JawaPos.com - Memiliki kulit yang sehat dan tampak bercahaya menjadi salah satu hal yang kerap dipersiapkan calon pengantin menjelang hari pernikahan.

Selain menggunakan produk perawatan kulit, pola makan dan asupan sehari-hari juga tidak kalah penting untuk diperhatikan. Salah satu pilihan yang praktis adalah mengonsumsi jus berbahan buah dan sayuran yang kaya akan vitamin serta antioksidan.

Minuman tersebut dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang sekaligus membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Sejumlah bahan alami juga mengandung nutrisi yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit.

Dilansir dari English Jagran, berikut enam kombinasi jus yang dapat menjadi pilihan untuk melengkapi rutinitas pagi calon pengantin menjelang hari bahagia.

Baca Juga: Sering Dibuat Jus, 4 Buah Ini Ternyata Punya Manfaat Lebih Saat Dimakan Utuh

1. Jus Mentimun dan Lidah Buaya

Mentimun dikenal memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Sementara itu, lidah buaya kerap digunakan dalam berbagai produk perawatan karena memiliki sifat yang menenangkan kulit.

Kombinasi keduanya dapat menjadi pilihan minuman yang menyegarkan. Kandungan air dan nutrisi dari bahan-bahan tersebut juga dapat melengkapi pola konsumsi calon pengantin selama mempersiapkan diri.

2. Jus Delima dan Jeruk

Perpaduan delima dan jeruk menghasilkan jus dengan kandungan antioksidan serta vitamin C.

Delima dikenal kaya akan senyawa antioksidan, sedangkan jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C. Nutrisi tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendukung pembentukan kolagen.

Dengan rasa yang segar, campuran kedua buah ini bisa menjadi alternatif minuman pagi yang mudah dibuat.

3. Jus Wortel, Bit, dan Apel

Wortel, bit, dan apel dapat dipadukan menjadi jus dengan warna menarik sekaligus beragam kandungan nutrisi.

Wortel mengandung beta-karoten, sedangkan apel dan bit turut menyumbang berbagai vitamin serta senyawa antioksidan. Beta-karoten merupakan provitamin A yang dibutuhkan tubuh dan dapat diperoleh dari makanan.

Meski demikian, jus ini sebaiknya tetap menjadi bagian dari pola makan yang beragam, bukan satu-satunya sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan kulit.

4. Jus Pepaya dan Delima

Pepaya dan delima juga dapat dipadukan menjadi minuman yang kaya rasa serta nutrisi.

Pepaya mengandung vitamin dan senyawa antioksidan, sementara delima dikenal memiliki kandungan antioksidan. Pepaya juga mengandung enzim papain yang secara alami terdapat dalam buah tersebut.

Kombinasi keduanya dapat menjadi variasi menu pagi bagi calon pengantin yang ingin menambah asupan buah dalam kesehariannya.

5. Jus Bayam dan Lemon

Tidak hanya buah, sayuran hijau seperti bayam juga dapat diolah menjadi jus.

Bayam mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Penambahan perasan lemon memberikan cita rasa segar sekaligus menambah kandungan vitamin C dari minuman tersebut.

Vitamin C sendiri memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang terdapat dalam berbagai jaringan tubuh, termasuk kulit.

6. Jus Tomat dan Seledri

Tomat dan seledri dapat menjadi kombinasi lain bagi calon pengantin yang ingin menikmati jus sayuran pada pagi hari.

Tomat mengandung likopen, yaitu senyawa antioksidan yang memberikan warna merah pada buah tersebut. Tomat juga menyediakan sejumlah vitamin dan nutrisi lainnya.

Sementara itu, seledri mengandung berbagai vitamin dan mineral. Jika dipadukan dengan tomat, keduanya dapat menjadi pilihan minuman yang menyegarkan sekaligus membantu menambah variasi asupan sayuran.

Pada akhirnya, kulit yang sehat tidak hanya ditentukan oleh satu jenis makanan atau minuman. Calon pengantin tetap perlu menerapkan pola makan seimbang, mencukupi kebutuhan cairan, tidur yang cukup, serta melakukan perawatan kulit sesuai kebutuhan.