JawaPos.com – Sejak dulu, Cincau memang dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Tak heran jika cincau dijadikan sebagai minuman tradisional, yang sering dikonsumsi masyarakat. Salah satunya cincau hitam.
Cincau hitam sedniri terbuat dari tanaman Mesona palustris dan terkenal di negara-negara Asia, seperti Indonesia dan Singapura. Biasanya cincau diolah menjadi minuman yang menyegarkan dengan buah lainnya.
Sehingga, Cincau biasanya dimakan sebagai hidangan penutup. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa cincau hitam memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut mnafaat cincau hitam yang dirangkum JawaPos.com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Politikus PDIP Akui Bangun Komunikasi dengan Timnas Amin Soal Adanya Penggiringan Opini Satu Putaran
1. Menurunkan tekanan darah
Menurut penelitian yang dipublikasikan di Food and Public Health pada Maret 2013, cincau dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, cincau juga dapat menyeimbangkan gula darah dan melindungi diri dari diabetes dan penyakit liver.
2. Meningkatkan kesehatan usus
Ketika kamu mengalami sembelit, cincau bagus dikonsumsi untuk membantu mengatasi gejalanya. Dilansir dari Cook Gem, cincau mengandung serat tinggi, sehingga baik untuk melancarkan buang air besar setiap hari. Cincau mengandung flavonoid, yang dapat membnatu meningkatkan kesehatan usus, mencegah diare, dan melindungi diri dari sariawan.
3. Sebagai Antioksidan
Cincau telah digunakan sebagai pengobatan tradisional dari Tiongkok untuk mengobati penyakit kanker. Hal ini karena sifat antioksidan dalm cincau yang dapat melawan radikal bebas penyebab pertumbuhan tumor dan sel.
Penelitian pada Oktober 2017 di Journal of Engineering and Science Research menunjukkan, manfaat cincau hitam bagi kesehatan karena kandungan antioksidannya.
4. Mencegah osteoporosis
Cincau merupakan sumber kalsium alami yang berguna untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Kandungan magnesium dan fosfor dalam cincau yang tinggi membantu meregenasi tulang keropos dan mencegah osteoporosis. Hal ini menjadikan cincau sebagai makanan penutup yang baik dikonsumsi bagi pasien patah tulang.
5. Meringankan otot dan sendi
Cincau hitam mengandung senyawa anti inflamasi yang bisa meredakan rasa tak nyaman pada otot atau persendian. Kondisi ini membantu mendukung aliran darah lebih lancar dengan cara melebarkan pembulih darah dan mengurangi tekanan pada saraf sekaligus menghilangkan peradangan.
6. Sebagai antimalaria
Gigitan nyamuk tertentu bisa menyebabkan penyakit hingga komplikasi serius dan wajib segera ditangani. Cincau memiliki sifat antimalaria, yang dapat membantu mengobati penyakit malaria karena kandungan alkaloidnya yang melawan zat berbahaya dari dalam tubuh.
7. Mengatasi diabetes
Cincau dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan kesehatan tubuh. Hal ini juga membuat berat badan turun, sehingga membuat berat badan menjadi lebih stabil.
Kandungan antioksidan pada cincau hitam, baik untuk melindungi sel beta di pancreas, sehingga mengontrol gula darah, serta mengurangi risiko diabetes tipe 2. Penelitian yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition pada 2018 menemukan, cincau dapat mengontrol kadar gula darah bila dimakan dengan karbohidrat kompleks.