JawaPos.com - Seseorang yang terbiasa dikelilingi orang terdekat seperti keluarga, sahabat, dan pasangan seringkali merasa bahwa mereka lebih mengerti dan mengenal dirinya daripada dirinya sendiri.
Selain menyebabkan rasa ketergantungan kepada orang lain, hal tersebut juga berdampak pada otoritas diri sendiri yang sejatinya setiap manusia di ciptakan untuk dapat membuat keputusannya sendiri.
Seseorang yang terjebak dalam lingkaran setan ini, akan mulai merasa dilema. Di satu sisi ia merasa terkekang, di sisi lain ia tak merasa punya cukup keberanian untuk tidak bergantung kepada orang lain.
Bahkan tak sedikit orang yang terjebak dalam hal itu, secara tidak sadar mengizinkan dirinya untuk diperlakukan demikian karena ia belum memiliki batasan atau boundaries.
Dikutip JawaPos.com dari KPKNL Lahat Kemenkeu, Minggu (19/11), dalam sebuah buku karya Dr. Henry Cloud dan Dr. John Townsend yang berjudul Boundaries, batasan itu di ibaratkan seperti sebuah rumah, yang memiliki pagar, ruangan-ruangan seperti ruang tamu, ruang makan, ruang keluarga hingga kamar tidur.
Sebagai pemilik rumah, tentu seseorang harus menetapkan batasan untuk orang-orang yang akan masuk.
Batasan mengenai, siapa saja yang boleh masuk, siapa saja yang hanya di izinkan sampai pagar depan, ruang tamu atau bahkan kamar tidur.
Singkatnya, Boundaries merupakan batas yang menetapkan hal-hal mana saja yang dapat diterima dan tidak, yang masih bisa di tolerir atau tidak, yang berasal dari orang lain terhadap diri sendiri.
Orang yang belum memahami dan belum memiliki Personal Boundaries, seringkali merasa takut dan merasa tidak enakan jika menolak permintaan orang lain. Umumnya, mereka terlalu takut dianggap egois dan tidak berperasaan.
Meskipun istilah ini masih awam untuk sebagian besar orang, mereka harus mulai belajar untuk memahaminya. Karena Boundaries bukan hanya batasan, tetapi juga merupakan bentuk Self Love.
Selain itu, memiliki Boundaries juga membantu seseorang untuk dapat membentuk hubungan yang sehat dengan pasangannya. Hubungan yang sehat, didasari oleh mutual respect bukan hanya karena sifat baik. Sebab, sifat baik tanpa respect akan menimbulkan kesemena-menaan terhadap nilai-nilai lain yang di miliki seseorang.
Oleh karena itu, setiap orang wajib membangun Boundaries-nya sendiri dan berhak melindungi batasan tersebut dengan cara apapun yang dibenarkan.
Berikut adalah beberapa tips untuk membangun Personal Boundaries yang dikutip JawaPos.com dari youngontop.com.
1. Kenali diri sendiri
Bicaralah dengan diri sendiri, sadari apa yang membuat nyaman dan tak nyaman dalam menjalani suatu hubungan.
Ketika seseorang mengetahui apa yang di inginkan dan tidak inginkannya dari pasangannya, maka seseorang tak akan terjebak dalam hubungan itu meski perasaan cintanya besar.
2. Komunikasikan batasan
Setelah berhasil mengenali diri sendiri, bicarakan lah kepada orang-orang terdekat, atau dalam hal ini adalah pasangan.
Jangan takut untuk mengungkapkan yang di inginkan. Karena hanya dengan itu, seseorang dapat menetapkan ekspektasinya dan membantu pasangan memahami kebutuhan dan batasan tanpa menganggapnya berlebihan.
3. Selalu sediakan waktu untuk diri sendiri
Tetapkan satu waktu untuk metime. Bisa di isi dengan olahraga favorit, hobi, atau bahkan mengunjungi suatu tempat, hanya seorang diri.
Bebaskan dirimu, sebab sangat penting untuk tetap terhubung dengan diri sendiri.
4. Jangan takut untuk mengatakan tidak
Jika orang terdekat atau pasangan meminta sesuatu yang membuat seseorang itu merasa tak nyaman bahkan terganggu, maka tolak lah tanpa berpikir panjang.
Kuncinya adalah, jangan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu hanya untuk menyenangkan pasangan.
5. Beri ruang dan rasakan emosi diri sendiri
Jujurlah atas segala perasaan yang dirasakan. Jangan menyembunyikan emosi sekecil apapun. Berikan ruang untuk diri agar dapat merasakan dan mengungkapkan perasaan sendiri.
Dengan begitu, seseorang dapat membangun kepercayaan diri untuk selalu mengungkapkan segala perasaan kepada orang-orang terdekat atau pasangan.
6. Tetap fokus pada diri sendiri
Seseorang sebaiknya jangan membiarkan siapapun mengontrol kehidupannya. Pahami bahwa diri sendiri merupakan tokoh utama dalam kehidupannya masing-masing.
Selalu ingat bahwa setiap orang bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kesejahteraan dirinya sendiri.
***