Jawapos.com - Kopi adalah minuman yang memilki banyak manfaat, dan sangat nikmat apabila dikonsumsi dalam seagal kondisi.
Dalam dunia kesehatan kopi juga telah terbukti bisa mengurangi risiko kanker prostat, mengurangi risiko gagal jantung, dan bahkan menurunkan risiko gangguan pendengaran.
Namun bagi orang-orang tertentu, kopi justru memiliki lebih banyak efek samping negatif dibandingkan positif.
Jika diperhatikan dengan baik kopi terkadang membuat Anda cemas atau gelisah, bahkan mungkin mempengaruhi kesehatan Anda dengan cara yang sama sekali tidak Anda ketahui.
Dikutip dari laman eatthis.com, berikut adalah beberapa orang yang sebaiknya tidak minum kopi demi kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga: Cegah Perkinson hingga Batu Empedu, Simak 4 Manfaat Minum Kopi yang Masih Jarang Diketahui
-
Orang dengan Gangguan Iritasi Usus Besar
Seseorang yang memiliki gangguan Iritasi Usus Besar atau irritable bowel syndrome (IBS) tidak dibolehkan untuk mengkonsumsi kopi.
Hal itu disebabkan karena kafein dapat meningkatkan keteraturan buang air besar, termasuk meningkatkan kemungkinan diare, gejala utama sindrom iritasi usus besar.
-
Orang dengan Penyakit Glaukoma
Apabila orang yang mengidap penyakit glaukoma mengkonsumsi kopi berpotensi meningkatkan tekanan intraokular.
Tentunya peningkatan tersebut sangat berbahaya dan bisa memperparah penyakit glaukoma yang sedang diderita. Jadi disarankan untuk membatasi atau menghindari asupannya,
-
Orang dengan Kandung Kemih Terlalu Aktif
Anda pasti tahu, bahwa menghindari secangkir besar kopi sebelum perjalanan jauh, terutama jika waktu istirahat di toilet terbatas adalah cara terbaik.
Karena semakin banyak anda mengkonsumsi asupan kafein dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi buang air kecil menjadi lebih sering.
Baca Juga: Dear Kaum Hawa, Simak 4 Bahaya Mengonsumsi Kopi Saat Menstruasi
-
Orang dengan Gangguan Jantung
Seperti aritmia, orang dengan gangguan jantung lainya juga tidak disarankan minum kopi.
Kandungan karena kafein dari kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara pada tekanan darah dan detak jantung, penting bagi siapapun yang memiliki penyakit jantung untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.
-
Orang Hamil
Perempuan yang sedang hamil untuk disarankan untuk membatasi kafein hingga 200 miligram atau sekitar dua cangkir kopi setiap hari untuk meminimalkan risiko keguguran, persalinan prematur, dan berat badan lahir rendah. Lebih baik anda mengkonsumsi banyak air mineral agar terhindar dari dehidrasi.
-
Orang Menyusui
Bagi anda yang sedang masa menyusui juga tidak diperkenankan untuk minum kopi, karena kafein bersifat stimulan dan diuretik, Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi kopi sangat beresiko mengalami dehidrasi. Sehingga lebih disarankan saat masa menyusui untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih.
-
Orang Memiliki Gangguan Tidur
Kopi seringkali dijadikan minuman untuk menemani begadang seseorang, karena kandungan kafein dikatakan mampu mencegah rasa ngantuk.
Jika anda memiliki gangguan tidur lebih baik jangan mengkonsumsi kopi terlalu berlebihan agar anda memiliki kualitas tidur yang baik, sebaiknya hindari kafein setidaknya enam jam sebelum tidur.
-
Orang dengan Kecemasan Tinggi
Saat sedang merasa cemas yang berlebihan, sebaiknya tidak minum kopi karena kandungan kafein merupakan stimulan yang dapat memperburuk kecemasan pada beberapa individu. Jika Anda sering mengalami kecemasan atau serangan panik, kopi bukanlah minuman tepat yang anda konsumsi.
-
Penderita Diare
Saat menderita gangguan diare, anda akan lebih sering menghabiskan waktu di kamar mandi. Apalagi ditambah dengan mengkonsumsi kopi dipastikan anda akan lebih sering keluar masuk kamar mandi. Untuk mencegah diare semakin parah sebaiknya kurangi asupan kopi tiap harinya.
-
Orang dengan Gangguan Epilepsi
Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah banyak dikaitkan dengan peningkatan frekuensi kejang.
Sehingga seseorang yang memiliki gangguan epilepsi tidak disarankan minum kopi dengan jumlah banyak. Hal itu dapat memperparah gangguan epilepsi yang sedang diderita orang tersebut.
-
Anak Dibawah 12 Tahun
Selain bisa menyebabkan seseorang gelisah, ternyata kafein juga dapat menimbulkan efek samping yang lebih nyata dan bahkan serius pada dosis yang lebih kecil pada anak-anak.
Terlalu banyak kafein pada anak-anak dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, peningkatan perasaan cemas, kesulitan berkonsentrasi, dan sakit perut
-
Orang dengan Refluks Gastroesofageal
Kafein dapat melonggarkan sfingter esofagus bagian bawah, yaitu katup antara esofagus dan lambung.
Hal ini dapat menyebabkan isi asam lambung masuk ke kerongkongan, sehingga menimbulkan gejala Gerd yang tidak nyaman. bagi penderita Gerd kopi bukan lah langkah tepat untuk mengisi waktu luang anda.
***