JawaPos.com - Infeksi paru-paru merupakan kondisi peradangan paru-paru akibat paparan bakteri, virus, atau jamur.
Dilansir laman halodoc.com, Supaya kondisi infeksi cepat membaik, penderita infeksi paru-paru perlu mengonsumsi makanan sehat.
Gejalanya dapat terjadi dalam kasus ringan hingga berat. Dilansir laman ciputrahospital.com,
Pengidap umumnya mengalami tanda berupa batuk berdahak, sesak napas, demam, menggigil, berkeringat, nyeri dada dan penurunan nafsu makan.
Apa saja rekomendasi makanan untuk penderita infeksi paru-paru?
1. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai makanan pembersih paru-paru, karena sifat anti-inflamasinya. Kadar allicin di dalamnya dapat melawan infeksi dan peradangan.
Bawang putih juga diyakini sebagai makanan yang efektif untuk meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.
2.Kunyit
Senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit menjadikan rempah ini memiliki sifat anti radang.
Senyawa inilah yang membantu meredakan peradangan pada saluran napas dan sesak dada akibat asma.
Perlu diketahui, beberapa makanan pembersih paru-paru di atas tidak disarankan untuk menjadi pengganti obat-obatan dokter.
Jika memang kamu mengalami masalah pada paru-paru dan sistem pernapasan, segeralah berobat ke dokter.
3. Labu
Daging labu yang cerah ternyata memiliki kandungan berbagai senyawa tanaman yang bisa meningkatkan kesehatan pada paru-paru.
Labu sendiri kaya akan kandungan karotenoid termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
4. Kakao
Biji kakao ini memiliki kandungan antioksidan flavonoid sangat tinggi. Dilengkapi dengan senyawa yang disebut theobromine, yang dapat mengendurkan saluran udara di paru-paru.
Bahkan, dalam sebuah penelitian, makanan untuk paru-paru ini terbukti mengurangi risiko alergi saluran pernapasan dan berpotensi mencegah kanker paru-paru.
Baca Juga: Tertarik dengan Vegan? 7 Cara Menjadi Vegetarian bagi Pemula yang Mudah untuk Dipraktikkan
5. Paprika
Paprika mengandung tinggi vitamin C yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Seseorang yang berpotensi terkena infeksi paru-paru seperti perokok perlu memenuhi asupan ini.
Faktanya, asap rokok berpotensi menurunkan kandungan antioksidan di dalam tubuh. Guna mencegah kondisi tersebut, perokok disarankan untuk mengonsumsi vitamin C tambahan sebanyak 35 miligram per hari.