JawaPos.com - Goji berry atau lycium barbarum adalah salah satu buah dari jenis beri-berian dengan bentuk kecil dan berwarna merah.
Biasanya, buah ini dijual di pasar dalam bentuk yang sudah dikeringkan atau berupa bubuk.
Buah yang berasal dari Asia ini telah digunakan sejak ribuan tahun lalu sebagai pengobatan tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Mengutip dari Healthline, diketahui dalam 5 sendok goji berry atau setara 28 gram memiliki kandungan zat besi, vitamin A, dan vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Tak hanya itu, buah goji berry juga memiliki khasiat dahsyat lainnya terlebih untuk perempuan. Apa saja? simak pembahasan berikut seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Goji Berry, Bisa Memperbaiki Kesehatan Kulit Hingga Turunkan Risiko Kanker
1. Meningkatkan kesuburan
Khasiat pertama yang didapatkan dari mengonsumsi goji berry adalah dapat meningkatkan kesuburan pada wanita. Kandungan antioksidan pada buah ini mampu menangkal stres oksidatif yang menyebabkan kemandulan.
Bahkan, masyarakat Tiongkok menggunakan goji berry untuk mendorong keberhasilan pada program bayi tabung. Studi menunjukkan bahwa buah ini memang dapat meningkatkan fungsi hormon reproduksi.
2. Menjaga kesehatan kulit
Diketahui bahwa goji berry mengandung beta-karoten yang dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan gangguan kulit.
Tak hanya itu, goji berry mampu menghambat penuaan dini karena kandungan antioksidan bernama zeaxanthin. Kandungan ini mampu mencegah kerusakan sel kolagen di kulit akibat radikal bebas.
3. Menurunkan berat badan
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, goji berry sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Buah ini mengandung serat dan asam amino yang memiliki khasiat untuk meningkatkan proses metabolisme.
Hal ini juga membuat pembakaran lemak dalam tubuh ikut meningkat. Cara mengonsumsinya cukup mudah, cukup mencampurkan goji berry bersama yoghurt atau salad.
4. Membantu pertumbuhan rambut
Khasiat lainnya yang didapatkan dari mengonsumsi buah goji berry, yaitu membantu pertumbuhan rambut. Hal ini karena kandungan vitamin A dan C yang dapat menyerap zat besi dengan sangat baik.
Kandungan vitamin A yang terpenuhi membuat aliran darah menuju kulit kepala menjadi lebih optimal. Inilah yang memengaruhi pertumbuhan rambut agar lebih cepat.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Goji Berry, Bisa Memperbaiki Kesehatan Kulit Hingga Turunkan Risiko Kanker
5. Meminimalisir risiko kanker
Terakhir, goji berry mampu meminimalisir pertumbuhan sel-sel yang menyebabkan kanker, seperti serviks dan payudara. Hal ini karena bantuan dari kandungan fitokimia, antioksidan, dan karotenoid pada buah ini.
Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat goji berry dalam mengobati penyakit kanker.