JawaPos.com – Dalam menjalani hidup, manusia perlu untuk bersikap baik serta menebar kasih sayang dan cinta kepada sesama makhluk hidup lainnya, termasuk kepada diri sendiri.
Namun, bagi beberapa orang, mencintai diri sendiri atau self love tidaklah mudah. Mereka membenci kekurangan mereka sendiri, dan selalu mendorong diri sendiri untuk menjadi seperti orang lain yang disukai oleh banyak orang.
Tidak hanya dengan mengubah penampilan secara keseluruhan, dilansir dari laman Ideapod, Senin (9/9), ada juga tanda-tanda bahwa seseorang tidak cukup mencintai diri sendiri, sehingga terkadang luput dari perhatian.
Lalu, apa saja tanda-tanda tersebut? Berikut ini adalah 7 perilaku yang menunjukkan bahwa seseorang tidak mencintai diri sendiri.
Baca Juga: 8 Hal yang Tak Boleh Kamu Ungkapkan Tentang Diri Sendiri Menurut Psikologi, Simpan Baik-baik!
1. Selalu mengutamakan orang lain
Memang merupakan sebuah perbuatan terpuji ketika menolong orang lain. Namun, jika ini menjadi kebiasaan terus-menerus dan Anda mendapati diri Anda selalu memprioritaskan orang lain daripada diri sendiri, itu merupakan tanda pengabaian diri sendiri. Perilaku tersebut dapat menimbulkan perasaan stres, marah, dan lelah.
Ini bukan tentang menjadi egois atau mengabaikan orang-orang di sekitar Anda, tetapi tentang memahami bahwa Anda juga memiliki kebutuhan sendiri yang juga tak kalah penting.
Tidak apa-apa untuk mengatakan tidak saat Anda kewalahan, karena mencintai diri sendiri berarti mengenali kebutuhan Anda sendiri dan memastikan kebutuhan tersebut terpenuhi.
2. Tidak menjaga kesehatan fisik
Mencintai diri sendiri bukan hanya tentang kesejahteraan batin, tetapi juga tentang menjaga kesehatan fisik.
Bila Anda mengabaikan tubuh Anda sendiri, entah karena pola makan yang buruk, kurang olahraga, atau kurang tidur, itu tandanya Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
3. Selalu berusaha mencapai kesempurnaan
Semua orang pasti menginginkan untuk menjadi sempurna. Namun, terus mengejar kesempurnaan tanpa kenal lelah sebenarnya bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
Perfeksionisme tidak sama dengan peningkatan diri. Bahkan, psikologi menunjukkan bahwa hal itu sering kali berakar pada rasa takut dan keraguan akan diri sendiri. Perfeksionisme adalah keyakinan bahwa jika Anda tidak sempurna dan tidak cukup baik.
Mencintai diri sendiri berarti menerima kenyataan bahwa Anda manusia dan manusia tidak sempurna.
4. Haus validasi
Mencari validasi dan pengakuan dari orang-orang di sekitar mereka merupakan hal yang wajar. Namun, jika Anda terus-menerus meminta validasi dari orang lain untuk menilai diri Anda, itu merupakan tanda bahwa Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
Ketergantungan semacam ini bisa melelahkan dan tidak akan menghasilkan nilai sejati Anda. Validasi sejati datang dari dalam diri sendiri. Mencintai diri sendiri berarti memahami bahwa nilai diri Anda tidak ditentukan oleh pendapat orang lain, tetapi oleh cara Anda memandang
diri sendiri.
5. Mengabaikan perasaan sendiri
Bila Anda terus-menerus mengabaikan atau menekan perasaan sendiri, pada dasarnya Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa perasaan Anda tidak penting.
Mendengarkan dan mengeluarkan emosi Anda, bahkan yang negatif sekalipun, adalah tindakan mencintai diri sendiri. Ini tentang menghargai perasaan dan pengalaman Anda, serta membiarkan diri Anda merasakan sesuatu tanpa dihakimi.
6. Terus mengkritik diri sendiri
Semua orang memiliki kritik batin, yaitu suara kecil di kepala yang menunjukkan kelemahan dan kesalahan kita. Namun, ketika suara ini menjadi ‘teman setia’ Anda, itu pertanda Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
Mengkritik diri sendiri tanpa henti tidak akan membawa perbaikan. Itu hanya akan menyebabkan keraguan, ketakutan, dan tidak adanya kemajuan dalam diri.
7. Tidak menetapkan batasan
Batasan merupakan bagian penting dari perawatan diri dan cinta diri. Batasan mengomunikasikan kepada orang lain dan diri sendiri tentang apa yang akan kita terima dan tidak.
Menetapkan batasan berarti menghargai diri sendiri. Ini tentang memahami bahwa waktu, energi, dan perasaan Anda berharga.
***