JawaPos.com – Debu ada di mana-mana, entah di rumah, kantor, dan bahkan udara yang kita hirup.
Bagi sebagian orang, debu dapat memicu reaksi alergi pada sistem pernapasan.
Alergi debu umumnya disebabkan oleh tungau debu, makhluk kecil yang gemar menghuni tempat tidur, pelapis furnitur, dan karpet.
Mengenali tanda-tanda awal dan mengambil tindakan yang tepat dapat meningkatkan gaya hidup Anda secara signifikan.
Dilansir English jagran, berikut lima tanda dirimu alergi debu dan cara mengatasinya.
Baca Juga: Resmi Menikah, Amanda Manopo Janji Tak Akan Pernah Ceraikan Kenny Austin
- Bersin berulang kali
Jika Anda terus bersin, mungkin di pagi hari atau saat membersihkan debu, bisa jadi karena partikel debu mengiritasi saluran hidung.
Bersin adalah cara tubuh Anda berusaha mengeluarkan alergen.
- Hidung tersumbat atau berair
Tungau debu cenderung mengiritasi jaringan hidung, menyebabkan hidung tersumbat atau berair terus-menerus.
Gejala ini biasanya cenderung memburuk ketika Anda berada di ruangan kecil dengan ventilasi buruk.
Baca Juga: Ciri-ciri Bansos BPNT Rp 600 Ribu dan PKH 2025 yang Sudah Cair, dan Cara Cek Status Bansos PKH-BPNT
- Mata berair dan gatal
Alergen debu dapat menyebabkan mata merah, gatal, dan berair berlebihan.
Gejala ini sering terjadi dan biasanya muncul bersamaan dengan alergi hidung.
- Batuk atau mengi
Menghirup partikel debu dapat menyebabkan batuk atau mengi, terutama pada pengidap asma.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini di dalam ruangan dan membaik saat berada di luar ruangan, debu mungkin penyebabnya.
- Memburuknya gejala di rumah
Jika gejala Anda kambuh saat berada di rumah, terutama di kamar tidur, hal itu bisa menjadi tanda bahwa tungau debu berkembang biak di tempat tidur, gorden, atau karpet.
Lantas bagaimana cara mengatasinya, mari simak di bawah ini.
Pembersihan rutin: Bersihkan debu pada permukaan secara berkala menggunakan kain lembap untuk mencegah alergen beterbangan di udara.
Cuci perlengkapan tidur setiap minggu: Gunakan air panas untuk membunuh tungau debu dan keringkan barang-barang secara menyeluruh.
Gunakan penutup anti-alergen: Bungkus bantal dan kasur untuk mengurangi paparan tungau debu.
Tingkatkan ventilasi: Pasang pembersih udara dan pastikan aliran udara di rumah Anda baik.
Kurangi kekacauan: Lebih sedikit barang berarti lebih sedikit ruang bagi debu untuk menempel.