat.

Hewan yang dipelihara ada untuk kita ketika bahagia, sedih, sakit, hingga kesepuan. Hewan-hewan ini mencintai tanpa syarat.

Memiliki hewan peliharaan memang memiliki tanggung jawab yang besar.

Dikutip dari Everyday Health, punya piaraan di rumah bisa meningkatkan kesehatan secara signifikan.

Berikut ini manfaat memiliki hewan peliharaan yang baik untuk kesehatan fisik dan mental kamu.

1.Menurunkan tekanan darah

Memiliki hewan peliharaan baik dalam meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menemukan, mempunyai piaraan baik untuk detak jantung dan tekanan darah dasar yang lebih rendah.

Studi pada April 2018 di Hypertension menemukan, kepemilikan hewan peliharaan dikaitkan dengan efek pada tekanan darah yang lebih rendah terhadap stres mental.

2. Membantu meningkatkan aktivitas fisik

Membawa hewan peliharaan keluar jalan-jalan itu penting untuk mendukung kesehatan hewan agar terhindar dari stres. Selain bagi hewannya, jalan kaki juga membantu meningkatkan kesehatan bagi pemiliknya.

Kamu bisa mengajak jalan-jalan hewan peliharaan selama 30 menit dalam lima hari seminggu. Hal ini setara dengan rekomendasi olahraga yang dianjurkan yaitu 150 menit setiap minggu.

Penelitian di Scientific Reports mencatat, pemilik anjing mempunyai empat kali lebih mungkin berolahraga setidaknya 150 menit dalam satu minggu.

3. Mencegah kesepian

Memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing, bisa membantu meredakan kesepian pemiliknya.

Pemilik piaraan, terutama anjing merasa mendapat lebih banyak dukungan sosial yang mereka dapatkan dari peliharaan mereka.

Studi pada 2019 oleh Human Animal Bond Research Institute dan Mars Petcare menemukan, 80 persen pemilik hewan yang diasuh mengatakan hewan asuhan ini membuat orang tidak merasa kesepian.

4. Meningkatkan hormon senang

Hewan peliharaan akan senang ketika pemiliknya memberikan perhatian lebih. Bukan hanya pada peliharaannya, tapi rasa senang juga dirasakan oleh pemiliknya.

Studi pada Oktober 2017 di Frontiers in Psychology menemukan, memelihara anjing dikaitkan dengan tingkat hormon oksitosin yang lebih tinggi, sedangkan jumlah hormon stres yang lebih rendah.

5. Membantu meningkatkan kesehatan mental

Hewan peliharaan memupuk hubungan sosial dan emosional secara positif yang memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental pemiliknya.

Memiliki sahabat hewan dapat menjadi dukungan bagi orang-orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental.

Studi yang diterbitkan di BMC Psychiatry menemukan, memiliki hewan peliharaan memiliki banyak potensial, seperti memelihara anjing terbukti bermanfaat bagi para veteran yang hidup dengan gangguan stres pascatrauma.

6. Membantu agar aktif secara sosial

Berjalan-jalan membawa hewan peliharaan atau mengikuti komunitas hewan peliharaan membuat kita membuka percakapan dengan orang lain.

Para peneliti menemukan, bahwa sekitar 40% pemilik anjing mudah berteman. Anjing memberikan cara sempurna untuk mengenal orang asing dan menjalin persahabatan baru.

7. Memberikan efek positif pada lansia

Studi menemukan, dampak hewan peliharaan khususnya anjing memberikan hasil yang positif bagi para lansia.

Terapi hewan peliharaan dapat meningkatkan fungsi kognitif jangka panjang dengan penyakit mental. Studi lain menemukan, penurunan perilaku gelisah secara signifikan pada lansia karena memiliki hewan asuhan.