JawaPos.com – Cara orang sukses memanfaatkan waktu luang mereka berbeda dengan kebanyakan orang pada umumnya.
Perbedaan ini terletak pada pilihan yang mereka ambil, yaitu aktivitas yang mendorong perkembangan diri, meningkatkan kesadaran diri, serta menjaga keaslian pribadi.
Dalam kajian psikologi juga disebutkan bahwa ada tujuh kebiasaan tertentu yang secara konsisten dilakukan oleh orang-orang sukses saat waktu senggang, sebagaimana dilaporkan oleh Parent from Heart.
1. Mereka selalu belajar
Orang-orang sukses menyadari bahwa setiap momen adalah kesempatan untuk tumbuh dan berkembang, mereka pun memanfaatkannya.
Pembelajaran bukan soal menghafal buku atau menghadiri kuliah, namun mengejar pengetahuan dengan cara yang sesuai minat dan hasrat.
Ini bisa berupa membaca buku tentang topik baru, mendengarkan podcast, atau menjajaki hobi baru.
2. Mereka berlatih kesadaran penuh
Mindfulness adalah kondisi perhatian aktif dan terbuka terhadap masa kini. Ini soal mengamati pikiran dan perasaan sendiri tanpa menghakimi.
Alih-alih membiarkan hidup berlalu begitu saja, perhatian penuh berarti hidup di masa kini dan menyadari pengalaman saat ini.
Banyak orang sukses menyelaraskan tindakan dengan jati diri mereka, menumbuhkan kesadaran diri dan keaslian.
3. Mereka prioritaskan kesejahteraan fisik
Orang-orang yang sukses memahami bahwa pikiran sehat memerlukan tubuh yang sehat.
Mereka tidak memandang olahraga sebagai tugas, melainkan bagian penting dari rutinitas.
Entah itu lari pagi, kelas yoga, atau sekadar naik tangga alih-alih lift, mereka menemukan cara untuk tetap aktif.
4. Mereka mengembangkan hobi
Penelitian telah menunjukkan bahwa hobi dapat memiliki dampak yang mendalam pada kesehatan mental dan emosional seseorang.
Hobi, terutama yang kreatif bisa meningkatkan suasana hati, menumbuhkan pola pikir untuk memecahkan masalah, dan bantu mengelola stres.
Entah itu melukis, berkebun, memasak atau bermain alat musik, orang-orang sukses menggunakan waktu luangnya untuk menekuni hobi.
5. Mereka meluangkan waktu untuk refleksi
Merefleksikan tindakan dan pengalaman adalah kebiasaan penting lainnya dari orang-orang sukses.
Refleksi diri dapat memberikan wawasan berharga dan mendorong pertumbuhan pribadi.
Mereka meluangkan waktu untuk merenung dan mengevaluasi tindakan, keputusan serta hasil yang diperoleh.
6. Mereka menyukai kebosanan
Kebosanan bukan berarti bermalas-malasan atau membuang-buang waktu. Kebosanan adalah kondisi pikiran yang memberi ruang bagi kreativitas dan inovasi.
Dengan menahan keinginan untuk mengisi setiap momen dengan kegiatan atau gangguan, orang-orang sukses membuka diri terhadap ide dan perspektif baru.
7. Mereka menjauhi layar
Mereka memprioritaskan waktu untuk menjauh dari layar dan berupaya secara sadar untuk melepaskan diri dari kebisingan digital.
Hal ini mendorong mereka untuk menikmati saat-saat tenang, jauh dari hiruk pikuk.