JawaPos.com - Perasaan mual saat berada di perjalanan sering dialami sebagian orang. Kondisi ini membuat penumpang merasa pusing dan tidak nyaman ketika berada di dalam kendaraan.

Perjalanan jauh dapat memicu rasa pusing akibat pergerakan kendaraan yang tidak seimbang dengan posisi tubuh yang diam. 

Selain itu, faktor seperti kelelahan, stres, makan berlebihan, atau justru di dalam perut kosong juga dapat memperparah mabuk perjalanan.

Beberapa cara kerap dilakukan untuk mengurangi rasa mual. Biasanya orang akan menggunakan minyak angin atau mengkonsumsi obat.

Baca Juga: Anti Mainstream! 3 Destinasi Bali yang Tak Banyak Orang Tahu tapi Bikin Terpana, Sudah Pernah ke Sini?

Namun, tahukah anda bahwa ada cara alami untuk mencegah mabuk perjalanan ini.

Seperti mengutip dari laman puskesmaskediridikes. lombokbaratkab.go.id dan pangandarancatering.com beberapa cemilan berikut ini ternyata dapat membantu meredakan mual dan rasa tidak nyaman di perut saat anda bepergian jauh. 

1. Permen jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang mampu meredakan rasa mual. Kandungan alami di dalam jahe seperti gingerol, paradol, dan shogaol membantu menenangkan rasa mual di dalam perut.

Selain itu jahe juga menurunkan produksi vasopressin yang biasanya meningkat karena gesekan pada gerakan saat perjalanan.

Baca Juga: Jejak Rasa Bakso Terbaik di Kota Madiun: 5 Tempat yang Wajib Dikunjungi!

Saat ini produk jahe juga tersedia dalam berbagai bentuk seperti permen, kue, teh, ataupun obat herbal.

2. Buah kering

Camilan kering seperti dried fruit bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. Kandungan garam di dalam keripik berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu mengurangi rasa mual serta dorongan untuk muntah saat perjalanan jauh.

3. Jeruk

Bukan sekedar mitos, jeruk benar-benar efektif untuk mengatasi rasa mual. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menetralkan rasa mual terutama karena perjalanan jauh.

Baca Juga: Intip 4 Bulan Kelahiran Ini Rupanya Mampu Jadi Sosok Sahabat yang Dibutuhkan Setiap Orang

Selain itu, aroma jeruk juga bisa memberikan efek menenangkan dan membantu tubuh lebih rileks.

4. Teh herbal

Teh herbal dapat meredakan rasa mual yang berlebih. Kandungan aromaterapi di dalam teh herbal tidak hanya membantu menenangkan perut, tetapi juga memberikan efek relaksasi yang membuat tubuh terasa lebih nyaman selama perjalanan.

5. Pisang

Pisang bermanfaat untuk menenangkan perut saat rasa mual muncul selama berada di perjalanan.

Baca Juga: Bansos PBI JK 2025 untuk Dapatkan BPJS Kesehatan Gratis, Berikut Cara dan Syarat Daftar, Buruan Cek !

Pisang mampu meningkatkan produksi lendir yang melapisi dinding lambung. Sehingga, asam lambung tidak naik dan rasa mual bisa diatasi.

6. Air putih

Air putih berperan penting dalam mengatasi rasa mual dan dehidrasi yang terjadi. Air putih bisa menetralkan asam lambung yang membantu menenangkan perut dan menjaga cairan di dalam tubuh, sehingga rasa mual bisa berkurang.