JawaPos.com – Sebagian introvert cenderung merasa cemas atau tidak nyaman ketika menerima undangan ke pesta maupun menghadapi situasi yang mengharuskan mereka berbincang dengan banyak orang.

Kondisi tersebut bukan berarti introver membenci orang lain atau tidak menyukai interaksi sosial, melainkan berkaitan dengan cara mereka merespons lingkungan dan mengelola energi selama beraktivitas.

Tanpa disadari, sejumlah aktivitas sehari-hari, seperti berada di tengah keramaian atau terlibat dalam percakapan panjang, dapat menimbulkan tekanan tersendiri bagi introver sehingga mereka membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi.

Berikut 5 hal yang dapat membuat introvert sejati menjadi sangat kewalahan, seperti dilansir dari laman News Reports.

1.     Pertemuan Acara

Bagi kebanyakan orang pertemuan dalam acara merupakan kesempatan menarik untuk bertemu orang baru dan membangun koneksi. Namun, bagi kaum introvert, pertemuan-pertemuan itu merupakan ladang ranjau yang dapat menimbulkan kecemasan.

Membayangkan harus masuk ke ruangan penuh orang asing dan memulai percakapan saja sudah bisa membuat kita berkeringat dingin.

Bukan berarti orang-orang seperti ini antisosial atau pemalu, hanya saja prospek terlibat dalam perbincangan ringan dengan sekelompok orang yang baru kami kenal sedikit bisa sangat membebani.

Tekanan untuk tampil supel dan mudah bergaul bisa melelahkan bagi kita. Kita lebih nyaman mengamati dari pinggir lapangan, meluangkan waktu untuk mencerna lingkungan sekitar, dan hanya terlibat saat kita merasa siap.

2.     Berbicara di Depan Umum secara Spontan

Berbicara di depan umum merupakan hal yang menakutkan bagi kebanyakan orang, tetapi bagi kaum introvert seperti kami, hal itu merupakan tingkatan yang sama sekali berbeda dari ketakutan yang mendebarkan dan menguras keringat.

Memikirkan saja harus mengungkapkan pikiran kita saat itu juga, tanpa persiapan atau waktu untuk menyatukan pikiran, bisa terasa sangat membebani. Berbicara di depan umum secara spontan sebuah situasi yang ingin dihindari oleh sebagian besar introvert sejati jika diberi pilihan.

3.     Proyek Kelompok

Bertanyalah kepada seorang introvert tentang proyek kelompok dan kemungkinan besar Anda akan melihat rasa ngeri yang nyata. Kaum introvert cenderung unggul dalam tugas-tugas yang membutuhkan pemikiran mendalam, fokus, dan kerja mandiri.

Ini tidak berarti mereka tidak dapat bekerja dalam tim, tetapi dinamika proyek kelompok dapat menjadi tantangan tersendiri bagi mereka.

Kalau menyangkut proyek kelompok, kami lebih suka bekerja sendiri, mendalami tugas secara mendalam tanpa perlu interaksi sosial terus-menerus.

4.     Panggilan Telepon

Di era digital ini, Anda mungkin berpikir panggilan telepon akan menjadi sesuatu dari masa lalu. Namun, tidak, panggilan telepon tetap ada dan bagi kaum introvert, panggilan telepon merupakan sumber ketakutan tersembunyi.

Ada sesuatu tentang panggilan telepon yang begitu cepat yang sangat menakutkan. Dering telepon menuntut perhatian dan respons kita saat itu juga, sehingga tidak ada ruang untuk berpikir atau bersiap.

Kurangnya bahasa tubuh dan ekspresi wajah juga membuat kita lebih sulit mengukur emosi dan reaksi orang lain, sehingga menambah lapisan stres lainnya.

Jika diberi pilihan antara mengirim pesan teks dan menelepon, para introvert hampir selalu memilih yang pertama. Ini memberi introvert waktu untuk menyusun tanggapan, hingga berpikir sebelum berbicara kemewahan yang jarang tersedia dalam panggilan telepon.

5.     Meluangkan Waktu Sendirian di Tempat Umum

Ironisnya, meskipun kaum introvert mendambakan kesendirian, menyendiri di tempat umum terkadang bisa sangat membebani.

Bayangkan duduk sendirian di kafe yang ramai, dikelilingi oleh obrolan pelanggan lain dan suara piring yang berderak atau menunggu sendirian di stasiun kereta yang sibuk, di tengah hiruk pikuk penumpang yang terburu-buru.

Dalam situasi seperti ini, kehadiran begitu banyak orang di sekitar kita dapat membuat kita merasa terekspos dan rentan, meskipun kita tidak berinteraksi langsung dengan siapa pun.

Seolah-olah kita berada di atas panggung dengan penonton yang memperhatikan setiap gerakan kita, membuat kita sangat menyadari tindakan kita.

***