JawaPos.com - Meningkatnya polusi udara telah menambah risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk batuk, pilek, asma, dan masalah pernapasan.
Selain itu, menghirup polutan udara dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan sesak napas, batuk, mengi, serangan asma, serta nyeri dada.
Paparan polusi udara meningkatkan risiko kanker paru-paru, serangan jantung, stroke, hingga dalam kasus ekstrem, kematian dini.
Dilansir English jagran, berikut lima obat alami untuk meredakan batuk akibat polusi udara.
1. Madu
Madu adalah bahan yang sangat efektif untuk meredakan batuk dan pilek.
Satu sendok makan madu dapat menjadi solusi ampuh untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Satu atau dua sendok teh madu juga bisa mengurangi produksi lendir dan melawan bakteri di mulut.
2. Jahe
Senyawa murni tertentu dalam akar jahe dapat merelaksasi otot-otot yang menyempitkan saluran pernapasan.
Anda bisa mengonsumsi jahe mentah atau mencampurkan bubuk jahe dengan madu dan menyeduhnya ke dalam teh hangat.
3. Mentol
Mentol adalah senyawa alami yang terkandung dalam peppermint yang sangat bermanfaat untuk memudahkan pernapasan.
Saluran pernapasan yang bersih dan mudah akan mengurangi risiko batuk dan sakit tenggorokan.
Anda dapat menggunakan mentol untuk mengatasi batuk dengan mengoleskan atau memijatkannya di leher dan dada.
4. Berkumur dengan air garam
Berkumur air garam adalah pengobatan lain yang efektif untuk sakit tenggorokan dan batuk.
Kelembapan ekstra dari air garam dapat mengencerkan lendir dan bantu membersihkan iritasi tenggorokan, seperti halnya larutan garam untuk hidung.
Campurkan sedikit garam ke dalam air hangat dan gunakan untuk berkumur.
5. Peppermint
Peppermint memiliki khasiat penyembuhan yang ampuh meredakan gejala pilek dan batuk.
Kandungan mentol dalam peppermint efektif meredakan batuk.
Anda bisa menggunakan minyak peppermint, yang dikenal dapat bantu merelaksasi otot-otot tenggorokan sehingga semakin meredakan batuk.
***