JawaPos.Com - Ragam gangguan di masa subur memang cukup menyiksa bagi sebagian perempuan.
Tak hanya perut yang melilit, namun kondisi mudah lelah dan emosi yang tidak stabil kerap dialami di masa menstruasi.
Bahkan, pendarahan yang berat acap kali sulit diatasi bagi sebagian perempuan di masa subur.
Meski demikian, hal tersebut bukan berarti harus diabaikan begitu saja.
Menurut dokter kandungan dan ginekolog Dr Pooja C. Thukral ada banyak faktor yang harus diperbaiki saat menstruasi tiba.
Berikut beberapa strategi umum yang dapat membantu mengatasi menstruasi berat.
Dilansir dari Health Shots, Minggu (7/1), berikut 5 saran yang disampaikan dokter kandungan dan ginekolog Dr Pooja C. Thukral untuk perempuan yang mengalami masa menstruasi berat.
1. Evaluasi medis
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab yang mendasari perdarahan menstruasi yang banyak.
Ini mungkin melibatkan tes darah atau prosedur diagnostik lainnya.
2. Pengobatan
Tergantung pada penyebabnya, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat-obatan seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kontrasepsi hormonal (pil KB, koyo atau alat kontrasepsi dalam rahim), atau obat lain untuk membantu mengatur perdarahan menstruasi.
3. Suplemen zat besi
Pendarahan hebat dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, kata Dr Thukral.
Jika diperlukan, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen zat besi untuk menjaga kadar zat besi yang sehat.
4. Perubahan gaya hidup
Menerapkan gaya hidup sehat dapat berdampak positif pada kesehatan menstruasi Anda.
Hal ini termasuk menjaga pola makan seimbang, olahraga teratur, dan mengelola stres.
5. Hidrasi
Tetap terhidrasi dengan baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan menstruasi. Minumlah air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari.
Apabila Anda mengalami masa sulit di masa kesuburan, sangat penting untuk bekerja sama dengan dokter.
Sebab, dengan menentukan strategi manajemen yang paling tepat serta efektif, hal-hal yang tak diinginkan bisa teratasi lebih awal.
***