Fever Dream: Mimpi Aneh Ketika Sedang Demam, Begini Cara Mengatasinya

JawaPos.com-Pernahkah anda mengalami fever dream? Fever dream atau mimpi demam adalah sebuah kondisi di mana anda bermimpi dengan tema yang surealis, aneh, dan membingungkan.

Kondisi ini dipicu oleh naiknya suhu tubuh karena sakit meriang, demam, atau tidak enak badan. Ketika suhu tubuh melewati angka 37 derajat Celcius, anda bisa langsung merasa tidak nyaman, mempengaruhi emosi, dan kemampuan berpikir, serta berdampak pada tidur. 

Fever dream terasa lebih mengganggu dibandingkan dengan mimpi biasa. Ketika tubuh terasa terlalu panas, maka otak juga ikut kepanasan. Kondisi ini yang membuat pikiran tidak bisa berfungsi secara optimal yang akhirnya membuat anda mengalami mimpi yang aneh ketika anda saat sedang sakit. 

Saat sedang demam, otak juga kesulitan mengatur fase tidur (Fase REM). Obat-obatan yang mempengaruhi kerja otak bisa menimbulkan efek yang sama dengan fever dream. Beberapa individu yang sedang berada dalam kondisi depresi atau insomnia juga lebih rentan mengalami fever dream.

Lantas, sebenarnya mengapa fever dream terjadi dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut penjelasannya sebagaimana dikutip dari laman verywellmind.com

Arti dalam aspek psikologis fever dream

Di dalam fever dream, otak akan merasakan ketidaknyamanan tubuh dan mengirim sinyal ke alam bawah sadar. Mimpi demam biasanya berkaitan dengan gambaran ular, monster, sosok berjubah, atau hal-hal surealis yang mengancam. Mimpi ini adalah cerminan tubuh untuk berusaha menghindari ancaman rasa sakit seperti virus atau suhu tubuh yang meningkat.

Cara mengatasi fever dream

Pada umumnya mimpi demam tidak berbahaya jika dalam frekuensi yang wajar (selama satu atau dua malam). Namun jika fever dream mulai terasa mengganggu secara emosional dan memicu trauma, maka anda harus membahas mimpi tersebut bersama terapis psikologi. Selain itu, anda juga perlu mengenali tanda-tanda darurat yang membutuhkan perhatian medis saat fever dream antara lain:

1. Muncul kebingungan

2. Leher kaku atau sakit kepala yang parah

3. Bintik-bintik merah/ungu di kulit

4. Detak jantung yang sangat cepat

5. Sulit bernapas

6. Tekanan darah rendah

7. Suhu tubuh di atas 40 derajat Celcius