JawaPos.com - Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah fondasi penting terhadap setiap hubungan yang sehat. Sayangnya, tidak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk mengajak pasangannya berbicara secara terbuka. Dalam sebuah hubungan, komunikasi yang disengaja memainkan peran yang sangat penting.
Dengan komunikasi yang tepat, maka pasangan dapat semakin dekat dan meningkatkan ikatan emosional mereka. Sayangnya, tidak semua orang merasa mudah membuka diri, bahkan kepada orang yang mereka cintai. Walaupun terdengar sederhana, berbicara terbuka dan membagikan perasaan mendalam bukanlah keterampilan yang dimiliki oleh banyak orang.
Proses ini membutuhkan waktu supaya merasa nyaman dan aman, baik bagi diri sendiri maupun dengan pasangan agar mampu berbagi pikiran dan emosi dengan bebas.
Merangkum Marriage, berikut ini beberala alasan mengapa pasanganmu menjadi sosok yang tertutup terhadap kehidupannya.
1. Tidak terhubung secara emosional denganmu
Jika kamu ingin membantu pasanganmu supaya lebih terbuka ketika mengekspresikan perasaannya, coba pertimbangkan, apakah kamu sudah cukup memperhatikan emosinya? Orang merasa lebih mudah berbicara dengan orang yang dicintai. Akan tetapi, apabila pasanganmu tidak berbicara sebanyak yang diharapkan, apakah kamu sudah cukup menunjukkan rasa cintamu kepada mereka?
Mungkin kamu berpikir, "Tapi mereka sudah bersamaku..." Akan tetapi, banyak orang yang tetap berada pada hubungan yang tidak sepenuhnya mereka nikmati. Bisa jadi pasanganmu termasuk salah satunya. Dalam hubungan, perasaan dan emosi jauh lebih penting daripada sekadar komunikasi verbal. Jika keduanya tidak terjalin secara baik, upayamu membuat pasangan terbuka akan semakin sulit.
2. Latar belakang dan pendidikan
Kita terkadang melupakan bahwa saat kita menghakimi orang lain dengan kasar atau tidak adil, latar belakang dan pola asuh mereka memainkan peran besar untuk membentuk kepribadian mereka. Sama halnya dengan diri kita, kita menjadi siapa kita sekarang sebab pengalaman dan latar belakang hidup kita.
Apabila pasangan merasa kesulitan membuka diri kepada dirimu, ingatlah bahwa tantangan ini mungkin sudah dimulai sejak masa lalumu. Mungkin dia dibesarkan oleh orang tua yang pendiam dan jarang berbicara, atau orang tua yang tidak terbiasa mengungkapkan perasaan mereka dengan jelas.
Bahkan, apabila pasangan tumbuh pada lingkungan di mana orang tua acuh tak acuh, kasar, atau sering menyalahkan mungkin membuatnya merasa takut terbuka. Ketakutan akan dihakimi atau disalahkan biasanya menghalanginya berbicara. Perasaan ini mungkin berasal dari pengalaman buruk di masa kecil yang bisa membekas dengan bentuk trauma, sehingga mempengaruhi caranya berkomunikasi sebagai orang dewasa.
3. Kepribadian
Secara umum, ada berbagai istilah yang digunakan dalam mengklasifikasikan tipe kepribadian seseorang. Tujuan dari pengklasifikasian ini bukan guna membatasi atau memasukkan orang di kotak sempit, melainkan untuk membantu mereka, serta orang lain, lebih memahami sifat dan kualitas diri masing-masing, sehingga dapat saling menghargai dan memperlakukan satu sama lain secara lebih baik.
Orang yang cenderung tidak banyak bicara sering disebut sebagai pendiam, tertutup, introvert, atau lebih suka menjaga diri. Meskipun introvert tetap mampu mengungkapkan perasaan mereka saat diperlukan, ada juga yang memang lebih memilih tidak terlalu terbuka. Selain itu, mereka yang memiliki kepribadian lembut dan pendiam cenderung lebih banyak bertindak dibandingkan berbicara.
4. Pengalaman
Pengalaman hidup seseorang memainkan peran besar dalam bagaimana mereka bersikap terbuka dengan orang lain. Jika pasangan pernah merasa dieksploitasi atau dikhianati usai mereka berbagi perasaan dengan orang lain, hal ini bisa membuat mereka enggan membuka diri lagi. Rasa sakit dari pengalaman tersebut seringkali meninggalkan bekas emosional yang mendalam, sehingga mereka memilih lebih tertutup dan menjaga perasaan mereka sendiri guna menghindari rasa sakit yang serupa.
Dampak dari perasaan ini tidak hanya terbatas pada diri mereka, namun juga mampu mempengaruhi hubungan mereka yang sekarang. Pasangan yang tidak mengetahui pengalaman buruk tersebut mungkin merasa terjebak, bingung, atau kesulitan memahami mengapa pasangan mereka enggan terbuka. Ketakutan yang tak terungkap ini dapat menciptakan jarak emosional, sehingga komunikasi dalam hubungan menjadi lebih sulit.
5. Khawatir terhadap pendapat orang lain
Kekhawatiran tentang bagaimana orang lain memandang atau menilai tindakannya adalah perasaan yang sering dihadapi, baik dalam kehidupan sehari-hari maupun di masa lalu. Tidak jarang, pasangan merasa terhambat ketika membuka diri karena takut dihakimi atau dikritik. Ketakutan ini dapat menghalanginy menunjukkan siapa dirinya sebenarnya, terutama saat berbicara atau berbagi perasaan dengan orang lain.
Bagi banyak orang, meskipun mereka memiliki latar belakang yang kuat dan pengalaman hidup yang berharga, mereka tetap merasa cemas jika tindakan atau ekspresinya akan disalahpahami atau dinilai negatif oleh orang lain. Ketakutan ini bisa datang dari pengalaman masa lalu yang membuat pasangab merasa rentan atau malu apabila membuka diri.
Perasaan ini memang sangat manusiawi dan sah, tetapi masalahnya muncul saat ketakutan itu mencegahnya berkomunikasi secara jujur dengan kita atau bahkan orang terdekatnya. Rasa takut akan penilaian memang wajar, namun jika perasaan tersebut dibiarkan menguasai, hal itu bisa menghalangi terciptanya hubungan yang lebih dalam dan saling pengertian.
Ketika pasangan tidak tahu bagaimana cara membuka diri atau berbagi perasaan secara terbuka, maka dia berisiko membangun tembok emosional yang justru membuat hubungan menjadi tidak berkembang. Oleh sebab itu, meski rasa takut dan kekhawatiran tentang penilaian orang lain bisa dimengerti, namun tetapi tetap coba membuka diri, menjaga komunikasi yang sehat, dan membangun kedekatan yang lebih baik pada hubungan.