JawaPos.com - Kamu tentu sudah tidak asing lagi dengan kata es teh manis. Sebagai minuman yang sangat bisa diakses oleh seluruh lapisan masyarakat, es teh manis adalah minuman pas untuk dikonsumsi kapan saja dan dimana saja.

Es teh manis juga merupakan minuman favorit yang bisa ditempatkan di berbagai situasi. Mulai dari pelengkap hidangan panas, dahaga setelah olahraga, bahkan rasa haus di pagi hari sesudah bangun tidur bisa diobati dengan es teh manis.

Hal ini menjadikan es teh manis adalah minuman kesayangan masyarakat Indonesia. Meski begitu, ternyata ada juga bahaya yang mengintai apabila seseorang minum es teh manis secara rutin.

Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, kamu perlu tahu bahaya apa saja yang bisa muncul dari es teh manis. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah 4 bahaya apabila kamu minum es teh manis setiap hari:

1. Kemungkinan Bakteri di Teh

Bahaya pertama dari kebiasaan minum es teh manis setiap hari berasal dari tehnya. Sebagai bahan utama es teh manis, kamu mungkin belum tahu bahwa minuman tersebut memiliki kemungkinan bakteri didalamnya.

Dipetik dari University of Utah, bakteri ini bisa berasal dari daun teh. Hal ini dikarenakan teh tidak disimpan dengan wadah yang baik atau diseduh dengan suhu tidak memadai.

Bakteri ini kemudian bisa berkembang biak dalam wadah dan tidak mati bahkan ketika diseduh. Bakteri yang dimaksud antara lain Klebsiella, Enterobacter bahkan E.coli.

Teko atau cangkir yang digunakan juga perlu diperhatikan kebersihannya. Terlalu banyak konsumsi es teh manis berarti sering membelinya dimana ada kesempatan. Kamu mungkin tidak tahu daun teh mana atau di warung mana yang mengandung bakteri berbahaya didalamnya.

2. Kandungan Asam Oksalat

Bahaya selanjutnya yang mungkin tidak banyak orang tahu adalah adanya kandungan asam oksalat dalam teh. Sebagai peminum es teh manis setiap hari, kamu tentu mengkonsumsi asam oksalat dalam jumlah besar.

Baca Juga: Festival Es Teh Akan Digelar Mulai 29 Februari

Konsumsi asam oksalat dalam jumlah besar sendiri bisa menyebabkan kandungan tersebut mengendap di ginjal. Gumpalan ini mengganggu cara kerja pembuangan limbah yang berasal dari darah.

Hal ini kemudian bisa berakhir pada kemungkinan batu ginjal. Minum es teh manis hampir setiap hari sama dengan konsumsi ratusan miligram oksalat setiap kali meminumnya.

Asam oksalat sebenarnya eksis di makanan lain, namun berhubung teh adalah hal yang sering dikonsumsi manusia, maka konsumsi es teh manis sudah seharusnya diperhatikan.

3. Banyak Kandungan Gula

Hal paling berbahaya dari es teh manis sebenarnya adalah kandungan gula di dalamnya. Kamu tentu tahu es teh manis bisa lebih enak karena kandungan pemanis didalamnya.

Konsumsi es teh manis setiap hari berarti menuangkan gula ke kerongkonganmu setiap hari. Dipetik dari Eat This, konsumsi gula sekali sehari meningkatkan risiko diabetes pada tubuh sebesar 16%.

Satu gelas es teh manis bisa mengandung 16 sendok teh gula. Baik itu es teh yang dibuat atau teh kemasan, keduanya sama-sama mengandung gula yang tinggi.

Apabila kamu masih tidak bisa meninggalkan es teh, kamu bisa mengurangi kandungan gula yang ada atau menggantinya dengan alternatif lain. Kamu bisa meminta restoran mengurangi jumlah gula atau memesan teh tawar dan menambahkan stevia sendiri.

4. Bahaya Es dalam Minuman

Terakhir, bahaya dari minum es teh manis setiap hari datang dari es yang ada didalamnya. Dikutip dari Vinmec International Hospital, kebiasaan sering minum minuman dengan es bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Masalah kesehatan yang dimaksud diantaranya infeksi tenggorokan, penyempitan pembuluh darah, gangguan pencernaan, kembung, denyut jantung melambat, sampai migrain. Tidak hanya itu, minuman dengan es juga bisa menyebabkan gigi sensitif.

Kebiasaan minum minuman dengan es adalah hal yang mungkin menjangkiti sebagian besar masyarakat. Terutama di wilayah panas seperti Indonesia, es dalam minuman sangat berguna demi menyejukkan tubuh setelah aktivitas.

Untuk menghindari hal ini, kamu mungkin bisa minum es teh dengan es yang sedikit. Jadi, suhu minumanmu tidak terlalu dingin sampai bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Keempat poin diatas merupakan bahaya yang mengintai apabila kamu merupakan orang yang minum es teh manis setiap hari. Meski rasanya sangat enak dan menyegarkan, sebaiknya kamu minum es teh manis hanya di saat tertentu ketika ingin. Di keseharian, kamu bisa menggantinya dengan air putih biasa.