JawaPos.com - Mengarungi dunia sebagai orang tua tidak berakhir ketika anak Anda mencapai usia dewasa. Bahkan, hal ini bisa menjadi lebih kompleks.

Melihat tanda-tanda bahwa anak Anda yang beranjak dewasa membutuhkan dukungan emosional Anda bisa jadi sulit, bahkan bagi orang tua yang paling berpengalaman sekalipun. Ini adalah tarian yang rumit antara mempertahankan kemandirian mereka dan memastikan mereka mendapatkan dukungan emosional yang mereka butuhkan. 

Berdasarkan pengalaman saya sebagai seorang psikolog, saya telah mengidentifikasi lima tanda yang menunjukkan bahwa anak Anda yang sudah dewasa mungkin membutuhkan dukungan emosional Anda.

Tanda-tanda ini dapat membantu Anda memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan tanpa melanggar otonomi mereka. Berikut 5 tandanya, dikutip dari geediting pada Rabu (25/12). 

1) Perubahan perilaku

Salah satu indikator pertama bahwa anak Anda yang sudah dewasa mungkin membutuhkan dukungan emosional adalah perubahan perilaku mereka.

Sebagai seorang psikolog, saya sering melihat hal ini terjadi. Ini mungkin sesuatu yang tidak kentara seperti perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur mereka, atau terlihat seperti penarikan diri dari kegiatan sosial yang pernah mereka nikmati.

Sama seperti ketika mereka masih muda, perubahan perilaku dapat menjadi tanda minta tolong. Perbedaannya sekarang adalah mereka mungkin tidak menyadari bahwa mereka melakukannya.

Perubahan perilaku ini dapat berasal dari berbagai sumber - stres, masalah hubungan, tekanan pekerjaan, atau bahkan kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.

Sebagai orang tua, peran Anda bukanlah untuk mendiagnosis perubahan-perubahan ini, tetapi untuk menyadarinya dan membuka jalur komunikasi. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada untuk mereka, terkadang hanya itu dukungan yang mereka butuhkan.

2) Mereka tampak kewalahan

Tanda lain bahwa anak Anda yang sudah dewasa mungkin membutuhkan dukungan emosional adalah ketika mereka mulai terlihat kewalahan dengan tugas-tugas sehari-hari.

Saya ingat ketika anak perempuan saya yang sudah dewasa memulai pekerjaan pertamanya setelah kuliah. Dia sangat bersemangat dan ingin membuktikan diri, tetapi setelah beberapa minggu, saya melihat ada perubahan.

Dia selalu merasa lelah, apartemennya sangat berantakan dan dia tampak kesulitan melakukan tugas-tugas dasar seperti berbelanja bahan makanan atau merencanakan makan. Hal-hal yang biasanya ia tangani dengan mudah tiba-tiba menjadi terlalu berat baginya.

Saat itulah saya menyadari bahwa dia kewalahan dan membutuhkan dukungan emosional dari saya. Saya mengulurkan tangan, mendengarkan perjuangannya tanpa menghakimi, dan menawarkan saran ketika dia memintanya.

Terkadang, transisi menuju kedewasaan bisa sangat melelahkan, dan sebagai orang tua, berada di sana untuk mereka selama masa-masa ini dapat membuat perbedaan yang signifikan.

3) Meningkatnya iritabilitas atau kemarahan

Mudah tersinggung atau meledak-ledak secara tiba-tiba dapat menjadi tanda tekanan emosional yang tak terduga pada anak Anda yang beranjak dewasa.

Tidak jarang emosi atau stres yang tidak terolah bermanifestasi sebagai kemarahan. Bahkan, menurut American Psychological Association, kemarahan sering kali merupakan respons sekunder dari perasaan terluka, takut, atau frustrasi.

Jika Anda melihat anak Anda yang sudah dewasa menjadi semakin mudah tersinggung atau mengalami serangan kemarahan yang tidak biasa, ada kemungkinan mereka sedang menghadapi masalah emosional yang tidak mereka ketahui cara mengatasinya.

Peran Anda sebagai orang tua adalah menyediakan ruang yang aman bagi mereka untuk mengekspresikan perasaan mereka tanpa takut dihakimi atau dikritik. Hal ini sering kali dapat membantu mereka memproses emosi mereka secara lebih efektif.

4) Menarik diri dari orang yang dicintai

Salah satu tanda utama yang harus diwaspadai adalah jika anak Anda yang sudah dewasa mulai menarik diri dari interaksi sosial, acara keluarga, atau bahkan dari Anda.

Penarikan diri secara sosial bisa jadi merupakan cara mereka untuk mengatasi rasa sakit emosional, stres, atau perasaan kewalahan. Mereka mungkin menarik diri ke dalam dunianya sendiri sebagai mekanisme pertahanan, mengisolasi diri mereka sendiri untuk menghindari sumber stres mereka.

Ini bisa menjadi tanda yang menantang untuk ditanggapi, tetapi penting untuk tidak terlalu memaksakan kehendak. Sebaliknya, ingatkan mereka dengan lembut tentang cinta dan ketersediaan Anda. Dorong mereka untuk berbicara ketika mereka siap, dan pastikan mereka tahu bahwa mereka tidak akan dihakimi atau diabaikan.

Ingat, setiap orang terkadang membutuhkan ruang, tetapi penarikan diri yang berkepanjangan dapat mengindikasikan kebutuhan akan dukungan emosional.

5) Mereka kehilangan minat pada hal-hal yang biasa mereka nikmati

Tanda lain bahwa anak Anda yang sudah dewasa mungkin membutuhkan dukungan emosional adalah hilangnya minat dalam kegiatan yang dulu mereka anggap menyenangkan.

Saya ingat saat anak saya, seorang pengendara sepeda yang rajin, tiba-tiba berhenti bersepeda. Sepedanya tidak tersentuh selama berminggu-minggu. Dia mengabaikannya, dan mengatakan bahwa dia hanya sibuk dengan pekerjaannya. Tapi itu tidak cocok dengan saya. Bersepeda adalah kegemarannya, pelariannya.

Setelah beberapa kali bertanya, ia mengakui bahwa ia tidak lagi menemukan kesenangan di dalamnya. Dan bukan hanya bersepeda, dia tampaknya telah kehilangan minat pada banyak hal yang dulu dia sukai. Saat itulah saya menyadari bahwa dia bergulat dengan lebih dari sekadar stres kerja. 

Kehilangan minat sering kali bisa menjadi tanda pergulatan emosional yang lebih dalam. Sangat penting untuk mendekati situasi ini dengan empati dan keterbukaan hati, mengingatkan mereka bahwa Anda ada untuk mereka.