JawaPos.com - Acara kumpul keluarga seharusnya menjadi momen penuh kegembiraan dan kehangatan bagi semua orang.

Namun, sering kali terselip beberapa individu yang justru menunjukkan tanda-tanda ketidakbahagiaan mendalam. Perilaku-perilaku ini mungkin tampak sepele, padahal sering kali merupakan jeritan minta tolong yang terselubung.

Melansir dari Geediting.com Jumat (10/10), mengenali sinyal-sinyal ini sangat penting untuk memberikan dukungan yang tepat.

Perubahan perilaku di tengah kerabat dekat dapat menjadi petunjuk adanya pergolakan batin yang mereka sembunyikan. Mari kita telaah sembilan perilaku tersebut.

1. Mereka Datang Terlambat dan Pulang Cepat

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Oktober 2025: Keuangan, Karier, Asmara, dan Pesan Semesta

Individu ini selalu menjadi orang yang terakhir datang dan yang pertama kali meninggalkan acara kumpul keluarga. Perilaku ini menunjukkan adanya penghindaran sosial dari keramaian atau keintiman yang ada. Mereka tidak nyaman berada di sana lebih lama dari yang benar-benar diperlukan.

2. Mereka Menjadi Badut Keluarga

Orang ini akan selalu siap melontarkan lelucon untuk menghindari momen serius yang muncul. Mereka menyembunyikan kesedihan di balik topeng keceriaan berlebihan dan tawa yang keras. Justru orang yang tidak pernah membiarkan keseriusan ini yang mungkin paling membutuhkan dukungan.

3. Mereka Mencari Perdebatan tentang Hal Sepele

Mereka sering memulai pertengkaran kecil tentang hal-hal yang sangat tidak penting. Mulai dari resep makanan hingga posisi duduk bisa menjadi bahan perdebatan yang dipicu olehnya. Ini adalah cara mereka mengalihkan fokus dari masalah pribadi yang lebih dalam.

4. Mereka Terus-menerus Melihat Ponsel

Kehadiran fisik mereka ada di tengah keluarga, tetapi pikiran mereka sepenuhnya tertuju pada layar ponsel. Mereka menggunakan ponsel sebagai penghalang untuk menghindari interaksi tulus dengan kerabatnya. Ini adalah cara termudah untuk mengisolasi diri tanpa harus pergi dari sana.

5. Mereka Minum Lebih Banyak dari Biasanya

Jika hubungan seseorang dengan alkohol berubah drastis di acara keluarga, ini patut diperhatikan. Konsumsi alkohol yang berlebihan sering kali menjadi mekanisme pelarian yang digunakan untuk menumpulkan rasa sakit emosional. Ini menunjukkan adanya pergumulan internal yang sangat berat.

6. Mereka Berbagi Terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit

Satu di antara tanda yang jelas, mereka bisa saja menceritakan seluruh masalah hidupnya secara tiba-tiba kepada Anda. Di sisi lain, mereka bisa menjadi sangat tertutup, menolak berbagi apa pun tentang diri sendiri. Kedua ekstrem ini adalah cara mereka mengatasi penderitaan emosional.

7. Mereka Terlalu Obsesif Fokus pada Orang Lain

Mereka menghabiskan seluruh acara dengan terlalu mengkhawatirkan apakah semua orang sudah makan atau merasa nyaman. Mereka berusaha keras memperbaiki masalah orang lain secara kompulsif. Ini adalah teknik pengalihan agar mereka tidak perlu menghadapi realitas atau masalah mereka sendiri.

8. Mereka Mengalami Perubahan Suasana Hati Mendadak

Satu menit mereka tertawa gembira, dan menit berikutnya mereka tampak termenung menatap kosong. Perubahan emosional mendadak ini terjadi saat mereka berjuang keras mempertahankan pertahanannya. Sesuatu, seperti kenangan atau komentar, telah menembus pertahanan diri mereka.

9. Mereka Meremehkan Diri Sendiri dan Menolak Pujian

Orang ini tidak pernah bisa menerima pujian dan malah mengubah prestasi menjadi lelucon tentang kegagalan mereka. Mereka secara proaktif meremehkan diri sendiri sebelum orang lain melakukannya. Perilaku ini mencerminkan rasa tidak berharga yang mendalam.

Sembilan perilaku ini hanyalah perisai atau upaya pengalihan dari rasa sakit dan kekecewaan yang mereka rasakan. Individu yang tidak bahagia ini sebenarnya sedang berjuang untuk bertahan di tengah momen yang seharusnya membahagiakan. Mereka mungkin mencoba menunjukkan bahwa semuanya baik-baik saja, padahal mereka kesulitan.

Melihat perilaku ini harusnya memicu empati, bukan penghakiman, dari kita semua. Menjangkau dengan kebaikan dan tawaran dukungan tanpa paksaan adalah cara terbaik untuk membantu mereka keluar dari kegelapan ini.