JawaPos.com – Terdapat perbedaan besar antara kebiasaan orang sukses menghabiskan waktu luang mereka dan kebiasaan orang lain yang tidak sukses. Perbedaan ini dapat memberi orang sukses lebih banyak peluang dan sumber daya.
Dilansir dari Parent From Heart, hal ini tentang membuat pilihan agar mendapat pertumbuhan, kesadaran diri, dan keaslian. Dengan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan ini, kita juga dapat menciptakan peluang kita sendiri.
Berikut psikologi menunjukkan tujuh kebiasaan yang selalu dilakukan oleh orang sukses di waktu luang mereka, sehingga mereka mampu meraih potensi sejati dalam dirinya.
1. Terlibat dalam pembelajaran
Orang-orang yang sukses sangat menjunjung tinggi pembelajaran terutama di waktu senggang mereka. Psikologi menunjukkan kepada kita bahwa pembelajaran berkelanjutan adalah kebiasaan utama orang sukses.
Mereka menyadari bahwa setiap momen adalah kesempatan untuk tumbuh dan berkembang, dan mereka memanfaatkannya. Ini bukan tentang menghafal buku atau menghadiri kuliah, tetapi tentang pembelajaran yang sesuai dengan minat dan hasrat mereka.
Ini bisa berupa membaca buku tentang keterampilan baru, mendengarkan podcast yang mencerahkan, atau bahkan melakukan hobi baru. Orang sukses menolak untuk berhenti, dan memilih untuk terus belajar.
2. Berlatih kesadaran penuh
Orang-orang sukses selalu memiliki kemampuan untuk tetap hadir dan penuh perhatian. Mindfulness adalah kondisi perhatian aktif dan terbuka terhadap masa kini. Ini tentang mengamati pikiran dan perasaan kita sendiri tanpa menghakimi.
Alih-alih membiarkan hidup mengikuti arus, perhatian penuh berarti hidup di masa kini dan menyadari pengalaman kita saat ini. Kita perlu meluangkan waktu beberapa menit untuk bernapas dengan penuh kesadaran, dan fokus pada setiap momen.
Hal ini membuat pikiran kita terasa lebih jernih, dan kita dapat menangani tanggung jawab dengan penuh energi dan fokus baru. Hal ini memungkinkan orang sukses untuk menyesuaikan tindakan mereka dengan jati dirinya.
3. Memprioritaskan kesejahteraan fisik
Orang-orang yang sukses memahami bahwa pikiran yang sehat memerlukan tubuh yang sehat. Mereka selalu meluangkan waktu untuk berolahraga, karena itu adalah bagian penting dari rutinitas mereka.
Entah itu lari pagi, kelas yoga, atau sekadar naik tangga daripada menggunakan lift, mereka menemukan cara untuk tetap aktif. Aktivitas fisik dapat berfungsi sebagai penghilang stres dan pendorong produktivitas yang efektif.
Mengabaikan kesejahteraan fisik kita mungkin tampak seperti pilihan yang mudah, tetapi itu berdampak buruk pada kesejahteraan secara keseluruhan. Selalu ingat untuk menjaga tubuh tetap aktif daripada bersantai di sofa atau tempat tidur.
4. Mengembangkan hobi
Orang-orang yang sukses tidak hanya bekerja keras, mereka juga menikmati hobi. Dan ini bukan hanya tentang bersantai atau bersenang-senang. Mengembangkan hobi memiliki dampak yang mendalam pada kesehatan mental dan emosional kita.
Ini karena hobi terutama yang kreatif dapat meningkatkan suasana hati, menumbuhkan pola pikir solutif, dan membantu mengelola stres. Entah itu melukis, berkebun, memasak atau bahkan bermain alat musik, orang sukses selalu memiliki waktu menekuni hobi.
Hal ini tidak hanya memberi mereka rasa pencapaian di luar pekerjaan, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
5. Meluangkan waktu untuk refleksi
Merefleksikan tindakan dan pengalaman diri sendiri adalah kebiasaan penting dari orang-orang sukses. Refleksi diri dapat memberikan wawasan berharga dan mendorong pertumbuhan pribadi.
Ini adalah alat yang dapat membantu mereka mengarahkan proses mereka sendiri menuju kesuksesan. Orang-orang yang sukses tidak takut menghadapi kegagalan mereka dan belajar darinya.
Mereka meluangkan waktu untuk merenung dan mengevaluasi tindakan, keputusan, dan hasil yang mereka peroleh. Momen introspeksi ini membantu mereka memahami apa yang berhasil dan apa yang tidak, sehingga mendorong mereka untuk terus berkembang.
6. Menyukai kebosanan
Orang-orang yang sukses juga sering merasa bosan. Namun, ini mungkin tampak berlawanan dengan pemahaman di dunia kita yang serba cepat, dimana kesibukan sering disamakan dengan produktivitas.
Psikologi menunjukkan bahwa kebosanan adalah perasaan bahwa segala sesuatu hanya membuang-buang waktu, sehingga perlu ketenangan. Kebosanan bukan berarti bermalas-malasan atau membuang-buang waktu.
Namun, Kebosanan adalah kondisi pikiran yang memberi ruang bagi kreativitas dan inovasi. Dengan menahan keinginan untuk mengisi setiap momen dengan kegiatan atau gangguan, orang-orang sukses membuka diri terhadap ide dan perspektif baru.
7. Tidak terlalu bergantung pada teknologi
Orang-orang yang sukses memahami pentingnya melepaskan diri dari teknologi. Mereka memprioritaskan waktu untuk menjauh dari ponsel dan berupaya secara sadar untuk melepaskan diri dari aktivitas digital.
Jadi, buatlah rencana untuk mengurangi penggunaan ponsel, dan kita akan terkejut dengan kedamaian didapatkan. Selain itu, mengisi waktu luang dengan aktivitas nyata dapat memberi kita pengalaman yang lebih bermakna daripada bermain ponsel.