JawaPos.com – Setiap orang pernah menjumpai kalangan yang tampaknya mempunyai kemampuan untuk menemukan sisi negatif dalam segala hal. Mereka tidak henti-hentinya mengeluh dan jarang mengungkapkan rasa syukur.
Ada beberapa perilaku orang yang menunjukkan pribadi yang selalu mengeluh dan tidak pernah bersyukur sebagaimana yang dilansir dari laman The Vessel, Jumat (31/5):
1. Memiliki bias negatif
Bias negatif adalah suatu kekhasan psikologis. Hal-hal negatif memiliki pengaruh yang lebih besar daripada hal positif dalam membentuk pikiran perasaan.
Jika Anda mengetahui orang dengan bias ini, sebaiknya Anda mengurangi interaksi dengan orang-orang seperti itu. Sebab, mereka tidak hanya membuat Anda sulit, Anda akan kebawa-bawa bakal ikut mengeluhkan yang mereka alami.
2. Sering berperan sebagai korban
Salah satu ciri umum orang yang suka mengeluh adalah mereka cenderung berperan sebagai korban. Mereka sering kali menggambarkan dirinya sebagai sasaran yang tidak menguntungkan dari keadaan atau tindakan orang lain.
Perilaku ini merupakan mekanisme pertahanan yang digunakan oleh orang yang suka mengeluh untuk menghindari tanggung jawab atau melakukan perubahan. Mengenali perilaku ini tentu bisa membantu kita dalam mengelola interaksi dengan mereka secara lebih efektif.
3. Sering kekurangan solusi
Orang yang suka mengeluh dan tak pernah bersyukur. Mereka sangat ahli dalam mengidentifikasi masalah, tetapi sering kali gagal dalam menemukan solusi. Hal ini disebabkan oleh pola psikologisnya yang mampu menyeimbangkan pikiran dan emosional.
Ketidakmampuan dan ketidakberdayaan merupakan suatu kondisi seseorang menderita, rasa tidak berdaya yang timbul dari peristiwa trauma atau kegagalan terus-menerus. Hal ini dianggap sebagai salah satu penyebab mendasar mengapa beberapa orang terjebak dalam siklus mengelus terus-menerus.
4. Sering mengabaikan nasihat
Orang yang suka mengeluh cenderung untuk menolak saran atau solusi apa pun yang ditawarkan, meskipun nasihat itu sudah jelas dapat menyelesaikan masalah mereka.
Mereka berpikiran bahwa jika masalah mereka terselesaikan dengan segera, maka mereka akan kehilangan perhatian yang mereka dapatkan. Intinya mengenali perilaku ini, kita bisa mendekati mereka dengan empati sambil tetap menjaga batasan diri.
5. Mereka dapat menguras energi Anda
Berinteraksi dengan orang yang sering mengeluh sering kali membuat Anda merasa lelah secara emosional. Sebab sikap negatifnya yang terus-menerus dapat menguras energi Anda dan membuat Anda merasa lelah.
Hal ini artinya sangat penting untuk menetapkan batasan dan memastikan kita menjaga kesehatan mental kita sendiri. Meskipun kita bisa berempati terhadap situasi mereka namun tetap kita tidak wajib menanggung beban mereka.
6. Sering kali mempunyai ekspektasi yang tinggi
Banyak orang yang sering mengeluh biasanya suka menetapkan standar yang sangat tinggi, baik untuk diri sendiri maupun orang lain dan kehidupannya secara keseluruhan.
Mereka cenderung menuliskan jalan hidup mereka dengan sempurna. Ketika gagal mereka tidak memikirkan solusi, justru mengeluh. Intinya mereka selalu mengejar kesempurnaan yang sulit dipahami dan akhirnya merasa sangat kesal ketika kesempurnaan itu tidak berjalan dengan baik.(*)