JawaPos.com – Beberapa wilayah di Indonesia kini mulai rutin diguyur hujan. Hal itu membuat udara terasa lebih dingin dan mengakibatkan daya tahan tubuh menurun.
Berbagai penyakit khas musim hujan, seperti batuk, pilek, demam pun mulai mengintai kesehatan tubuh. Ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankan imunitas tubuh, seperti olahraga rutin, minum vitamin, konsumsi makanan sehat, hingga mengonsumsi minuman herbal.
Salah satu minuman herbal yang memberikan khasiat baik bagi tubuh saat musim hujan adalah jahe. Jahe merupakan tanaman yang memiliki aroma dan cita rasa yang khas.
Baca Juga: Tampang Penumpang Pelita Air yang Bercanda Bom di Bandara Juanda Sidoarjo
Biasanya, jahe diolah dengan cara mencampurnya dengan air panas atau hangat, bahkan dapat dikombinasikan dengan sejumlah minuman lainnya seperti teh, lemon, dan madu hangat.
Aroma, rasa, dan sentuhan jahe yang lembut membuat tenggorokan terasa lega dan tubuh menjadi lebih hangat. Sebagai campuran makanan dan minuman penghangat saat hujan, jahe memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Hal itu menjadikannya salah satu tanaman herbal yang paling banyak diminati di segala musim. Dilansir dari Skymet Weather, Kamis (7/12), terdapat beberapa khasiat jahe yang penting bagi kesehatan, khususnya saat musim penghujan tiba. Simak ulasannya berikut ini.
- Melancarkan Aliran Darah
Jahe memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan. Sebab, jahe mengandung kromium, magnesium, dan zinc yang dapat membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan.
Kandungan senyawa tersebut juga berperan dalam mencegah demam, keringat berlebih, dan tubuh yang menggigil.
- Membantu Penyerapan Nutrisi
Selain berperan untuk melancarkan aliran darah, jahe juga memiliki manfaat untuk merangsang sekresi enzim lambung dan pankreas.
Hal itu dapat membantu kinerja penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.
Penyerapan nutrisi tersebut dinilai sangat penting bagi pencernaan dan membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar saat musim hujan.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Saat musim hujan tiba, biasanya udara akan terasa lebih dingin dan mengakibatkan sakit perut hingga timbulnya masalah pencernaan.
Mengonsumsi jahe dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi makanan pada tubuh dan terbukti efektif untuk mengatasi masalah pencernaan.
- Mencegah Flu dan Batuk
Flu dan batuk menjadi penyakit yang sering menyerang saat musim penghujan. Jahe dikenal sebagai salah satu tumbuhan herbal yang memiliki khasiat sebagai pelindung terhadap flu dan batuk.
Mengonsumsi jahe segar yang diparut atau dicincang dengan campuran madu dan air panas atau hangat dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu yang menyerang.
- Mengatasi Batuk dan Hidung Tersumbat
Batuk dan hidung tersumbat merupakan salah satu masalah umum yang menyerang sebagian orang saat musim hujan. Kondisi tersebut menimbulkan rasa tidak nyaman hingga kesulitan untuk bernafas. Mengonsumsi jahe hangat saat mengalami batuk dan hidung tersumbat dapat membantu mengencerkan dahak, memecah lendir, dan menghilangkan lendir.
Hal itu membuat proses penyembuhan batuk dan hidung tersumbat lebih cepat dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru dengan baik.
- Menjaga Imunitas Tubuh
Menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan sangatlah penting. Hal itu dilakukan agar tubuh dapat melawan virus dan bakteri yang berpengaruh pada kesehatan.
Konsumsi jahe hangat dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi infeksi pada lambung. Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk mengatasi peradangan secara alami.