JawaPos.com - Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang tampaknya menjalani kehidupan yang selalu Anda impikan? Ya, saya pernah. Dan saya beritahu Anda, itu tidak selalu semudah yang terlihat.

Di balik layar, orang-orang ini mungkin telah mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang menghambat mereka. Kebiasaan yang mungkin masih Anda lakukan tanpa sadar.

Jika Anda lelah berada di pinggir lapangan, melihat orang lain menjalani kehidupan impian Anda, inilah saatnya untuk bertindak.

Perubahan dimulai dengan kesadaran. Dan percayalah, mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan-kebiasaan ini akan mengubah segalanya.

Saya berjanji, ini tidak akan menjadi daftar klise seperti “berhenti menunda-nunda” atau “menjadi lebih positif”.

Sebaliknya, ini adalah tentang menumbuhkan kesadaran dan peningkatan diri dalam aktivitas dan pikiran Anda sehari-hari.

Dikutip dari hackspirit pada Jumat (9/5), berikut 5 kebiasaan yang harus ditinggalkan agar Anda meraih kehidupan yang Anda inginkan.

1) Hidup dengan autopilot

Kita semua pernah mengalaminya. Terjebak dalam rutinitas harian kita sehingga kita beroperasi hampir secara mekanis.

Anda bangun, pergi bekerja, pulang ke rumah, makan, tidur, dan mengulanginya. Terdengar tidak asing?

Masalah dengan hidup secara autopilot adalah bahwa hal itu menghambat pertumbuhan. Kita begitu sibuk memenuhi rutinitas kita, sehingga hanya menyisakan sedikit ruang untuk spontanitas atau pengalaman baru.

Dan meskipun rutinitas menawarkan rasa nyaman dan dapat diprediksi, rutinitas juga dapat menyebabkan stagnasi.

Orang-orang yang menjalani kehidupan yang Anda inginkan tidak mencapainya dengan tetap berada di zona nyaman mereka. Mereka berani mendobrak kebosanan, mencoba hal-hal baru, dan mengambil risiko.

Jika Anda ingin melakukan perubahan, mulailah dengan mengguncang rutinitas Anda.

Libatkan diri Anda secara lebih sadar dalam aktivitas sehari-hari. Hadirlah di setiap momen.

Percayalah, hidup akan menjadi jauh lebih menarik ketika Anda tidak hanya menjalani rutinitas.

2) Menghindari ketidaknyamanan

Saya ingat saat saya akan melakukan apa saja untuk menghindari ketidaknyamanan. Saya terlalu takut untuk menyuarakan pendapat saya dalam rapat, terlalu gugup untuk mengambil proyek baru, dan terlalu waspada akan penolakan untuk menjangkau kolaborator potensial.

Akhirnya, saya menyadari bahwa semua rasa takut ini menghambat saya.

Hal ini membuat saya berada dalam gelembung rasa aman, tetapi juga stagnasi.

Saya memutuskan untuk mulai mengatakan ya pada hal-hal yang membuat saya tidak nyaman.

Saya mulai berbicara di rapat, menyampaikan ide-ide saya, dan menjangkau orang-orang yang saya kagumi.

Dan coba tebak?

Dunia tidak berakhir. Malah, dunia semakin terbuka. Kesempatan-kesempatan baru mulai menghampiri saya, dan kepercayaan diri saya melonjak.

Sangat mudah untuk menghindar dari ketidaknyamanan, tetapi melalui pengalaman yang menantang inilah kita paling bertumbuh. Jangan takut untuk keluar dari zona nyaman Anda.

Bagaimanapun juga, kehidupan yang Anda inginkan menunggu di sisi lain dari ketakutan Anda.

3) Memainkan permainan perbandingan

Mari kita mulai dari sini. Media sosial dapat menjadi alat yang luar biasa untuk koneksi dan inspirasi, tetapi juga dapat menjadi tempat berkembang biak bagi keraguan diri dan perbandingan.

Berapa kali Anda menelusuri feed Instagram Anda, dan merasa iri saat melihat seseorang memamerkan kehidupan mereka yang tampaknya sempurna?

Saya juga pernah mengalaminya. Berjam-jam dihabiskan untuk membandingkan kehidupan saya di balik layar dengan kehidupan orang lain, dan merasa bahwa saya selalu gagal.

Tapi inilah kebenaran yang sulit: Perbandingan adalah pencuri kegembiraan.

Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk membandingkan kehidupan Anda dengan orang lain, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk menghargai dan meningkatkan kehidupan Anda sendiri.

Cobalah ini sebagai gantinya: Lain kali jika Anda mendapati diri Anda jatuh ke dalam perangkap perbandingan, luangkan waktu sejenak.

Tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam, dan ingatkan diri Anda bahwa Anda sedang dalam perjalanan yang unik.

Dan yang paling penting, ingatlah bahwa jalan setiap orang menuju kesuksesan itu berbeda.

Tetaplah berada di jalur Anda sendiri dan fokuslah pada hal yang benar-benar penting - pertumbuhan, kebahagiaan, dan perjalanan Anda.

4) Terlalu banyak berpikir

Terlalu banyak berpikir bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan.

Ini seperti sebuah lingkaran yang terus berputar di dalam pikiran Anda, membuat gunung menjadi tikus kecil, dan menciptakan stres dan kecemasan yang tidak perlu.

Saya tahu karena saya pernah mengalaminya, terjebak dalam pikiran saya sendiri, terobsesi dengan setiap keputusan dan mengkhawatirkan setiap hasil yang mungkin terjadi.

Namun, inilah masalahnya.

Terlalu banyak berpikir tidak akan mengubah apa pun. Itu tidak akan menyelesaikan masalah Anda atau mencegah hal-hal buruk terjadi.

Yang dilakukannya hanyalah mencuri ketenangan pikiran dan melumpuhkan Anda dengan rasa takut.

Bagaimana cara membebaskan diri dari lingkaran setan ini?

Mulailah dengan melatih perhatian penuh. Hadirlah pada saat ini. Cobalah untuk tidak memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Fokuslah pada saat ini dan di sini.

Hidup tidak dapat diprediksi. Anda tidak bisa mengendalikan segalanya. Cobalah untuk melepaskan kebutuhan untuk memiliki semua jawaban dan percaya pada kemampuan Anda untuk menangani apa pun yang menghadang.

Terlalu banyak berpikir adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan, tetapi dengan waktu dan latihan, Anda akan belajar untuk menenangkan pikiran dan hidup lebih damai di saat ini.

5) Mengabaikan perawatan diri

Pernah mendengar pepatah, “Anda tidak bisa menuang dari cangkir kosong”?

Ini adalah pengingat yang sederhana namun kuat bahwa Anda harus merawat diri sendiri terlebih dahulu sebelum Anda dapat merawat orang lain atau mengejar impian Anda.

Dan tidak, perawatan diri bukan hanya tentang mandi busa dan spa (meskipun itu juga bagus!).

Ini adalah tentang menjaga kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda.

Tahukah Anda bahwa sesuatu yang sederhana seperti tidur yang cukup dapat berdampak besar pada produktivitas dan kreativitas Anda?

Orang yang cukup istirahat akan bekerja lebih baik, membuat keputusan yang lebih baik, dan secara umum lebih bahagia.

Jika Anda telah berusaha keras untuk mengejar impian Anda, inilah saatnya untuk berhenti sejenak. Mulailah memprioritaskan perawatan diri dalam rutinitas harian Anda.

Entah itu cukup tidur, makan sehat, berolahraga secara teratur, atau meluangkan waktu untuk bersantai dan mengisi ulang tenaga - pastikan Anda merawat diri sendiri.

Bagaimanapun juga, Anda adalah aset terpenting dalam perjalanan Anda untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan.