JawaPos.com – Memiliki kulit wajah yang terasa lembut dan terlihat sehat menjadi salah satu hal yang banyak diinginkan. Namun, tekstur kulit bisa berubah menjadi kasar atau kusam karena berbagai faktor, mulai dari penumpukan sel kulit mati hingga kurangnya perawatan.

Untuk mendapatkan kulit yang lebih terawat, tidak selalu harus menggunakan banyak produk kecantikan. Beberapa kebiasaan sederhana seperti menjaga asupan cairan, tidur cukup, dan melindungi kulit dari sinar matahari juga dapat menjadi bagian dari rutinitas perawatan.

Dilansir dari laman Hello Sehat dan Alodokter, terdapat sejumlah langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga tekstur kulit wajah agar tetap halus dan sehat. Berikut lima di antaranya.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, 6 Kesalahan Mandi Ini Bisa Memicu Kulit Kering

1. Lakukan Eksfoliasi Secara Tepat

Sel kulit mati yang menumpuk dapat membuat permukaan wajah terasa lebih kasar dan terlihat kusam. Eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel kulit mati sehingga wajah terasa lebih bersih.

Namun, eksfoliasi sebaiknya dilakukan secara lembut dan tidak berlebihan. Frekuensinya juga perlu disesuaikan dengan kondisi kulit karena terlalu sering melakukan eksfoliasi dapat menyebabkan iritasi.

Jika menggunakan produk eksfoliasi, pilih bahan yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit. Hindari menggosok wajah terlalu keras agar lapisan pelindung kulit tetap terjaga.

2. Pastikan Tubuh Mendapat Cukup Cairan

Kecukupan cairan juga penting untuk mendukung kondisi tubuh dan kulit. Ketika tubuh mengalami kekurangan cairan, kulit dapat terlihat lebih kering dan kusam.

Karena itu, biasakan minum air secara teratur sepanjang hari. Kebutuhan cairan setiap orang dapat berbeda, sehingga tidak harus terpaku pada satu angka tertentu.

Selain air putih, asupan cairan juga dapat diperoleh dari makanan yang memiliki kandungan air cukup tinggi.

3. Jangan Abaikan Waktu Tidur

Tidur yang cukup bukan hanya membantu tubuh terasa lebih segar, tetapi juga menjadi bagian penting dari pola hidup yang mendukung kesehatan kulit.

Saat beristirahat, tubuh melakukan berbagai proses pemulihan. Kurang tidur secara terus-menerus dapat membuat wajah tampak lelah dan kurang segar.

Karena itu, usahakan memiliki jadwal tidur yang teratur dan waktu istirahat yang memadai agar tubuh dan kulit mendapatkan kesempatan untuk melakukan pemulihan.

4. Perbanyak Makanan yang Mengandung Antioksidan

Pola makan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu tubuh melawan dampak radikal bebas.

Beberapa pilihan makanan yang kaya antioksidan antara lain sayuran hijau, tomat, paprika, brokoli, serta berbagai buah-buahan.

Mengonsumsi makanan bergizi secara beragam dan seimbang dapat menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari untuk mendukung kesehatan tubuh sekaligus kulit.

5. Gunakan Tabir Surya Setiap Hari

Paparan sinar ultraviolet dari matahari dapat memberikan dampak buruk terhadap kesehatan kulit, termasuk mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dan memengaruhi tekstur kulit.

Menggunakan tabir surya secara rutin menjadi salah satu langkah penting dalam perawatan kulit, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan.

Pilih tabir surya dengan perlindungan yang sesuai dan gunakan secara cukup. Jika banyak beraktivitas di luar ruangan, pemakaian juga perlu diulang sesuai petunjuk produk.

Pada dasarnya, mendapatkan kulit yang lebih halus tidak hanya bergantung pada satu jenis perawatan. Konsistensi menjaga kebersihan wajah, pola hidup sehat, asupan bergizi, istirahat cukup, dan perlindungan dari sinar matahari merupakan beberapa kebiasaan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terawat.