JawaPos.com - Banyak sekali orang yang memilih begadang karena harus melakukan sesuatu. Tapi kamu tau gak sih dampak buruk begadang bagi kulit wajah kita?
Begadang menjadi hal yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki banyak pekerjaan atau tugas yang harus diselesaikan dalam waktu yang singkat.
Banyak juga orang yang memilih begadang hanya untuk menamatkan series maupun film favoritnya padahal hal itu masih bisa dilanjutkan keesokan harinya.
Baca Juga: Pakar Kesehatan Unair Beberkan Dampak Negatif Penyakit akibat Sering Begadang
Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada kulit.
Namun saat kamu memilih begadang, tubuh pun otomatis tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk melakukan proses regenerasi dan perbaikan.
Akibatnya, kulit wajah dapat mengalami beberapa perubahan yang tidak diinginkan.
Salah satu dampak begadang pada kulit wajah adalah adanya kantung mata dan lingkaran hitam di sekitar mata.
Hal ini terjadi karena begadang dapat mengganggu aliran darah di sekitar mata, sehingga darah mengendap dan membentuk kantung mata serta lingkaran hitam.
Begadang juga mempengaruhi kualitas tidur sehingga kita menjadi kurang tidur dan hal ini dapat membuat kulit terlihat lebih tua dan kusam.
Baca Juga: Pakar Kesehatan Ungkap 8 Dampak Negatif Sering Begadang, Akibatnya Buruk Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, begadang juga dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Hal ini terjadi karena saat kamu begadang, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit. Minyak berlebih pada kulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Tidak hanya itu, begadang juga dapat menyebabkan penuaan dini karena tidak adanya waktu untuk meregenerasi sel-sel kulit wajah.
Saat kamu tidak begadang dan memilih tidur, tubuh akan melepaskan hormon pertumbuhan yang membantu meregenerasi sel kulit.
Jika kamu kurang tidur, tubuh pun tidak akan memproduksi hormon ini secara cukup dan proses regenerasi sel-sel kulit terhambat. Ini dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua dan kusam.
Ketika tidur, tubuh memproduksi lebih banyak minyak alami yang dapat membantu menjaga kulit tetap lembab dan sehat. Jika kamu begadang dan kurang tidur, kulitmu pun bisa kehilangan kelembaban alami dan dapat membuat kulit kering dan tidak sehat.
Baca Juga: Jadi Kebiasaan Anak Muda, Simak 4 Risiko dan Ancaman Akibat Sering Begadang
Maka dari itu, sangat penting untuk memperhatikan waktu tidur dan menghindari begadang secara berlebihan. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang terlalu larut malam. Dengan demikian, kulit wajah dapat tetap sehat dan terawat dengan baik.