JawaPos.com – Suka minum teh di pagi hari? Sudah menjadi hal yang lumrah bahwa minuman ini mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari laman Everyday Health, ada sebuah penelitian kecil yang menemukan bahwa, orang yang rutin minum teh hijau, hitam, atau oolong.
Cenderung memiliki otak yang lebih terorganisir dan kondisi tubuh lebih sehat dibandingkan orang yang jarang mengonsumsi teh.
Tetapi tahukah kamu, ternyata selain tiga teh di atas. Ada lima jenis teh lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Diantaranya yaitu:
1. Teh Chamomile
Bunga chamomile yang dikeringkan ini, ternyata memiliki khasiat yang dapat membantu tidurmu menjadi lebih nyenyak.
Para peneliti juga mencatat, adanya sifat anti inflamasi dan anti kecemasan yang terkandung dalam teh chamomile.
Sehingga bermanfaat untuk meredakan PMS pada wanita
Penelitian lebih lanjut juga menunjukkan, bahwa minum teh chamomile dapat menurunkan risiko kematian pada wanita di atas usia 65 tahun.
2. Teh Jahe
Kandungan gingerol yang terdapat pada jahe, berguna dalam terapi, serta dapat membantu melindungi tubuh terhadap penyakit seperti diabetes dan kanker.
Baca Juga: Penelitian Ungkap Wasabi Punya Manfaat untuk Meningkatkan Kemampuan Daya Ingat Lansia
Hingga membantu meringankan stres pada pencernaan, terutama di pagi hari.
Cara untuk menikmati teh ini pun sangatlah mudah, pertama parut jahe kemudian masukkan ke dalam gelas, lalu tuangkan air panas dan tunggu selama beberapa menit. Setelah itu, saring jahe dan teh siap dinikmati.
3. Teh Peppermint
Sama seperti jahe, teh peppermint juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada organ pencernaan.
Senyawa bernama mentol pada peppermint, membantu merelaksasikan saluran usus dan membantu meredakan kembung, serta menenangkan tubuh sebelum tidur.
4. Teh Rosella
Teh rosella ini memiliki rasa yang nikmat dan bau yang tidak tajam dari bunga kembang sepatu.
Ada sebuah penelitian pada tahun 2022 menemukan bahwa, kembang sepatu dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, gula darah, lemak tubuh, dan kekurangan zat besi.
5. Teh Adas
Teh adas atau sebutan lainnya teh jintan, terbuat dari biji adas yang dihancurkan dan direbus dengan air.
Tanaman adas telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman herbal, yang telah banyak digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan serta gangguan pada usus.