JawaPos.com – Tidak bisa dipungkiri jika di era modern saat ini dipenuhi dengan banyak tekanan sosial sehingga tidak heran jika mencari kebahagiaan sering kali dikaitkan dengan validasi eksternal.

Validasi eksternal ini bisa berasal dari apresiasi orang lain, hubungan yang ideal atau pencapaian yang terlihat oleh publik.

Namun uniknya ada beberapa orang yang mampu merasakan kebahagiaan tanpa bergantung pada orang lain.

Dilansir dari laman Global English Editing, Rabu (3/12) berikut beberapa ciri orang yang tidak bergantung pada orang lain :

1. Memiliki kesadaran diri yang kuat

Orang yang tidak bergantung kebahagiaan pada orang lain cenderung memiliki tingkat kesadaran diri atau dikenal istilah self-awareness yang tinggi.

Artinya mereka mengenal siapa diri mereka, memahami kebutuhan emosional serta menyadari apa saja yang memicu stres.

Dengan memahami diri sendiri, mereka tidak mudah terombang-ambing oleh pendapat dari orang lain.

2. Memiliki ketahanan emosional

Ketahanan merupakan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan atau situasi yang sulit. Mereka yang tidak bergantung pada orang lain untuk bahagia biasanya mandiri secara emosional.

Mereka juga tidak mengandalkan orang lain untuk menenangkan perasaan mereka melainkan mereka mampu mengatur emosi dan kembali stabil dengan caranya sendiri.

Baca Juga: 4 Weton yang Punya Rezeki Langit! Semua yang Dikerjakan Bisa Jadi Cuan, Kalau Orang Lain yang Ngelakuin Malah Buntung

Uniknya sikap ketahanan ini bisa membantu mereka menjalani hidup dengan jauh lebih tenang dan tidak mudah putus asa ketika mengalami kegagalan.

3. Mempraktikkan perhatian penuh (mindfulness)

Orang yang tidak bergantung kebahagiaan pada orang lain biasanya dalam hidupnya selalu mempraktikkan perhatian penuh atau dikenal dengan mindfulness.

Artinya dengan mindfulness, mereka tidak membiarkan kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu untuk mengambil ketenangan mereka.

4. Menumbuhkan rasa syukur

Rasa syukur adalah salah satu kebiasaan sederhana yang bisa menumbuhkan kebahagiaan dalam diri.

Orang yang tidak bergantung pada orang lain untuk merasa bahagia biasanya selalu menghargai hal-hal kecil mulai dari kesehatan, waktu istirahat hingga momen kebersamaan.

Rasa syukur membuat mereka fokus dengan apa yang dimiliki dan ini menjadi kunci penting untuk kesehatan mental.

5. Menetapkan batasan yang sehat

Batasan sehat adalah bagian terpenting dari sebuah kebahagiaan. Orang yang memiliki kemandirian emosional tahu kapan harus berkata tidak untuk menjaga kesehatan pikiran dan mentalnya.

Dengan batasan yang tegas, mereka akan terhindar dari hubungan yang melelahkan dan harapan yang tidak realistis.

6. Mencintai diri sendiri

Mencintai diri sendiri atau dikenal dengan istilah self love adalah inti dari kebahagiaan yang tidak tergantung pada siapa pun. Mereka sangat menghargai diri sendiri mulai dari merawat fisik hingga mental.

Self love akan membuat mereka tidak mencari validasi eksternal untuk merasa bahagia. Uniknya hal ini yang membuat mereka menjadi lebih tenang dan percaya diri.