JawaPos.Com - Menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan.
Menjaga kadar gula darah wajib dilakukanm terutama bagi lansia dan mereka yang berisiko atau telah didiagnosis dengan diabetes.
Hal ini dikarenakan, meningkatnya gula darah pada tubuh, bisa berisiko fatal terhadap kesehatan.
Seperti diketahui, kadar gula darah yang tinggi sangat rentang terhadap beberapa penyakit serius seperti giinjal, jantung, stroke dan lain sebagainya.
Maka dari itu, dilansir dari American Diabetes Association, berikut adalah lima tanda yang perlu dipahami saat gula darah Anda mungkin meningkat:
1. Sering Merasa Haus (Polidipsia)
Salah satu tanda paling umum dari gula darah tinggi adalah rasa haus yang berlebihan, dikenal sebagai polidipsia.
Ketika kadar gula darah meningkat, ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring kelebihan gula, yang menyebabkan peningkatan produksi urine.
Hal ini mengakibatkan dehidrasi dan membuat Anda merasa haus terus-menerus. Jika Anda sering merasa haus meskipun sudah minum cukup air, ini bisa menjadi tanda gula darah yang tinggi.
2. Sering Buang Air Kecil (Poliuria)
Poliuria, atau sering buang air kecil, adalah gejala lain yang terkait dengan gula darah tinggi.
Ginjal Anda berusaha untuk mengeluarkan kelebihan gula dari tubuh melalui urine, yang menyebabkan Anda harus ke kamar mandi lebih sering, terutama pada malam hari.
Jika Anda merasa harus buang air kecil lebih sering dari biasanya, terutama jika disertai rasa haus berlebihan, sebaiknya periksa kadar gula darah Anda.
3. Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur adalah gejala umum lainnya dari gula darah tinggi. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan perubahan cairan dalam tubuh, termasuk pada lensa mata, yang mengakibatkan penglihatan menjadi tidak jelas.
Jika Anda mengalami perubahan mendadak dalam penglihatan, terutama jika kabur, ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda sedang meningkat.
4. Kelelahan Ekstrem
Kelelahan yang tidak biasa atau berlebihan bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda tidak dapat menggunakan gula darah secara efektif untuk energi.
Ketika gula darah tinggi, glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi, yang menyebabkan rasa lelah dan lemah yang berlebihan.
Jika Anda merasa lelah terus-menerus tanpa alasan yang jelas, penting untuk memeriksa kadar gula darah Anda.
5. Luka yang Lama Sembuh
Luka atau infeksi yang lama sembuh adalah tanda lain dari gula darah tinggi. Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak saraf dan mengganggu sirkulasi darah, yang memperlambat proses penyembuhan luka.
Jika Anda memperhatikan bahwa luka atau goresan kecil membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk sembuh, ini bisa menjadi tanda gula darah Anda tidak terkendali.
***