JawaPos.com - Setiap orang ingin merasa dihargai. Bukan hanya lewat hadiah atau pujian besar, tetapi juga melalui percakapan sehari-hari yang sederhana. Menurut psikologi, kata-kata yang kita pilih dapat memengaruhi bagaimana orang lain memandang diri mereka sendiri dan kualitas hubungan yang terjalin.

Menariknya, membuat seseorang merasa dihargai tidak selalu membutuhkan kalimat yang rumit. Beberapa frasa sederhana dapat memberikan dampak emosional yang besar karena membuat orang merasa didengar, dipahami, dan diakui keberadaannya.

Dilansir dari Expert Editor pada Senin (15/6), terdapat sembilan frasa yang secara psikologis mampu membuat orang lain merasa cepat dihargai ketika Anda menggunakannya.

Baca Juga: Menurut Psikologi, Orang yang Mampu Mencerahkan Suasana Ruangan Selalu Memulai dengan 9 Kalimat Singkat Ini

1. "Terima kasih, saya sangat menghargai bantuanmu"

Ucapan terima kasih mungkin terdengar biasa, tetapi penelitian psikologi menunjukkan bahwa rasa syukur memperkuat hubungan sosial dan meningkatkan perasaan dihargai pada penerimanya.

Yang membuat kalimat ini lebih kuat adalah tambahan “saya sangat menghargai bantuanmu”. Kalimat tersebut menunjukkan bahwa Anda tidak menganggap usaha orang lain sebagai sesuatu yang otomatis atau sepele.

Misalnya:

"Terima kasih sudah meluangkan waktu membantuku. Saya sangat menghargainya."

Orang yang mendengarnya akan merasa bahwa usahanya benar-benar diperhatikan.

2. "Pendapatmu menarik, saya ingin mendengarnya lebih banyak"

Semua orang ingin merasa bahwa suara mereka penting. Ketika Anda menunjukkan ketertarikan yang tulus terhadap pemikiran seseorang, Anda memberikan validasi yang sangat berarti.

Frasa ini membuat lawan bicara merasa bahwa ide dan pengalaman mereka layak didengarkan, bukan sekadar formalitas.

Selain itu, kalimat tersebut juga membantu membangun percakapan yang lebih dalam dan membuat orang lebih nyaman untuk terbuka.

Baca Juga: Jika Anda Masih Bisa Menemukan Kebahagiaan dalam 8 Hal Sederhana Ini, Anda Menua dengan Lebih Baik Menurut Psikologi

3. "Saya mengerti kenapa kamu merasa seperti itu"

Dalam psikologi, validasi emosi merupakan salah satu cara paling efektif untuk menciptakan kedekatan emosional.

Kalimat ini tidak berarti Anda harus selalu setuju dengan orang lain. Anda hanya mengakui bahwa perasaan mereka masuk akal berdasarkan pengalaman yang mereka alami.

Sering kali, orang tidak membutuhkan solusi instan. Mereka hanya ingin merasa dipahami.

Dengan mengatakan:

"Saya mengerti kenapa kamu merasa kecewa."

Anda membantu mereka merasa diterima dan dihargai.

4. "Kamu melakukan pekerjaan yang luar biasa"

Pujian yang tulus dapat meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi seseorang. Namun, pujian akan terasa lebih bermakna jika diberikan secara spesifik.

Daripada hanya mengatakan “bagus”, cobalah:

"Presentasimu tadi sangat jelas dan mudah dipahami. Kamu melakukan pekerjaan yang luar biasa."

Pengakuan semacam ini membuat orang merasa usaha mereka tidak luput dari perhatian.

Baca Juga: Anda Tahu bahwa Anda Dididik dengan Baik jika 10 Tata Krama Ini Masih Anda Tunjukkan secara Alami Menurut Psikologi

5. "Apa yang bisa saya bantu?"

Menurut psikologi sosial, menawarkan bantuan merupakan bentuk dukungan yang memperkuat rasa kebersamaan dan kepercayaan.

Frasa ini menyampaikan pesan sederhana:

"Kamu tidak harus menghadapi semuanya sendirian."

Bahkan jika orang tersebut tidak membutuhkan bantuan secara langsung, mengetahui bahwa ada seseorang yang bersedia membantu dapat memberikan rasa nyaman dan dihargai.

6. "Saya belajar banyak dari kamu"

Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada mengetahui bahwa keberadaan kita membawa dampak positif bagi orang lain.

Ketika Anda mengatakan:

"Saya belajar banyak dari cara kamu menangani situasi itu."

Anda menunjukkan bahwa Anda menghormati pengetahuan, pengalaman, atau kemampuan mereka.

Kalimat ini sangat efektif karena tidak hanya memuji, tetapi juga mengakui nilai yang mereka berikan.

Baca Juga: 10 Ungkapan yang Sering Diucapkan Orang Kelas Atas Tanpa Sadar, tetapi Terdengar Menunjukkan Privilege Menurut Psikologi

7. "Saya percaya padamu"

Kepercayaan adalah bentuk penghargaan yang sangat kuat.

Saat seseorang menghadapi tantangan atau merasa ragu terhadap dirinya sendiri, mendengar kalimat:

"Saya percaya kamu bisa melakukannya."

dapat menjadi dorongan emosional yang besar.

Menurut psikologi, dukungan semacam ini membantu meningkatkan efikasi diri, yaitu keyakinan seseorang terhadap kemampuannya sendiri.

Namun, pastikan ucapan ini disampaikan dengan tulus, bukan sekadar basa-basi.

8. "Terima kasih sudah berbagi cerita dengan saya"

Membuka diri kepada orang lain membutuhkan keberanian. Ketika seseorang menceritakan pengalaman, kekhawatiran, atau bahkan masalah pribadinya, mereka sebenarnya sedang menunjukkan kepercayaan.

Dengan mengatakan:

"Terima kasih sudah mempercayai saya dan berbagi cerita ini."

Anda mengirimkan pesan bahwa keterbukaan mereka dihargai dan diterima.

Hal ini membantu membangun hubungan yang lebih hangat dan penuh rasa aman.

9. "Saya senang kamu ada di sini"

Ini adalah salah satu frasa sederhana yang sering diremehkan, padahal dampaknya sangat besar.

Kalimat ini memberikan pesan bahwa kehadiran seseorang memiliki arti, bukan hanya kontribusi atau apa yang mereka lakukan.

Anda bisa mengucapkannya kepada pasangan, sahabat, rekan kerja, atau anggota keluarga:

"Saya senang kamu ada di sini. Kehadiranmu membuat semuanya terasa lebih baik."

Menurut psikologi, rasa memiliki dan diterima merupakan kebutuhan dasar manusia. Ketika seseorang merasa keberadaannya dihargai, hubungan yang sehat dan penuh kepercayaan pun akan lebih mudah terbentuk.

Penutup

Pada akhirnya, membuat orang lain merasa dihargai tidak membutuhkan kata-kata yang mewah atau tindakan besar. Sering kali, beberapa kalimat sederhana yang diucapkan dengan ketulusan sudah cukup untuk memberikan dampak yang mendalam.

Frasa seperti "Saya mengerti perasaanmu," "Saya percaya padamu," atau "Saya senang kamu ada di sini" dapat membuat orang merasa didengar, dihormati, dan diterima.

Karena pada dasarnya, hampir semua orang ingin merasakan satu hal yang sama: mengetahui bahwa mereka penting bagi orang lain. Dan terkadang, beberapa kata yang tepat mampu menyampaikan pesan itu dengan sangat kuat.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Sopan Orang Kelas Atas yang Sering Disalahartikan sebagai Arogan Menurut Psikologi