JawaPos.com – Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya dengan angka kematian yang tinggi.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang terkena kanker, seperti paparan radiasi berlebihan, mutasi gen, infeksi kronis, obesitas, gangguan hormon, hingga gaya hidup yang tidak sehat.
Oleh karena itu, kamu harus menghindari makanan yang tidak sehat secara berlebihan, seperti junk food atau makanan yang mengandung banyak pemanis atau pewarna buatan.
Nah, untuk mencegah penyakit kanker. Ini dia lima buah yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah kanker yang dilansir dari alodokter dan halodoc pada Senin (22/7).
1. Lemon
Buah pertama yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah kanker, yaitu buah lemon karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Sehingga dibenci oleh sel-sel kanker.
Kamu dapat mengkonsumsi buah lemon setidaknya 3-4 kali dalam seminggu untuk mencegah penyakit kanker.
2. Jeruk Limau
Sama seperti buah lemon, jeruk limau ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan yang ada di dalam jeruk limau diketahui dapat mencegah sel-sel kanker di dalam tubuh.
3. Bluberi
Buah bluberi ini mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat memperlambat pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti kanker leher rahim dan kanker payudara.
Kamu dapat mengkonsumsi buah bluberi secara langsung atau dapat kamu konsumsi menjadi bentuk olahan, seperti yogurt dan jus.
4. Naga
Buah selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah kanker, yaitu dengan mengkonsumsi buah naga.
Hal ini karena buah naga mengandung serat yang baik untuk tubuh, seperti dapat membantu mencegah kanker usus, penyakit kencing manis, dan baik untuk diet.
Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah naga dengan cara dimakan langsung tanpa diolah.
5. Sirsak
Selanjutnya, kamu dapat mengkonsumsi buah sirsak karena mengandung zat anonaseus acetogenin yang dipercaya dapat menyerang serta melumpuhkan sel-sel kanker di dalam tubuh.
Zat yang ada di dalam buah sirsak ini diketahui bisa membedakan antara sel kanker dan sel normal.
Untuk itu, kamu dapat mengkonsumsi buah sirsak secara rutin untuk mencegah kanker di tubuh.
Itu dia informasi mengenai lima buah yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah penyakit kanker.