← Beranda
Tanda Individu dengan Gangguan kepribadian NPD: 9 Frasa Penyulut Emosi yang Sering Mereka Ucapkan
Achmad AsroriJumat, 6 Desember 2024 | 00.26 WIB
Ilustrasi- Bedebat dengan pengidap NPD. (freepik)

 

 

 

JawaPos.com - Individu dengan Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD) seringkali memiliki cara unik untuk memanipulasi emosi orang lain.

Mereka menggunakan kata-kata yang tampaknya biasa, tetapi sebenarnya dirancang untuk membuat Anda merasa bersalah, bingung, atau bahkan meragukan diri sendiri. Hal ini dilakukan untuk mempertahankan kendali dalam hubungan atau situasi tertentu.

Memahami pola komunikasi ini sangat penting agar Anda dapat melindungi diri dari manipulasi emosional yang dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda. Melansir Small Business Bonfire, berikut adalah beberapa frasa umum yang sering mereka gunakan untuk memancing emosi Anda.

1) "Saya hanya menyampaikan fakta..."

Frasa ini biasanya digunakan untuk membuat Anda merasa bahwa pendapat mereka adalah kebenaran absolut. Mereka mencoba menyingkirkan emosi Anda dengan kedok logika atau objektivitas.

2) "Anda terlalu sensitif"

Ini adalah cara mereka untuk menyalahkan Anda atas reaksi emosional Anda. Dengan menyebut Anda terlalu sensitif, mereka mengabaikan perasaan Anda dan membuat Anda meragukan validitas emosi Anda sendiri.

3) "Saya tidak pernah mengatakan itu"

Meskipun Anda yakin apa yang telah mereka katakan, mereka sering menyangkalnya. Tujuannya adalah untuk membuat Anda ragu terhadap ingatan atau persepsi Anda sendiri.

4) "Lihat apa yang Anda buat saya lakukan"

Frasa ini digunakan untuk memindahkan tanggung jawab atas tindakan mereka kepada Anda. Mereka ingin Anda merasa bersalah atas pilihan buruk yang sebenarnya mereka buat sendiri.

5) "Tidak ada orang lain yang berpikir begitu"

Dengan mengatakan ini, mereka mencoba mengisolasi Anda dan membuat Anda merasa sendirian. Mereka ingin Anda percaya bahwa sudut pandang Anda tidak sah atau salah.

6) "Anda bereaksi berlebihan"

Frasa ini digunakan untuk mengecilkan atau meremehkan perasaan Anda. Mereka ingin Anda merasa bahwa respons emosional Anda tidak penting atau tidak proporsional.

7) "Kenapa Anda tidak bisa seperti..."

Membandingkan Anda dengan orang lain adalah cara mereka untuk merendahkan Anda dan menumbuhkan rasa tidak aman. Frasa ini juga berfungsi sebagai bentuk kritik terselubung.

8) "Anda selalu..." atau "Anda tidak pernah..."

Frasa ini digunakan untuk membuat generalisasi negatif tentang perilaku Anda. Dengan kata-kata seperti "selalu" atau "tidak pernah," mereka mencoba membuat Anda merasa tidak mampu atau tidak cukup baik.

9) "Kalau Anda benar-benar mencintai saya..."

Frasa ini adalah bentuk manipulasi yang sangat kuat. Mereka menghubungkan perilaku Anda dengan bukti cinta Anda, sehingga Anda merasa perlu memenuhi keinginan mereka demi membuktikan perasaan Anda.

Mengenali frasa-frasa ini dapat membantu Anda melindungi diri dari manipulasi emosional dan tetap berpegang pada kenyataan Anda sendiri. Memahami pola ini adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan mental Anda.

 
 ***
 
EDITOR: Novia Tri Astuti