JawaPos.com - Memberitahu orang lain tentang rencana besar mungkin tampak tidak berbahaya, bahkan mungkin membantu untuk tetap bertanggung jawab. Namun, kenyataannya, hal ini dapat menjadi bumerang dengan cara yang mengejutkan.
Kamu mungkin akan termotivasi setelah mengumumkan dan berbagi tujuan dengan orang-orang di sekitarmu. Namun, anehnya, euforia itu tampaknya tidak pernah terwujud dalam upaya berkelanjutan.
Beberapa orang sering kali mengalami kehilangan semangat untuk mencapai tujuannya setelah mengumumkannya di depan umum. Wawasan psikologi dapat menunjukkan bahwa hal ini bukanlah suatu kebetulan.
Dilansir dari Hack Spirit, mari kita telusuri apa yang sebenarnya terjadi saat kita mengubah tujuan menjadi topik pembicaraan dan mengapa tujuan lebih baik dirahasiakan.
1. Rasa pencapaian yang salah
Anda bahkan belum mulai mengambil langkah nyata, tetapi ada perasaan puas yang aneh hanya dengan mengucapkannya lantang. Itu bukan hanya imajinasi Anda.
Dalam studi terkenal tahun 2009, psikolog Peter Gollwitzer menemukan bahwa saat orang mengungkapkan niatnya secara publik, kecil kemungkinan mereka akan menindaklanjutinya.
Hal ini karena membicarakan tujuan dapat menciptakan perasaan selesai sebelum waktunya. Otak kita mudah tertipu untuk berpikir bahwa pengakuan sosial yang kita terima adalah pengganti kemajuan yang sebenarnya.
Setiap kali mereka mengutarakan tujuan terlalu cepat, mereka akan merasa seolah-olah sudah setengah jalan mencapai tujuan itu. Namun kepercayaan diri sejak dini itu tidak diwujudkan dalam kerja keras sehari-hari untuk mencapainya.
Ini membuatnya mulai mengandalkan tingginya persetujuan eksternal, ketimbang kepuasan nyata yang datang dari membuat kemajuan nyata. Ini seperti membanggakan diri telah berlari maraton bahkan sebelum mulai berlatih.
Membicarakannya memang terasa menyenangkan pada awalnya, tetapi tidak akan membuat Anda semakin dekat dengan garis finis.
2. Validasi eksternal dapat menggagalkan dorongan
Kita pada hakikatnya adalah makhluk sosial, jadi saat seseorang memuji aspirasi kita, kita akan merasakan ledakan zat kimia yang menimbulkan perasaan senang.
Seperti yang dikemukakan oleh Carl Rogers, salah satu pendiri psikologi humanistik, individu mencari penghargaan positif dari orang-orang di sekitarnya.
Saat kita berbagi tujuan kita, kita sering kali langsung mendapat tepukan di punggung, yang dapat menggantikan motivasi yang lebih dalam dan didorong dari diri sendiri untuk membuat kita terus maju dalam jangka panjang.
Tidak ada yang salah dengan menginginkan dukungan dari orang lain. Namun, terlalu mengandalkan validasi eksternal dapat menjauhkan kita dari fokus pada apa yang benar-benar memotivasi kita.
Bila kita mengandalkan reaksi orang lain, kita berisiko menjadikan tujuan kita lebih bergantung pada bagaimana mereka memandang kita daripada pada keinginan tulus untuk mencapai sesuatu.
3. Umpan balik negatif akan merusak momentum
Mudah dibayangkan bahwa berbagi tujuan Anda hanya akan mendatangkan dukungan. Namun kenyataannya, tidak semua orang akan menanggapi dengan cara yang membantu.
Beberapa orang mungkin meremehkan rencana Anda karena mereka tidak memahaminya, sedangkan yang lain mungkin memproyeksikan ketakutan dan rasa tidak aman mereka sendiri kepada Anda.
Tiba-tiba, Anda tidak hanya melawan keraguan diri sendiri tetapi juga mempertahankan impian Anda terhadap orang-orang sinis di luar sana. Kegembiraan awal yang Anda rasakan dapat dengan cepat berubah menjadi pertanyaan pada diri sendiri.
Alih-alih menyalurkan energi ke tujuan Anda, Anda hanya akan menghabiskan waktu mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain. Itu seperti berenang melawan arus dengan hambatan tambahan.
Anda bahkan mungkin meninggalkan ide-ide yang menjanjikan hanya karena Anda berkecil hati dengan skeptisisme orang lain. Meskipun kritik yang membangun dapat membantu, namun sikap negatif yang tidak diminta sering kali tidak membantu.
Itulah perbedaan antara mendapatkan masukan dari editor ahli mengenai naskah Anda dibandingkan dengan memberi tahu orang sembarangan tentang impian Anda dan mendengar mereka berkata, "Itu tidak akan pernah berhasil."
4. Kurangnya akuntabilitas bisa menjadi hal yang baik
Akuntabilitas membantu Anda mencapai tujuan. Namun, ada perbedaan penting antara mitra akuntabilitas dan menyiarkan ambisi Anda kepada siapa pun yang mau mendengarkan.
Menceritakan rencana Anda kepada semua orang tidak selalu menciptakan akuntabilitas yang Anda harapkan. Kalaupun ada, mengumumkan tujuan Anda ke publik dapat menimbulkan ilusi pertanggungjawaban.
Orang mungkin menyemangati Anda sekali atau dua kali, tetapi seiring berjalannya waktu, mereka sering lupa. Anda jadi merasa tidak terlalu berkewajiban untuk melakukan pekerjaan sebenarnya karena Anda mendapat banyak ucapan selamat lebih awal.
Dalam suatu hal yang paradoks, akuntabilitas yang nyata dapat lenyap setelah kebaruannya memudar. Hal ini didukung oleh para ahli seperti Brene Brown, yang telah mencatat bahwa kerentanan itu kuat tetapi membutuhkan batasan.
Terlalu banyak berbagi dapat membuat Anda merasa terekspos tanpa memberikan dukungan yang tulus. Memilih secara cermat sekelompok kecil orang kepercayaan dapat menumbuhkan akuntabilitas autentik dan mengurangi risiko kelelahan emosional.
5. Fokus yang tenang menghasilkan hasil yang lebih baik
Ada sesuatu yang bisa dikatakan tentang fokus kuno yang bagus. Ketika tujuan Anda sebagian besar disimpan sendiri, Anda dapat menyalurkan energi Anda ke dalam pelaksanaan aktual daripada komunikasi terus-menerus.
Anda tidak mudah terganggu oleh dunia luar, tidak terlalu khawatir dalam menyenangkan orang lain atau memberi tahu mereka tentang kemajuan Anda. Rute yang lebih tenang ini terasa sangat relevan dalam budaya di mana semua orang suka berbagi pembaruan di media sosial.
Kita hampir dikondisikan untuk mendapatkan validasi melalui like, komentar, dan retweet. Namun, kebutuhan terus-menerus untuk memberikan laporan kemajuan dapat mengalihkan perhatian Anda dari tugas yang sebenarnya.
Ada pepatah terkenal yang dikaitkan dengan Lao Tzu: “Dia yang menaklukkan orang lain adalah kuat; dia yang menaklukkan dirinya sendiri adalah perkasa.”
Bila Anda berfokus pada upaya menaklukkan keterbatasan diri sendiri seperti gangguan, penundaan, atau ketidakpastian, Anda memposisikan diri untuk pertumbuhan sejati. Itu lebih sulit dilakukan jika obrolan dari luar menjauhkan Anda dari pekerjaan yang sedang dikerjakan.